《 打月饼 》
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不论我去到那个城市的郊区或者乡下，我都会做一间事情，就是迫切的询问当地人：哪里有打月饼的地方。
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当下，“打月饼”的这个词已经很少能够听到了，尤为城市中生活的人们。几年前，我曾经常会“突然间的”问一些街边聊天儿的老人：哪里有打月饼”的地方？似乎所有的老人都会诧异的看着我，无从回答。我只得向她们解释一番：就是过年做月饼的地儿……
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得到的是老人们的嘲笑：咳！您说的这个呀，早他妈没了……
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询问的次数多了，回复的都很雷同，渐渐的，我就不在询问了。
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很多年前，曾去过多个城市的郊区或乡镇考察，同样的问话，我却得到了“还算”满意的回复：我们这儿有啊，就是要等过年节的时候才做……
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老月饼是我儿时最喜欢吃的，也许是当年每次都不能完整的吃上一个“整个的”，才是我在自己的内心中留下了烙印……

现在，似乎在所有的城市中，“老月饼”的影子都很难见到，往往也只能在乡下或者从乡下进城拜访的人们手中得到一些。

老月饼的口感比不上当今的流行月饼，它的油质感很差，硬硬的，咬一口就掉渣儿。我现在仍清楚的记得，每一次吃完老月饼，都很用嘴努力的吸允着手缝里的月饼渣，有时我还会用上舌头……

我曾告诉过自己，只要见到有卖“老月饼”的地方，就一点要多买些，免得事后遗憾或落下埋怨……

我做到了！（只是次数太少了）

北京旅游商会
徐经仪导游工作室
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孕期早期吃什么?既缓解孕吐又能补充营养
缓解孕吐的12种食物
1.苏打饼干
怀孕后，孕妈体内激素变化导致胃酸增多，碱性苏打饼干能中和胃酸，缓解孕吐。
2.生花生
一些孕妈的孕吐症状是由于胃部炎症引起的，生花生有补气养血，健脾养胃的功效。
3.柠檬
柠檬中含有大量的维C，孕妈可以用鲜柠檬切片泡水，健脾助消化，可以在感到恶心时闻一闻鲜柠檬片的味道。
4.酸奶
酸奶富含蛋白质，内含乳酸菌对肠胃也大有益处，促进消化吸收，还能缓解孕吐，还能缓解饥饿。
5.冰淇淋
受体内激素变化影响，孕妈常会感到烧心，胃部有灼烧感，可以适当吃一些冰凉的食物，孕妈们不宜过多食。
6.苹果
弱碱性的苹果同样可以中和胃酸缓解孕吐，而苹果富含的矿物质和维生素更能调节体内的电解质平衡，有益于身体健康。
7小米粥
小米粥健脾，补气血，而且作为流质食物容易消化吸收，孕妈在晚上不适时可以喝完小米粥，安神养胃，促进睡眠。
8.梅脯
梅子果脯中富含膳食纤维，维生素和微量元素，美味便携，营养均衡，孕吐严重时还可以用来改善胃口，还能补充营养物质。
9.菜花
菜花中含有大量的维C，补充营养、开胃消食，还有减少孕吐之功效。

#报米花养生#【一份完美的营养餐什么样？】提到营养餐，很多人的第一反应是大鱼大肉。所以，家里如果有病号或者产妇的话，家人常会做一些大补的东西来为他们养身体，吃久了可能会导致蛋白质和脂肪摄入过多，膳食纤维等营养素摄入不足，加重肝肾负担。中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽说，真正有利于健康的营养餐需要遵循5个原则。重“鲜”、多“品”、选“色”、估“量”、巧“搭”，总之，学会食物搭配，营养事半功倍。via.生命时报 详戳→https://t.cn/A6SlIrnP