很多家长问我，孩子喜欢的明星出了事，该如何跟孩子解释？我想，孩子追的明星出事，既不是孩子希望的，也不是孩子能预见的，所以对孩子有一定冲击，是很正常的，我们要接纳孩子的情绪，理解孩子的感受。同时，自己也不要太紧张，担心明星给孩子做了坏的示范。孩子喜欢的不是那个出了问题的明星，更不是问题本身，而是在信息不对称的前提下，那个媒体包装出来的完美明星和自己心中的美好期待。
明星、偶像出了问题的现实，恰恰可以让孩子看到，没有完美的人，包括那些明星和偶像，他们也是人，普通人能出的问题，包括违法犯罪，他们也一样会出。我们的所见、所闻、所知，都未必是某人某事的真相和全部，之所以我们会对明星出问题感到震惊和不解，往往是因为我们自己神话了明星，没拿他们当“人”来看。
我们不能因为某个明星出事，就去否定孩子追星的价值和意义。重要的，是我们要回归教育的基本功能——启蒙，而启蒙的重要标志就是构建起作为个体学生独立思考的意识和能力，破除任何的权威迷信和偶像崇拜，发展出自己的理性思维和批判精神，帮助孩子们变得更独立、更理性、更自主、更广阔，而不是更依赖、更狭隘、更迷信、更禁锢。任何减少孩子选择、束缚孩子思维的“教育”，都是反教育的。
#人平说#
明星、偶像出了问题的现实，恰恰可以让孩子看到，没有完美的人，包括那些明星和偶像，他们也是人，普通人能出的问题，包括违法犯罪，他们也一样会出。我们的所见、所闻、所知，都未必是某人某事的真相和全部，之所以我们会对明星出问题感到震惊和不解，往往是因为我们自己神话了明星，没拿他们当“人”来看。
我们不能因为某个明星出事，就去否定孩子追星的价值和意义。重要的，是我们要回归教育的基本功能——启蒙，而启蒙的重要标志就是构建起作为个体学生独立思考的意识和能力，破除任何的权威迷信和偶像崇拜，发展出自己的理性思维和批判精神，帮助孩子们变得更独立、更理性、更自主、更广阔，而不是更依赖、更狭隘、更迷信、更禁锢。任何减少孩子选择、束缚孩子思维的“教育”，都是反教育的。
#人平说#
康之脑健||高血压是如何一步步毁掉一个人的心脏和血管的？
我国约有2.65亿高血压患者，18岁以上居民高血压患病率高达25.2%。高血压又没有什么症状，为什么心内科医生一提到它就如临大敌？
它可谓是从头到脚伤全身，如果说高血压能毁掉一个人，真是一点都不夸张。
01
伤害血管——变厚硬化
动脉血管是直接受到血液压力冲击的，血压高了，动脉血管就长期处于紧张状态，血管和血管壁会增厚，时间长了就会受到损伤。
02
伤心脏——心衰和冠心病
心衰
动脉血管内压力过高→心脏排血的阻力增大→心室需要用更大的力气泵血→心室肌肉过度发达（心室壁肥厚）。
肥厚的心室壁运动会变“呆滞”，对心脏泵血功能造成影响，严重时可因心脏舒张能力变差导致心衰。
冠心病
动脉管腔内血流的压力长期增高，容易让血管内膜出现小破口，血液中的胆固醇就会趁机进入血管壁内，并逐渐积累形成粥样斑块。
斑块越来越大，导致冠状动脉越来越狭窄，造成心肌缺血，这就是冠心病。
03
伤害大脑——卒中和脑出血
高血压也会造成颅内的动脉硬化，加速血栓堵塞脑血管，出现一过性头晕、记忆力下降、身体发麻等等，都是轻型卒中发作时的症状。
高血压是脑卒中最重要的危险因素。我国70%的脑卒中人群有高血压，此外，动脉硬化变脆，加上血管压力大，很容易就出现血管破裂，造成脑出血。
04
伤肾——肾功能减退
长期高血压使肾小球内压力增高，造成肾小球损害和肾微小动脉病变。《中国高血压患者教育指南》指出，一般在高血压持续10~15年后出现肾损害，肾功能减退，部分人群可发展成肾功能衰竭。
05
伤害眼睛——视力下降
高血压可损害眼底动脉，造成视网膜小动脉硬化、视网膜出血和渗出等，导致视力下降，严重者失明。
只需要以上5步，高血压轻而易举毁掉一个人的健康，甚至是一生，真是“步步惊心”。这么可怕的高血压，我们应该如何预防呢？
这6件小事儿做好了，不给血压升高找机会
No.1
盐每天控制在6克
吃盐过多不仅可引起动脉血压升高，还会直接损伤心血管组织，导致心脑血管的健康问题不断恶化。中国营养学会建议健康成年人每天食盐量6克（包括了酱油、耗油、酱料所含盐分在内），世卫组织也提出每人每日5克的建议。那该如何把握6克的用盐量呢？只需一个啤酒瓶盖！经过称量实验，一个啤酒瓶盖装满食盐的量正好是6克。
No.2
体重减下来
预防高血压，一定要把自己的体重降下来，让自己的BMI<24。BMI=体重(kg)÷身高的平方(m²)，例如：小编的同事小伟是一个身高1.8米，重达75公斤的娇羞大汉，那他的BMI计算结果就是：75÷（1.8×1.8）=23.15，属于正常范畴之内。中国成年人的标准：
18.5~23.9为适宜
24~27.9为超重
28以上为肥胖
一旦BMI达到或超过24，同时惹上高血压、糖尿病和血脂异常等健康问题的概率可会大大增加。
No.3
每天运动30分
钟长期锻炼可通过中枢神经系统的调节，使交感神经张力减低而起降压效应。运动掌握“三、五、七”原则：
“三”：每天运动时间在30分钟以上；
“五”：每周运动五次；
“七”：运动后心率加年龄约每分钟170次。
No.4
早睡1小时
美国哈佛大学医学院一项新研究发现，每晚比平常时间早1小时上床睡觉有助于降低高血压。
No.5
压每天按摩耳背降压沟，对控制血压有一定的帮助。降压沟位于耳廓背面，即是由外向内的凹沟处，用双手压住沟的凹陷处，从上而下按摩每次3~5分钟，使局部酸胀、发热、微微发红即可。
No.6
有说法称高血压是“气”出来的，这是有科学道理的。
生气、紧张、恐惧时会心动过速，呼吸急促，甚至全身发抖，血压升高等，久而久之，就会产生对躯体的损害，引起心脏、血管、等脏器的病变。
有心脑血管方面的健康问题也可以咨询
官方热线电话——400—9022—206或官方网站：www.whkznj.com
下期想了解什么呢？快来留言告诉我吧！
我国约有2.65亿高血压患者，18岁以上居民高血压患病率高达25.2%。高血压又没有什么症状，为什么心内科医生一提到它就如临大敌？
它可谓是从头到脚伤全身，如果说高血压能毁掉一个人，真是一点都不夸张。
01
伤害血管——变厚硬化
动脉血管是直接受到血液压力冲击的，血压高了，动脉血管就长期处于紧张状态，血管和血管壁会增厚，时间长了就会受到损伤。
02
伤心脏——心衰和冠心病
心衰
动脉血管内压力过高→心脏排血的阻力增大→心室需要用更大的力气泵血→心室肌肉过度发达（心室壁肥厚）。
肥厚的心室壁运动会变“呆滞”，对心脏泵血功能造成影响，严重时可因心脏舒张能力变差导致心衰。
冠心病
动脉管腔内血流的压力长期增高，容易让血管内膜出现小破口，血液中的胆固醇就会趁机进入血管壁内，并逐渐积累形成粥样斑块。
斑块越来越大，导致冠状动脉越来越狭窄，造成心肌缺血，这就是冠心病。
03
伤害大脑——卒中和脑出血
高血压也会造成颅内的动脉硬化，加速血栓堵塞脑血管，出现一过性头晕、记忆力下降、身体发麻等等，都是轻型卒中发作时的症状。
高血压是脑卒中最重要的危险因素。我国70%的脑卒中人群有高血压，此外，动脉硬化变脆，加上血管压力大，很容易就出现血管破裂，造成脑出血。
04
伤肾——肾功能减退
长期高血压使肾小球内压力增高，造成肾小球损害和肾微小动脉病变。《中国高血压患者教育指南》指出，一般在高血压持续10~15年后出现肾损害，肾功能减退，部分人群可发展成肾功能衰竭。
05
伤害眼睛——视力下降
高血压可损害眼底动脉，造成视网膜小动脉硬化、视网膜出血和渗出等，导致视力下降，严重者失明。
只需要以上5步，高血压轻而易举毁掉一个人的健康，甚至是一生，真是“步步惊心”。这么可怕的高血压，我们应该如何预防呢？
这6件小事儿做好了，不给血压升高找机会
No.1
盐每天控制在6克
吃盐过多不仅可引起动脉血压升高，还会直接损伤心血管组织，导致心脑血管的健康问题不断恶化。中国营养学会建议健康成年人每天食盐量6克（包括了酱油、耗油、酱料所含盐分在内），世卫组织也提出每人每日5克的建议。那该如何把握6克的用盐量呢？只需一个啤酒瓶盖！经过称量实验，一个啤酒瓶盖装满食盐的量正好是6克。
No.2
体重减下来
预防高血压，一定要把自己的体重降下来，让自己的BMI<24。BMI=体重(kg)÷身高的平方(m²)，例如：小编的同事小伟是一个身高1.8米，重达75公斤的娇羞大汉，那他的BMI计算结果就是：75÷（1.8×1.8）=23.15，属于正常范畴之内。中国成年人的标准：
18.5~23.9为适宜
24~27.9为超重
28以上为肥胖
一旦BMI达到或超过24，同时惹上高血压、糖尿病和血脂异常等健康问题的概率可会大大增加。
No.3
每天运动30分
钟长期锻炼可通过中枢神经系统的调节，使交感神经张力减低而起降压效应。运动掌握“三、五、七”原则：
“三”：每天运动时间在30分钟以上；
“五”：每周运动五次；
“七”：运动后心率加年龄约每分钟170次。
No.4
早睡1小时
美国哈佛大学医学院一项新研究发现，每晚比平常时间早1小时上床睡觉有助于降低高血压。
No.5
压每天按摩耳背降压沟，对控制血压有一定的帮助。降压沟位于耳廓背面，即是由外向内的凹沟处，用双手压住沟的凹陷处，从上而下按摩每次3~5分钟，使局部酸胀、发热、微微发红即可。
No.6
有说法称高血压是“气”出来的，这是有科学道理的。
生气、紧张、恐惧时会心动过速，呼吸急促，甚至全身发抖，血压升高等，久而久之，就会产生对躯体的损害，引起心脏、血管、等脏器的病变。
有心脑血管方面的健康问题也可以咨询
官方热线电话——400—9022—206或官方网站：www.whkznj.com
下期想了解什么呢？快来留言告诉我吧！
在深圳的市区繁华地段，有一座由新加坡顶尖建筑设计事务所SCDA打造的“新天鹅堡”高端公寓，定位高级现代、低调奢华，以及贵！
新天鹅堡每平方米12万人民币，还都是大户型，一套四居室大概380平米，售价5000万人民币起。这样级别的项目交到设计师手中，他们是如何提升楼盘档次和居住体验的呢？
C位出道，大隐隐于市
新天鹅堡坐落在深圳华侨城香山中路，这里是深圳老牌的豪宅片区、时尚商圈和文化高地。好比：纽约的上东区，巴黎的香榭丽舍大街，东京的银座，香港的铜锣湾。
新天鹅堡南邻天鹅湖，东面安托山，南面燕晗山，妥妥的C位出道。
周边还聚集着中国第二个国家现代博物馆——何香凝美术馆、20万平米的文创园区、华侨城当代艺术中心、欢乐谷、曲水湾等等。
深圳华侨城
楼盘的地理位置非常有讲究，正如风水学上讲，面水而居有聚财的作用。新加坡河畔的瑞雅嘉苑楼盘同样由SCDA设计打造，同样临水而建，有异曲同工之妙。
闹中取静的世外桃源
新天鹅堡坐拥4万平米的天鹅湖，颇有“山绕平湖波撼城，湖光倒影浸山青”的意境。
华人对于山水园林有着独特的偏爱，SCDA总设计师对于东方文化和审美有着透彻的理解。他以当代主义手法和国际化视野进行规划设计，巧妙地把湖水、土地、建筑、绿树、灯光等五行元素有机融为一体。
迷人的湖景、鲜绿的南亚植被软化了摩天大楼的视觉冲击，加上光影变幻，模糊了内部和外部之间的界限，打造出宜居、幽静的整体氛围。
不管商业帝国发生多大的腥风血雨，这里的家总是能给人返璞归真、宁静致远的美好。
考虑到公寓的精心规划和可持续性，设计团队特地选择高大的树木和树篱，最大程度上从视觉和听觉两方面隔断外部干扰，也加强了从城市到自然的过渡。
进入精心设计的小区花园，移步换景、曲径通幽、错落有致。
选用的都是“成年树”，营造出层次和成熟感。打造这样雅致的园景非常考验设计师的，也需要耗费大量的人力和物力。
同时，随处可见的绿植在保护和加强现有水源和生态环境外，也能掩盖地下停车场的轮廓，还为地下室设施提供了光照和通风。
如此一来，功能齐全又美观大方，经过设计团队的巧妙构思，一切变得相得益彰。
从建筑艺术到生活艺术
这几栋时尚的建筑大楼本身，外观时尚优雅，简约却不简单。
同样是高楼大厦，新天鹅堡总是能吸引人多欣赏一会，就算说不出哪里好看，但就是感觉不俗。
这里就体现出设计师的功力，如何利用冰冷的材料、工业化的元素、生硬的线条，打造出值得欣赏的建筑艺术品。
新天鹅堡是深圳华侨城首个纯玻璃幕墙立面的高楼住宅项目，立面系统由一系列疏密有度的竖向铝格栅构成。
双银low-E中空玻璃幕墙具有环保节能的特性，可以隔音降噪，还能避免光污染。
从屋内向外看，可开闭的窗户和全透明落地玻璃门能最大限度地引入自然光源和通风循环。泡一杯咖啡，倚窗斜靠，初秋的微风轻拂，远处一群大雁正掠过夕阳...
设计师们成功的将建筑艺术延伸到了生活艺术，出自同一家建筑设计事务所的新加坡的瑞雅嘉苑高端公寓，通过大量运用玻璃材质，让新加坡河的景观和城市繁华尽收眼底。
新加坡高端楼盘瑞雅嘉苑的内外效果图
另一方面，极简的设计充分体现了人与空间的关系，玻璃幕墙建筑在金属材料过度下加上自然光的点缀，时而能够通过大楼窥到晚霞，时而能够观赏到湖光山色，让美学在自由与平衡中达到共生。
大气磅礴的室内架构
外有天地，内有乾坤。
一楼采用9.9米高架空首层设计，给人大气磅礴之势。步入室内能进一步明白设计师们的心裁，玻璃的立面形成了超高窗墙比，让阳光在室内游走变幻，营造出一时一景的感受。
室内架构和布局再次展现出SCDA设计师团队的东方美学底蕴和现代化国际视野。
设计团队采用少量的中式雕塑为装饰，配合墙上的几句东方韵味的挂画，让现代艺术和传统文化相结合。大厅前的景观水池营造宁静氛围，相互贯通的架空层也实现了景观与建筑的结合。
相较于华侨城以往用独栋豪宅作为招牌，新天鹅堡在设计师手中焕发出不同的风格，现代经典却不老气。
新天鹅堡户型全部采用现代化的大平层设计，确保了居住的舒适感和有序性。大平层也可以最大范围地增加视野，让自然风景和城市韵味一览无遗。
新天鹅堡户型图示例
新加坡的瑞雅嘉苑也一脉相承，采用了大平层设计。
瑞雅嘉苑三居室豪华型，带有私人电梯整体面积为140-160平方米，价格为398.8万新币起
围观心得
深圳新天鹅堡推翻了以往大体量豪宅的概念，反而增加了当下现代主义的纯粹极简美学。栖居湖畔的天然优势搭配独树一帜的设计，5000万人民币买的不只是设施，而是高端生活的氛围和随处可见的创意理念。
Riviere瑞雅嘉苑是我在新加坡罗拨申码头最期待的标志性建筑。
——新加坡总统设计奖首届得主，建筑设计师曾仕乾。
（感谢瑞雅嘉苑Rivière及其建筑设计事务所SCDA提供专业支持。）
— END —
#新加坡旅游##新加坡##新加坡生活##sg##新加坡[超话]#
新天鹅堡每平方米12万人民币，还都是大户型，一套四居室大概380平米，售价5000万人民币起。这样级别的项目交到设计师手中，他们是如何提升楼盘档次和居住体验的呢？
C位出道，大隐隐于市
新天鹅堡坐落在深圳华侨城香山中路，这里是深圳老牌的豪宅片区、时尚商圈和文化高地。好比：纽约的上东区，巴黎的香榭丽舍大街，东京的银座，香港的铜锣湾。
新天鹅堡南邻天鹅湖，东面安托山，南面燕晗山，妥妥的C位出道。
周边还聚集着中国第二个国家现代博物馆——何香凝美术馆、20万平米的文创园区、华侨城当代艺术中心、欢乐谷、曲水湾等等。
深圳华侨城
楼盘的地理位置非常有讲究，正如风水学上讲，面水而居有聚财的作用。新加坡河畔的瑞雅嘉苑楼盘同样由SCDA设计打造，同样临水而建，有异曲同工之妙。
闹中取静的世外桃源
新天鹅堡坐拥4万平米的天鹅湖，颇有“山绕平湖波撼城，湖光倒影浸山青”的意境。
华人对于山水园林有着独特的偏爱，SCDA总设计师对于东方文化和审美有着透彻的理解。他以当代主义手法和国际化视野进行规划设计，巧妙地把湖水、土地、建筑、绿树、灯光等五行元素有机融为一体。
迷人的湖景、鲜绿的南亚植被软化了摩天大楼的视觉冲击，加上光影变幻，模糊了内部和外部之间的界限，打造出宜居、幽静的整体氛围。
不管商业帝国发生多大的腥风血雨，这里的家总是能给人返璞归真、宁静致远的美好。
考虑到公寓的精心规划和可持续性，设计团队特地选择高大的树木和树篱，最大程度上从视觉和听觉两方面隔断外部干扰，也加强了从城市到自然的过渡。
进入精心设计的小区花园，移步换景、曲径通幽、错落有致。
选用的都是“成年树”，营造出层次和成熟感。打造这样雅致的园景非常考验设计师的，也需要耗费大量的人力和物力。
同时，随处可见的绿植在保护和加强现有水源和生态环境外，也能掩盖地下停车场的轮廓，还为地下室设施提供了光照和通风。
如此一来，功能齐全又美观大方，经过设计团队的巧妙构思，一切变得相得益彰。
从建筑艺术到生活艺术
这几栋时尚的建筑大楼本身，外观时尚优雅，简约却不简单。
同样是高楼大厦，新天鹅堡总是能吸引人多欣赏一会，就算说不出哪里好看，但就是感觉不俗。
这里就体现出设计师的功力，如何利用冰冷的材料、工业化的元素、生硬的线条，打造出值得欣赏的建筑艺术品。
新天鹅堡是深圳华侨城首个纯玻璃幕墙立面的高楼住宅项目，立面系统由一系列疏密有度的竖向铝格栅构成。
双银low-E中空玻璃幕墙具有环保节能的特性，可以隔音降噪，还能避免光污染。
从屋内向外看，可开闭的窗户和全透明落地玻璃门能最大限度地引入自然光源和通风循环。泡一杯咖啡，倚窗斜靠，初秋的微风轻拂，远处一群大雁正掠过夕阳...
设计师们成功的将建筑艺术延伸到了生活艺术，出自同一家建筑设计事务所的新加坡的瑞雅嘉苑高端公寓，通过大量运用玻璃材质，让新加坡河的景观和城市繁华尽收眼底。
新加坡高端楼盘瑞雅嘉苑的内外效果图
另一方面，极简的设计充分体现了人与空间的关系，玻璃幕墙建筑在金属材料过度下加上自然光的点缀，时而能够通过大楼窥到晚霞，时而能够观赏到湖光山色，让美学在自由与平衡中达到共生。
大气磅礴的室内架构
外有天地，内有乾坤。
一楼采用9.9米高架空首层设计，给人大气磅礴之势。步入室内能进一步明白设计师们的心裁，玻璃的立面形成了超高窗墙比，让阳光在室内游走变幻，营造出一时一景的感受。
室内架构和布局再次展现出SCDA设计师团队的东方美学底蕴和现代化国际视野。
设计团队采用少量的中式雕塑为装饰，配合墙上的几句东方韵味的挂画，让现代艺术和传统文化相结合。大厅前的景观水池营造宁静氛围，相互贯通的架空层也实现了景观与建筑的结合。
相较于华侨城以往用独栋豪宅作为招牌，新天鹅堡在设计师手中焕发出不同的风格，现代经典却不老气。
新天鹅堡户型全部采用现代化的大平层设计，确保了居住的舒适感和有序性。大平层也可以最大范围地增加视野，让自然风景和城市韵味一览无遗。
新天鹅堡户型图示例
新加坡的瑞雅嘉苑也一脉相承，采用了大平层设计。
瑞雅嘉苑三居室豪华型，带有私人电梯整体面积为140-160平方米，价格为398.8万新币起
围观心得
深圳新天鹅堡推翻了以往大体量豪宅的概念，反而增加了当下现代主义的纯粹极简美学。栖居湖畔的天然优势搭配独树一帜的设计，5000万人民币买的不只是设施，而是高端生活的氛围和随处可见的创意理念。
Riviere瑞雅嘉苑是我在新加坡罗拨申码头最期待的标志性建筑。
——新加坡总统设计奖首届得主，建筑设计师曾仕乾。
（感谢瑞雅嘉苑Rivière及其建筑设计事务所SCDA提供专业支持。）
— END —
#新加坡旅游##新加坡##新加坡生活##sg##新加坡[超话]#
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