手机 给健康埋下7个雷 #张淋琳健康频道[超话]#

曾经一个“长期低头玩手机相当于脖子负重50斤”的新闻登上了微博热搜榜。随着智能手机功能越来越强大，人们对它的依赖程度也在逐步加深。与此同时，手机使用不当给我们身体带来的麻烦也随之而来。下面就给大家梳理长期不当使用智能手机给健康埋下的7个雷。

1、手机肘

学名叫“肘管综合征”，当肘管内的尺神经发炎或受到刺激时，就会患上肘管综合征。这种疼痛就像是被撞到了尺骨端，俗称麻筋儿。长时间保持肘部弯曲呈90度角会引起肘部疼痛。长时间通话时，人们会把手机举到耳朵上，肘部自然而然地弯曲。这会给神经施加压力，从而减少血液流动并导致炎症。手机肘会导致麻木和刺痛感。

因此，我们可以尝试改变打电话时拿手机的方式，避免用肘部弯曲呈直角的方式拿着手机。如果条件允许，就开启免提功能，这样就无需拿着手机通话了。

2、小手指受伤

当你接打电话的时候，可怜的小手指要卖力工作。它承受着智能手机的大部分重量，有时长达一个小时，造成难以名状的痛苦。

然而，这种伤害并不是永久性的。用智能手机期间时不时地休息会儿，以减轻小手指的疼痛。每隔一段时间就做做手部拉伸操，以刺激血液流动和放松手指。

3、不良姿势

智能手机的使用者会经常用它来查收邮件和看微信朋友圈里的信息。反复低头看手机会造成弯腰驼背，导致姿势问题。弓着腰或弯曲颈部会使肌肉紧张。

尝试以下这些纠正姿势的好办法：挺起腰杆坐着、把手机放在与眼睛齐平的位置、不拱起后背和接打电话时放松身体。

4、手腕疼痛

手部的反复动作会引起腕管综合征。腕管是靠近骨骼和韧带的小通道。当正中神经被压迫时，你会感觉到拇指和其他手指的刺痛与麻木，以及手和手臂虚弱无力。不断的滑动屏幕和打字会对手腕和手造成伤害。

手腕疼痛是智能手机用户的常见抱怨。与过度使用智能手机相关的重复动作还有可能造成腕关节残疾。

5、大拇指疼痛

虽然触摸屏使交流变得容易，但这给拇指添加了很大的工作量。拇指的肌腱会因反复发送敲打的动作而发炎。弯曲拇指时，炎症会导致拇指疼痛和发出咔嗒声。

解决办法是让拇指时不时地休息会儿，用其他手指完成它的工作。如果疼痛持续不消退，就去看骨科医生。拇指夹板（一种用于保护和固定拇指的手用石膏）能为拇指提供支持，以减轻疼痛。

6、眼睛疲劳

过度使用智能手机会使眼睛疲劳，进而引发其他问题。

眨眼次数减少 人们需要眨眼来保持眼球湿润。眨眼是防止眼球接触灰尘和阳光的一种天然方法。智能手机的用户几乎不眨眼地盯着手机，这就造成眼睛用于恢复的时间减少，从而导致干眼症。

眯眼

当用户读手机上的小号字体时，很容易眯起眼睛。这会给眼球施加压力，使视力模糊。

刺眼

智能手机屏幕发出的刺眼眩光会造成眼睛疲劳。为避免上述情况的出现，使用过程中要经常眨眼以保持眼球湿润，在屏幕上贴一层防眩光膜，调低手机的亮度，放大显示字号，保持屏幕清洁（擦去指纹和尘土能提高清晰度）和把手机放在距离面部40~45厘米的位置。

7、传播病菌

用户会把手机带到各种地方，如商店、健身房和浴室，在这些地方沾染到的病菌会转移到智能手机上。定植在手机上的病菌能传播各种疾病，一些相当可怕的细菌在手机上繁衍生息，如：

大肠杆菌

如果你曾经把手机带到过卫生间里，很有可能沾染上了大肠杆菌。这种细菌生活在肠道里，并被转移到粪便中。大肠杆菌会引起腹泻、食物中毒和其他肠胃问题。

链球菌

这是生活在智能手机上的另一种常见细菌。它不仅会引起儿童的链球菌咽喉炎，还会造成猩红热、坏死性筋膜炎和中毒性休克综合征。

流感病毒

流感病毒可以在智能手机上存活长达24小时。因此，每天都应该用酒精棉球擦拭手机。

葡萄球菌

这种常见的细菌也生活在智能手机上，其中的某些菌株很危险，它们会导致皮肤感染，严重的情况下危及生命。葡萄球菌还会导致肺炎和血液感染。

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以前有个男朋友，我那时候才18岁，他有家庭，工作也好，但是我妈不同意我们就分开了，他现在年纪也挺大的了，但是我心里一直很爱他，我对老公不满意，我还能不能和他在一起呢，真的很爱他，我妈去闹过之后他也离婚了，工作也丢了，但我家人还是不同意和我老公很多方面不合适，这几年感情很烂，很想离婚，何时能离婚。我是1993年正月廿五日15时50分。

坤造：癸酉、甲寅、戊辰、庚申；大运：乙卯、丙辰、丁巳、戊午、己未、庚申、辛酉。　

日主戊土生在寅月不得助力，命局里辰土生助戊土力量，甲寅木、癸水、庚申酉金克泄耗戊土力量，综合分析日主戊土偏弱，用神火土，忌神木水，金有喜有忧。

婚姻分析：在四柱里甲寅木为官星也会老公，庚申酉金力量强大克制甲寅木官星，会让老公与日主吵闹聚少离多，让婚姻过得比较磕碰吵闹，预示着让日主婚姻中不利因素较多，婚姻压力较大，会吵吵闹闹分分离离，让婚姻感情有所波折，易让婚姻发生闹离婚、分居、一方伤病，婚外情等现象。让婚姻在很长时间内无法稳定下来。

去年辛丑年，流年辛丑土金加大了克制甲寅木官星的力量，危害了婚姻宫，引来婚姻劫煞，继续排斥官星不能顺利发展婚姻。多为婚姻感情之事烦心多，婚姻不太如意，感情比较孤独。

2022年壬寅年，2023年癸卯年，流年壬癸水和寅卯木为日主婚姻忌神，引来婚姻空亡煞星，恶化了日主婚姻关系。此几年婚姻没有好合的机缘，会吵吵闹离，婚姻也会磕碰一些，感情生活比较纠结一些。要注意防范闹离婚或婚外情等不利于婚姻的事情发生。

2024年甲辰年，2025年乙巳年，流年甲乙木官星继续与庚申酉金相互冲伐，为日主婚姻引来勾煞恶地，平常了日主婚姻发展。此两年日主婚姻会平平常常，吵闹多些，婚姻日子过得比较潦倒一些，凑合一些。

2026年丙午年，2027年丁未年，流年丙丁午火与未土用神到位，引来婚姻元辰贵人，正常稳定了日主婚姻关系。此几年中日主婚姻会渐渐好合发展，慢慢稳定下来，吵闹较少一些，能够相互照顾，和谐生活。如果前几年离婚，在2026、2027年也会与中意的男人结婚。

2028年—2037年走戊午运，大运戊癸合火局助力戊土日主，为婚姻的帝旺福地，融洽了婚姻关系。此运中婚姻会感情温馨，相亲相合，吵闹较少，婚姻日主过得比较稳定幸福一些。

2038年—2047年，走己未运，大运里甲己合，戊癸合，酉辰合，申酉合，命局里合多为贵，为婚姻的福星贵地，好合了婚姻关系。此运中能够处理好感情矛盾，吵闹较少，慢慢增加婚姻感情，让家庭婚姻日子过得稳定和谐。

2048年—2057年，走庚申运，大运庚申金又来克制甲寅木官星，引导日主婚姻进入减弱状态，让日主婚姻会平平常常。此运中婚姻会因子女教育结婚创业意见不一，吵闹较多，婚姻日子过得磕磕碰碰一些，但会随着年龄的增长让婚姻总体平衡发展。不会发生离婚的事情。

2058年—2067年走辛酉运，此运中进入65岁以后的老年状态，婚姻在子女的调节管理下，安享晚年。

综合婚姻分析，因命局里庚申酉金克制甲寅木力量大的原因，让婚姻易出现婚外情或离婚的现象，婚姻在2022、2023、2024、2025年婚姻较差，要注意防范不能发展闹离婚或离婚的事情。因此，如果不愿意离婚，要在以后的婚姻当中要改善自己的脾气性格，多忍让老公缺点，不要把老公管理的太严，不要与老公吵架争闹，要与老公相互体谅着过日子，来融洽婚姻感情。在2025年以前将婚姻保持在好合状态，最起码不能离婚，双方的婚姻会在2025年以后会好合起来。婚姻感情如果有不顺利的地方，可以找个属龙属猴属蛇属牛属狗的人从中调节夫妻的关系，基本会融洽婚姻关系。

如果想离婚，那就在2022、2023、2024、2025年与老公离婚，离婚后也会在2026、2027年与中意的男人结婚或同居或发生性关系，易把握机缘结婚。同时，结婚后也应在婚姻不好的年份里注意好合婚姻关系，如果有吵闹可以暂时分开居住或隔个一两天见次面，期间用电话视频相互安慰，因小别胜新婚，来融洽婚姻感情。

另外，从日主提供的信息来看，如果想离婚后再与前男友结婚，会受到家庭的阻力，这个阻力不是日主说突破就突破的，如果强行突破会花费很长时间，也会让家庭四分五裂，也会与父母的关系在很长时间内无法融合，也会让自己的老公与孩子受到伤害较多。同时，前男友的年龄较大，如果日主强行与前男友结婚，也会对日主晚年生活带来很多麻烦，让日主晚年生活比较孤独一些。

以上的分析只供求测者参考，因为婚姻不是儿戏，要想好了再做决定。
作者微信：zjh11668

昨天过中秋，今天过生日。从17年背井离乡来到重庆东南的小县城工作，到19年调到主城，5年的工作生活确实不容易，谁又懂得这里的辛酸，爱我懂我的人又在哪里？早上起来打开微信，亲爹亲妈发来微信，祝我生日快乐，甚是感动！节前，我创作的廉洁文化散文《爱“廉”说》又在公司一楼大厅展出。虽离家乡很远，但祝福和展览是对我最好的鼓励，也是最好的生日礼物。脱单上了个人发展计划很多年，但一直没成功，今年，估摸着怎么也得成了[嘻嘻]