#微阅读#
// 悲伤就像白天缩到窗边角落里的窗帘，耐心地熬过明亮的白天，一等夜幕降临就回归原位。

每当我想起我们的故事，想到从那个早晨开始，我们这从未分离过的一家人分开了，我真希望——即便过了二十年也是如此——希望他不曾离开，不曾收到那封调动通知。在那个通知到来之前，一切井然有序：父亲每天早晨出门上班，在露天市场摆摊卖生鲜食品的母亲照料我和我的五个兄弟姐妹。而我们就 跟阿库雷大多数人家的孩子一样，得去上学。万事都顺其自然。我们很少去想过去的事……我将成为飞行员，或者是尼日利亚总统，或者是个大富翁，买得起直升飞机——因为未来在我们手中。未来是一块空白的画布，一切都有可能。然而，父亲调去约拉这件事改变了这一切：时间、季节和过去变得重要了，我们对过去的渴望甚至超过了当下和未来。

☆★《钓鱼的男孩》奇戈希·奥比奥玛 | 阅读电子书：https://t.cn/A6MNlsFG

#蓬蓬鹿的情绪觉察记录#
第三天
每当想起前晚发生的事情时，
我清晰的感觉到───「自己毁灭性的愤怒」
拆解愤怒和毁灭性这两种极端的情绪
一个是事情/场景/经历的发生所产生的反应
另一个毁灭极端情绪下大脑原始的受害者心理，也就是弱者心态一种体现
对于身处极端情绪下，内衣各种设想，冷静下来想想真的希望这样的事情发生吗？

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然而，愤怒是可以通过拆解而分解消化的。
情绪无对错。
但同时处理好这种极端情绪，对于自己和他人免受伤害是好处的。
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喝冰牛奶继续冷静一下
对于真正去实施毁灭，忍辱负重地拖着脚步前进，我觉得后者更符合现实主义的选择。
哈哈哈又想起刑法课老师说的[哈哈]
暴力犯罪都是低智商的犯罪

《苏里南》，3星，爽片，比《毒枭》差了太多，很多情节太简单了。可能是因为韩国人拍的，所以里面中国黑社会有点蠢，且还不能打。

每当牧师说基督教那套语言时，倍感荒谬，想起了一些贪官，总会在人前说反贪。不过，不能说这个组织确实找到了一套行之有效的理论体系，「不怕流氓会武术，就怕流氓有文化」。