精气不足，各种毛病都来了，仿佛蜜蜂一样乌压压扑过来，根本不知道先治哪个，也很难康复

精不足则多食。

当一个人“精气神”不足的时候，就会刻意从食物中获取能量，暴饮暴食就是这么来的。平和的心态，规律的生活，充足的睡眠，是精气神来源。

临床接诊当中遇到很多类似的年轻朋友，都是因为年少无知犯了错，现在全身哪里都虚，自己也吃了很多补肾的药物都没有作用，主要原因就是，没有整体辩证调理，原因很简单，肾乃先天之本，先天之本亏虚，其它脏腑肯定也会亏虚，具体是虚到什么程度？而且每个人的情况不同，药物剂量和君臣佐使都是需要临症加减来定的。
 
给大家说一个古方，专门补肝肾、固精血、养元气！

组成：桑葚、枸杞、覆盆子、肉桂、丁香、益智仁、芡实、莲子、茯苓、山药、橘皮、红枣、黄精、龙眼肉。

1.枸杞：滋肾，补肝，润肺，明目，乃益精生气之上品。尤其适合精血亏虚的人。

2.桑葚：滋阴补血，生津润燥。

3.覆盆子：或补肾元阳，或益肾阴气，或专滋精血，治劳倦虚劳，历代医家盛赞的黄金水果。

4.黄精：又被称为「仙人余粮」，补气养阴、健脾、润肺、益肾。用于改善肾精亏虚引起的体倦乏力、精血不足、腰膝酸软、须发早白等情况。

5.肉桂：补火助阳，活血通经，能改善肾阳不足引起的手脚冰凉、夜尿多等问题。关键它还能引火归元，让火去它该去的地方。

6.丁香：温中降逆，温肾助阳。

7.益智仁：温脾，暖肾，固精，缩尿。

8.山药：补脾养胃，补肾涩精。

9.芡实、莲子：益肾固精，健脾止泻。脾胃虚寒、一吃凉的肚子就不舒服的人，怎么温脾都没用，其根本还是要温补肾阳。

10.茯苓：健脾渗湿，利水而不伤正气。

11.橘皮：理气健脾，燥湿化痰。

12.龙眼肉：补益心脾，养血安神。

13.大枣：补中益气，养血安神。

14.蜂蜜：补中，润燥，止痛，解毒，还能缓和诸味，让口感更好。

总之，以上，各药阴阳兼顾，通补结合，专门补肝肾、固精血、养元气。
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谷芽

谷芽就是小米没去壳经发芽干燥而得，性甘味温，专入脾胃经，炒谷芽主要是帮助消化，用于吃得少没胃口不觉得饿的人群。

很多老中医方子开玩喜欢加上炒谷芽，就是取故护脾胃的意思，防止中药伤脾胃，毕竟脾胃为后天气血生化之原，主管消化吸收水谷精微营养，若是脾胃不好，吃人参都不吸收，白白浪费不是~

#邵群[超话]#到底是哪些有的整理出的所谓188冷知识，我只能说是毫无逻辑甚至可笑，什么邵群打不温小辉（合着188的身高和肌肉都白长的呗），邵群弟弟比宋居寒短（他们两个本人知道吗），邵群被黎朔打的落花流水什么的（邵群知道了第一个把你打的落花流水），我寻思着整个188系列包括番外下来也没有哪里提到过，你的这些冷知识真是冷到连水大本人都不知道的程度，我真的栓Q[费解]