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可减重和保持心脏健康的地中海饮食 1. 地中海饮食的要件 ：吃大量的蔬果2. 少吃红肉，蛋白质来自鱼和鸡3. 不限制碳水化合物，选择全麦面包不加奶油4. 不吃反式脂肪。选择如坚果、 橄榄油和芥花籽油的健康脂肪。5. 晚餐配一杯红酒。红酒含有抗氧化剂，有助防止血凝块6. 选择低脂或脱脂牛奶/奶酪。。。 【常被数落危害等同吸烟】如果你总是数落丈夫，那要小心了，他的健康状况会因此变得更糟糕。意大利一项最新研究发现，常被伴侣称赞有魅力的男性，患心脏病和中风的几率，比总被伴侣“讥讽”的男人要低2.6倍。亲密的关系是人类情感的必需品，今天，你被数落了吗？,【常被数落危害等同吸烟】如果你总是数落丈夫，那要小心了，他的健康状况会因此变得更糟糕。意大利一项最新研究发现，常被伴侣称赞有魅力的男性，患心脏病和中风的几率，比总被伴侣“讥讽”的男人要低2.6倍。亲密的关系是人类情感的必需品，今天，你被数落了吗？ https://t.cn/A6xpPOap