喜势咖啡☕
特色係～～国风套餐
盖碗咖啡☕➕冰皮
门口同后边都露营️风格
餐单饮料同小食唔算太多
胜在环境比较写意
以适当再加D果汁类
8️⃣点后越来越多人
停车️超方便(就响隔离)
食饱饭散下步以前往坐低休闲下
探店完毕
特色係～～国风套餐
盖碗咖啡☕➕冰皮
门口同后边都露营️风格
餐单饮料同小食唔算太多
胜在环境比较写意
以适当再加D果汁类
8️⃣点后越来越多人
停车️超方便(就响隔离)
食饱饭散下步以前往坐低休闲下
探店完毕
第8天：
早午餐：麻辣烫（油条➕面➕青菜➕木耳➕面筋➕豆腐➕鹌鹑蛋➕豆腐皮）
晚餐：桃子
饿么，饿就对了，喜欢饥饿的感觉，原来每天吃吃喝喝撑的要命的时候都会恨自己，看着自己满身的肥肉就恨自己为什么嘴馋，为什么不爱自己，然后总是幻想自己瘦下来的时候也要穿什么风格的衣服鞋子。现在好了，已经开始了，开始了就不要轻易放弃，给家里人一个惊喜。什么滋味你都尝过，就是没尝过做美女的滋味，加油加油！
早午餐：麻辣烫（油条➕面➕青菜➕木耳➕面筋➕豆腐➕鹌鹑蛋➕豆腐皮）
晚餐：桃子
饿么，饿就对了，喜欢饥饿的感觉，原来每天吃吃喝喝撑的要命的时候都会恨自己，看着自己满身的肥肉就恨自己为什么嘴馋，为什么不爱自己，然后总是幻想自己瘦下来的时候也要穿什么风格的衣服鞋子。现在好了，已经开始了，开始了就不要轻易放弃，给家里人一个惊喜。什么滋味你都尝过，就是没尝过做美女的滋味，加油加油！
#健身[超话]#9.10 体能卡
[微风]热身，5min慢跑，常规热身
[微风]训练，小杆过头深蹲10，提拉10 热身
1抓举（杠铃空杆5*2，单边2.5kg5，单边2.5kg8）
2爆发式杠铃划船（触地，单边10kg10*2）
补充杠铃硬拉（单边15kg12*2）
3药球下砸➕砸墙（左右各5kg10*4）
4连续障碍跳跃（10*4）
[微风]有氧慢跑5km+
[微风]放松
今日总结：每次体能过后必有食欲暴增（消耗太大了，感觉从头到脚都是饿的）[允悲] 中秋快乐
图7、8转自我们同行的大摄影师
[微风]热身，5min慢跑，常规热身
[微风]训练，小杆过头深蹲10，提拉10 热身
1抓举（杠铃空杆5*2，单边2.5kg5，单边2.5kg8）
2爆发式杠铃划船（触地，单边10kg10*2）
补充杠铃硬拉（单边15kg12*2）
3药球下砸➕砸墙（左右各5kg10*4）
4连续障碍跳跃（10*4）
[微风]有氧慢跑5km+
[微风]放松
今日总结：每次体能过后必有食欲暴增（消耗太大了，感觉从头到脚都是饿的）[允悲] 中秋快乐
图7、8转自我们同行的大摄影师
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