【何效德养生学堂】气血不足都有哪些表现？

气虚

身体消瘦或偏胖，面色苍白
气短懒得说话，体倦乏力
容易出汗，活动后尤其明显
易患感冒、内脏下垂
抵抗力弱，病后康复缓慢

血虚

脸色苍白、经常头晕
容易生病、食欲不振
浑身总是没劲儿、上不来气
弯腰再起身，头昏目眩、天旋地转
容易掉头发，指甲长竖纹隆起
得了慢性病不容易见好
皱纹早生、更年期提前 https://t.cn/R2dU8Go

【宫寒的症状】
 1⃣发胖宫寒者常常体形偏胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，身体会开始囤积脂肪，子宫越冷囤积的脂肪就越多，从而引起发胖。
2⃣月经异常经期有时错后，色淡而量少，经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，多伴有痛经。
3⃣体质虚弱精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。
4⃣身体状况不佳，面色无光、暗黄、没有精神气，手脚易冰凉，小便频繁，白带异常，性欲减退，常常觉得嘴里没有味道。
5⃣容易出现不孕，因为子宫温度低，导致精子和卵子不容易相互结合。
6⃣.腰酸、气色差很多30岁以上的女性总感觉腰膝酸软、皮肤颜色枯槁、总是感叹青春短暂、红颜易老，其实这祸根就是宫寒。

#宝贝回家# 寻找1991年出生1994年失踪广东省广州市珠海区下赤岗工地张富强285848
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(出处: 宝贝回家论坛)有一个头旋，有无断掌纹不详。右脸上有一颗黄豆大的黑痣，脚背上有刀疤，冬瓜脸，身体结实，体型偏胖。1994年10月17日早上八点多，工地铁工班组的老板娘吩咐母亲付亚君去给老板买一双鞋，当时孩子在工地上玩，十几分钟后，付亚君买完鞋子回来，发现孩子不见了。孩子失踪后，付亚君在广州花都、马溪村等地四处寻找未果。父亲张基斌，母亲付亚君，爷爷张先家，奶奶尹玉碧，哥哥张峻，姐姐张彩虹。弟弟张瑞农，妹妹张鑫（弟弟妹妹系孩子失踪后出生）。 失踪时穿着：上身穿灰色T恤，下身穿黑色裤子。孩子说普通话，会喊爸爸妈妈，哥哥姐姐。失踪孩子的血型或父母血型或兄弟姐妹的血型：哥哥姐姐均为O型血。家庭居住地的地理环境：老家房子为土房子。 喜好及活动范围：孩子爱在赤岗工地上玩沙子。