健身记录:
周五:
空腹有氧:kaykay 25min HIIT
晚间力量:私教练背 引体向上 50kgx15x2 43kgx10x7 100次引体打卡 绳索坐姿划船 递增至22kgx12x5 绳索面拉 4.5kgx12x4 三头下拉 9.1kgx15x4
晚间有氧:散步1h+
为了明天的放纵日好好过中秋真的很努力[苦涩]
周六:
椭圆机1h+非常长时间的散步
周日：
晚间力量:肩+三头一小时
晚间有氧:健身房踏板团课45min+散步1h
周五:
空腹有氧:kaykay 25min HIIT
晚间力量:私教练背 引体向上 50kgx15x2 43kgx10x7 100次引体打卡 绳索坐姿划船 递增至22kgx12x5 绳索面拉 4.5kgx12x4 三头下拉 9.1kgx15x4
晚间有氧:散步1h+
为了明天的放纵日好好过中秋真的很努力[苦涩]
周六:
椭圆机1h+非常长时间的散步
周日：
晚间力量:肩+三头一小时
晚间有氧:健身房踏板团课45min+散步1h
记录生活70
至此 暑假结束
最后三天忙忙碌碌
抽空去了趟灵隐寺
面试前期准备 中期过程 11日晚10点半未满
一面圆满收场
决心本学期重新做人 一咬牙去竞选班长
成功当选
希望是一个好的开始
能够端正态度 而不是带着全班摆烂
此时 离早八不到7h
在床上翻来覆去半个多小时睡不着
那就立个flag 明天不要在课上睡着
至此 暑假结束
最后三天忙忙碌碌
抽空去了趟灵隐寺
面试前期准备 中期过程 11日晚10点半未满
一面圆满收场
决心本学期重新做人 一咬牙去竞选班长
成功当选
希望是一个好的开始
能够端正态度 而不是带着全班摆烂
此时 离早八不到7h
在床上翻来覆去半个多小时睡不着
那就立个flag 明天不要在课上睡着
司南考研打卡Day40
333:背了教心
815：第八节课
政治：思修 明天听完
英二:2011-2错了一个 精翻并且听了唐迟老师的课 整理生词短语
#教育学考研##司南考研#
(今天晚上聊天➕吃饭1.5个小时 晚上背书刷了0.5h手机[怒][怒][怒]明天不要再这样噜[伤心])
解决焦虑最好的办法就是行动！
你生而有翼 为何竟愿一生匍匐前行
333:背了教心
815：第八节课
政治：思修 明天听完
英二:2011-2错了一个 精翻并且听了唐迟老师的课 整理生词短语
#教育学考研##司南考研#
(今天晚上聊天➕吃饭1.5个小时 晚上背书刷了0.5h手机[怒][怒][怒]明天不要再这样噜[伤心])
解决焦虑最好的办法就是行动！
你生而有翼 为何竟愿一生匍匐前行
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