【孩子早餐吃什么？豆奶是个好选择】
你还在为孩子每天早餐吃什么发愁吗？豆奶和牛奶到底怎么搭配呢？
孩子吃大豆会不会造成性早熟呢？#中秋团聚营养也要均衡 ##豆奶营养共识发布##专家建议每天两杯奶#
在这里，我想和所有的家长朋友们分享一个更适合孩子成长的观点：每天两杯奶，豆奶和牛奶。
豆奶真的已经跟牛奶一样重要了吗？豆奶到底有哪些营养？这次终于有了权威的解释！
就在9月8日《豆奶营养健康与消费共识》的发布会上，释放出诸多重要发展信号：包装豆奶发展新赛道正在开启，豆奶产品将成为国民营养均衡的重要一环！
《中国居民膳食指南》2022版，首次提出了“东方健康膳食模式”，强调大豆是“东方健康膳食模式”的有效载体。2岁以上的健康人群，每周大豆的摄入量推荐在105-175g之间。平均每天就是15-25g左右。
一盒250ml的豆本豆有机全豆奶刚好满足每天大豆的摄入量。
同时与牛奶相比，豆奶不含乳糖，不用担心孩子喝完小肚肚咕咕叫；脂肪含量更低，就算是体重超标的孩子，也可以放心饮用，不担心热量超标；不饱和脂肪酸含量更高，对心血管健康更有帮助；同时含有大豆异黄酮、大豆皂苷等生物活性物质，有独特的营养健康优势。
针对豆奶消费常见误区，《豆奶营养健康与消费共识》明确指出，大豆异黄酮具有“选择性雌激素受体调节剂”的特性，不会单纯导致体内雌激素作用增强，所以每天给孩子安排一杯豆奶，和性早熟真的没关系；同时，豆类食物并非引起尿酸升高或痛风的最主要因素，老人也可以放心饮用。
在我家的早餐餐桌上，豆本豆的有机全豆奶是所有人都喜欢的早餐饮品。它里面保留了整颗大豆的全营养，在满足豆奶营养的基础上，还增加了膳食纤维的摄入量。
还可以用豆奶做我喜欢的豆奶拿铁，1杯意式+1盒豆奶，味道刚刚好！
每天两杯奶，豆奶和牛奶。今天你准备怎么安排这两杯奶？

工作一个多月了，大部分时间都是和一个senior的同事搭档做一个新的酒店项目。这个同事话超多也很热爱分享，我每天大概至少得有一个小时要用在和他聊天上。他私下也分享了很多关于公司和同事的看法。对同事几乎都是正面的。今天他又夸了一个能耗组的VP，好像是清华毕业的，用他的话说，是他见过最聪明的人，甚至觉得她去NASA都屈才了。之前他还说过面试过我的那个前VP是irreplaceable的，离职是公司很大的损失。在我看来这都是非常高的评价了。希望以后有一天同事在私下聊起我的时候也能有这么好的评价吧。 https://t.cn/A6LaekAm

噢！幸亏不是中秋节开始持续降雨啊！9月12日晚上到9月底，四川省成都市，可能每天都要下雨……新一轮华西秋雨，可能会很顽强！四川盆地，重庆的长江，很快就会丰满起来！湖北省武汉市，汉口长江水位，应该也会有所顶托和希望！

所幸，9月10日到12日白天，成都市都不会下雨！不影响大家过中秋节！如果这三天，大家有条件，可以去楼顶或者小区草坪，晒太阳，要抓紧时间了！因为……接下来，华西秋雨可能连绵不绝，一直下到月底！

9月10日，成都多云转晴，气温19-29度。
9月11日，成都晴天，气温20-29度。
9月12日，成都晴转阵雨，气温21-29度。
……

不容易啊！正好中秋节三天假期，不下雨！成都人，一定要珍惜这最后3天的阳光啊！#光线摄影学院曾兰老师#