#chargewu早餐[超话]##365天早餐不重样[超话]#
做早餐的第561天

开放式欧包
北非蛋
黑芝麻拿铁
葡萄奶昔

本想着做一个低配版北非蛋
炒完了番茄觉得有点少
再放点彩椒
混合之后还是觉得单调了点
又抓了一把玉米粒（不吃碳水会死星人）
磕鸡蛋进烤箱前
又撕了一半芝士片进去
不得不说 真香！
果然 高热量食物令人快落[捂脸]
今天的黑芝麻拿铁
依然是养生女孩儿必备
做法：
1.30ml淡奶油➕6g黑芝麻粉 打蛋器打到浓稠
2.准备浓缩或者速溶咖啡
3.杯中放入适量冰块 倒入牛奶
4.再倒入打好的黑芝麻混合液
5.倒入咖啡 get到漂亮的分层✌️
6.剩余的牛奶打个奶泡倒入杯中 或者10-20ml淡奶油➕糖➕海盐 做一个奶盖 都阔以 减脂选前者 追求口感选后者[坏笑]
学会了吗？
麻麻再也不用担心我们秃头了[喵喵]#嗨夏吃货节# https://t.cn/RpT7hSP

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做早餐的第561天

开放式欧包
北非蛋
黑芝麻拿铁
葡萄奶昔

本想着做一个低配版北非蛋
炒完了番茄觉得有点少
再放点彩椒
混合之后还是觉得单调了点
又抓了一把玉米粒（不吃碳水会死星人）
磕鸡蛋进烤箱前
又撕了一半芝士片进去
不得不说 真香！
果然 高热量食物令人快落[允悲]
今天的黑芝麻拿铁
依然是养生女孩儿必备

做法：
1.30ml淡奶油➕6g黑芝麻粉 打蛋器打到浓稠
2.准备浓缩或者速溶咖啡
3.杯中放入适量冰块 倒入牛奶
4.再倒入打好的黑芝麻混合液
5.倒入咖啡 get到漂亮的分层✌️
6.剩余的牛奶打个奶泡倒入杯中 或者10-20ml淡奶油➕糖➕海盐 做一个奶盖 都阔以 减脂选前者 追求口感选后者[坏笑]
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#早餐[超话]##一日一食一记[超话]#
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开放式欧包
北非蛋
黑芝麻拿铁
葡萄奶昔

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再放点彩椒
混合之后还是觉得单调了点
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不得不说 真香！
果然 高热量食物令人快落[捂脸]
今天的黑芝麻拿铁
依然是养生女孩儿必备

做法：
1.30ml淡奶油➕6g黑芝麻粉 打蛋器打到浓稠
2.准备浓缩或者速溶咖啡
3.杯中放入适量冰块 倒入牛奶
4.再倒入打好的黑芝麻混合液
5.倒入咖啡 get到漂亮的分层✌️
6.剩余的牛奶打个奶泡倒入杯中 或者10-20ml淡奶油➕糖➕海盐 做一个奶盖 都阔以 减脂选前者 追求口感选后者[坏笑]
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