[小红花]1 1 7 腾讯视频会员年卡~~[小红花]98 爱奇艺会员年卡~~[小红花]54 优酷视频会员年卡~~[小红花]123 京东plus年卡+爱奇艺vip会员年卡~~[小红花]69 网易云音乐黑胶会员~~芒果TV会员 QQ音乐会员 新浪微博会员 #微博会员有特权#虽然有很多不同，但我们是最好的朋友。对你我的生活不去记录，只是害怕将来有一天要流着泪删除。当我以为我无法继续走下去时，我强迫自己要继续前进。我的成功是基于我的坚持，并非运气。[作揖][女孩儿][可爱]
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推荐张至顺道长八部金刚功，给各位新浪微博的同事、朋友、粉丝。配合后面的长寿功更好！
我对比了几套功法，练的心得，就是出汗，有气感，气足，能抗饿，炁体源流。
起势
1、双手插顶利三焦
2、手足前后固肾腰
3、调理脾肤需单举
4、左肝右肺如射雕
5、回头望足去心疾
6、五劳七伤向后瞧
7、风凰展翅周身力
8、两足顿顿饮嗜消
收势
我对比了几套功法，练的心得，就是出汗，有气感，气足，能抗饿，炁体源流。
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1、双手插顶利三焦
2、手足前后固肾腰
3、调理脾肤需单举
4、左肝右肺如射雕
5、回头望足去心疾
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8、两足顿顿饮嗜消
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