隔离从夏天到秋天

早上是主食套餐：鸡蛋饼卷土豆丝/酸汤
下楼做核酸的时候好冷！
回来加了件外套才去逛菜市 买了形
第一次买 在家做酸菜鱼好便宜哦！！！
人均18吃了一大盆[馋嘴]

今天酸奶舀的很乖～胖嘟嘟的
最近迷上了橙汁每天喝一瓶
为了囤橙汁买菜回来包也太沉了[单身狗][单身狗][单身狗]

#MileApo[超话]#作为东北人这个蛤蟆年年大概秋天我都会看到餐桌上有几次，都是林区的亲戚送的，高蛋白高营养，一般就是蛤蟆炖土豆，但是我很奇怪我不吃蛤蟆，我却很爱吃牛蛙，麻辣牛蛙，总体对我来说都是蛙，而且蛤蟆还挺贵的好几十一斤，反正挺补的，有可能把它做成麻辣的我就爱吃了[doge][doge][doge][doge]

超适合秋天吃的9种碳水，连着吃了一个月都没腻（下）

6、土豆 81大卡/100g
脂肪含量低，饱腹感强，可以补中益气，健脾和胃，促进消化，预防便秘和多种肠道疾病的发生。

7、紫薯82大卡/100g
可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，改善消化道环境，还可以阻止糖类变为脂肪，有利于减肥瘦身。

8、红薯101大卡/100g
热气腾腾的烤红薯，在寒冷的秋冬季节来一个再合适不过了。红薯非常容易消化，富含的纤维素可以促进胃肠蠕动、增强消化能力、润肠通便、排毒养颜。

9、鲜玉米 112大卡/100g
玉米可以加快肠胃蠕动，使身体废物快速排除体外，玉米中富含的磷、硒、卵磷脂可以降低胆固醇。#看大医# #微博健康公开课# #减肥#