为什么总感觉时间不够用？该如何学会正确利用时间？

1. 在“对的人”身上花时间

社交性的休闲活动能够为我们带来巨大的满足和快乐感。在“对的人”面前，我们能够卸下防御，进行深层而亲密的对话。一般情况下，这样的人可能是朋友、家人或伴侣。

而事实上，我们一天中的大部分时间都是与领导、同事一起度过的。可以说，在公司里能不能找到“对的人”，直接决定了我们一天中有多少时间花在了“对的人”身上。因此，明天去上班时，对同事多点微笑，并试着与你认为有潜力成为朋友的同事谈论一些和工作无关的话题吧~

2. 在“对的活动”上花时间

把时间花在能带来美好回忆、令当下发挥出最大价值的活动上，你会更快乐。所谓“对的活动”，是指那些能够在你脑海中留存更久美好回忆的活动。

如何确定我们到底是不是“对的活动”呢？只需要回答一个小问题：我现在在做的事情，能够随着时间的流逝而变得更有价值吗？需要注意的是，此时我们所在意的是它是否能够帮助我们令当下时刻发挥出最大的价值。

3. 提前计划休息时间

在这个快节奏的社会里，我们经常把自己的schedule塞得满满的。因此，我们要有意识地为自己计划出一段专门用来休息的时间，好好照顾自己的身体需求。

很多时候，我们都是在用大脑思考自己的需求，但它经常是被误解的。只要我们愿意静下心来去感知，身体就会“告诉”我们——它在做哪些事时会感到愉悦，而在哪些事后又感到不太好。只有当我们顺应身体真实的需求，我们才可能得到合适的养分补给，获得充足的休息。

4. 提升时间自治——延展你的可支配时间

在自治状态中，我们感觉到能够掌控自己的生活。而自治状态的一个重要组成部分，就是“时间自治”，即我们感到自己拥有管理、支配自己时间的自由。

一种获得时间自治的有效方法，是放缓呼吸、专注当下。将注意力关注在当下，能够产生“延展”时间的功效——我们会感到时间流淌得更加缓慢，一天变得更长，有更充裕的时间完成自己想做的事。#KY心理百科#

当你可以跟一个人不说话，分享片刻寂静，且不会觉得尴尬，那一刻你就会明白，你遇到了对的人！你怎么爱你自己，就是在教别人怎么爱你。拼命对一个人好，生怕做错一点对方就不喜欢你。这不是爱，而是取悦。分手后觉得更爱对方，没他就活不下去。这不是爱情，是不甘心。#青岛婚纱照# #青岛婚纱摄影# #太原乌兰察布通辽婚纱照# #南京济南武汉沈阳婚纱照# #青岛胶片婚纱照#

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