#花儿与少年# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
最有感触的是幂幂分工安排计划的时候最有魅力，他们玩的小游戏也超级搞笑，氛围感特别足，特别好，就像家里坐在一起唠嗑，开玩笑，有老人也有小孩，很热闹，很温馨。
PS：超喜欢图二氛围。
亮点推荐：
整个氛围很轻松，很温馨，慢生活，就是一群不会露营的小伙伴，手忙脚乱，但是不会互相抱怨，会一起努力的做好，互相包容。缺点就是天气不给力，天天下雨，这大概是里面的最大阻力了，好好的露营变成了变形记，哈哈哈哈哈
最有感触的是幂幂分工安排计划的时候最有魅力，他们玩的小游戏也超级搞笑，氛围感特别足，特别好，就像家里坐在一起唠嗑，开玩笑，有老人也有小孩，很热闹，很温馨。
PS：超喜欢图二氛围。
亮点推荐：
整个氛围很轻松，很温馨，慢生活，就是一群不会露营的小伙伴，手忙脚乱，但是不会互相抱怨，会一起努力的做好，互相包容。缺点就是天气不给力，天天下雨，这大概是里面的最大阻力了，好好的露营变成了变形记，哈哈哈哈哈
有种整容叫《梦华录》“葛招娣”，换上女装撞脸李沁，惊艳了时光
《梦华录》的热度持续走高，随着超前点播迎来大结局，更是再一次将这部剧的讨论推向高潮。原本最让人担心的就是赵盼儿和顾千帆会有一个不完美的结局，好在两人冰释前嫌，赵盼儿与顾千帆重新开始，最终也走到了一起。
而从剧作开场就负了赵盼儿，攀附权贵的欧阳旭，黑化之后处处与赵盼儿和顾千帆等人作对，还险些让他们丧命。
好在官家主持公道，还被送到皇城司，由顾千帆亲自审问，让欧阳旭不但失去了自己的官职，也彻底地败给了顾千帆。
可以说《梦华录》的结局大快人心，一众女主角的事业风生水起，将永安楼做成了东京第一酒楼，身处权谋之争的漩涡之中，顾千帆也终于是全身而退。
不过相比起最终的结局，超前点播的几集剧情中让人印象最为深刻的反倒是赵盼儿等人的酒楼开业，为客人心准备的花月宴，不但将不少名画以真人形式还原，剧中的几位主要女性角色也都以花魁扮相出场，美得让人过目不忘。
但最出乎意料的却是葛招娣。在前期剧情中，葛招娣并不是一个讨喜的角色，尤其是这一人物出场时一身乞丐扮相，看起来邋里邋遢，再加上拿人钱财给赵盼儿的酒楼带来麻烦，更是让人喜欢不起来。
葛招娣亮相时完全不像是女孩子的模样，与自己的同伙坐在茶房里，一起商议着接下来如何“碰瓷”，单单是从她的眼神就能够看出不怀好意，果然在赵盼儿等人忙碌之时，她的同伙突然倒地吐血，而葛招娣则喊着盼儿的茶里有毒。
不过受人之托的葛招娣破绽百出，赵盼儿聪慧过人，很快便看出了这其中的问题，等到葛招娣的同伙醒过来之后，当面把事情问得清清楚楚，两人因为自知理亏，说出了实情，并且将整件事情的经过全部都写了下来。
赵盼儿心疼葛招娣，也看出了她讨饭吃得身不由己，并没有就此与之结怨，而是在葛招娣离开之时拿出钱来让她买金创药，担心她手上留疤。也正是因为这一举动，让葛招娣明白了赵盼儿等人是好人。
之后葛招娣与赵盼儿等人在一起开茶坊，虽然只是帮佣小厮，但赵盼儿还是很看重她的机灵劲，葛招娣也渐渐成了茶坊的“四掌柜”。
但加入赵盼儿“三人组”的葛招娣，也有不少行为还是容易让人感到不适，她的性格本就跋扈，再加上总是惹事，好脾气的陈廉也会被她气走。顾千帆给赵盼儿留下的三千贯也是因为葛招娣的原因才导致盼儿没有看到钱，不得不去求池衙内，受尽委屈。
葛招娣给赵盼儿帮了不少忙，但也有心智不成熟，长不大的时候，还需要赵盼儿和孙三娘等人的照顾。
由于一些过于小孩子气的行为，让观众对葛招娣的印象越来越差，再加上她一直以男装示人，也很难让人感受到葛招娣究竟有多么美。
不过随着剧情的发展，葛招娣与赵盼儿等人一起开酒楼之后渐渐换上了女装造型，观感上就与之前的假小子模样截然不同，看起来更为灵动俏皮，完全没有了不讨人喜欢的感觉。
但这样的颜值扮相依然不足以让人感到惊艳，直到永安楼开业，在花月宴上葛招娣同样以花魁扮相出场，穿上唐装又画了精致的妆容，完全让人认不出，只能说有种整容叫《梦华录》“葛招娣”，不仅美的不可方物，换上女装更是撞脸李沁。
葛招娣的身材看起来十分瘦削，很难让人想象穿上唐装的她竟然给人一种雍容华贵的富丽之感，浅浅一笑就足以让人心动。
在花月宴上葛招娣并没有展现自己的才艺，仅仅只是拿着竹板在关键的节点打节奏，站在一旁的她安安静静，不争不抢，但她的美却明媚的足以碾压宋引章以及一众乐姬，当光线打到她的身上，简直可以说是天生焦点般的存在。
没想到长相偏清淡，没什么惊艳感的葛招娣竟然能够驾驭如此繁复的妆容和造型，还不被这样的装扮抢走自身的光芒，原来葛招娣才是《梦华录》中颜值被低估了的美女啊！
不少观众看到葛招娣之后也彻底被她惊艳，这哪里还是一出场时那个邋里邋遢的小乞丐，即便是做东京城的花魁也完全说得过去。
尽管前期葛招娣的一些行为把观众气的血压飙升，但后续慢慢发生转变的葛招娣依然是观众们的心头好，她与陈廉也有了一个美好的结局，两人同样解开了心结。
陈廉无疑是《梦华录》中“活宝”般的存在，他的讨喜程度与何四，池衙内等人不相上下，不但善解人意，还处处都替别人着想，在知道了葛招娣的经历时，因为帮着葛招娣的妈妈说话导致两人关系破裂，陈廉被葛招娣气的伤心离开。
但陈廉对葛招娣的心意人人皆知，在陈廉想清楚之后又重新回到东京找到了葛招娣。大结局时葛招娣和陈廉相拥在一起，因为赵盼儿状告欧阳旭成功，陈廉和葛招娣由衷地为她开心，情难自抑之下，陈廉抱着葛招娣开心的转圈圈，暗指两人走到了一起。
饰演葛招娣的演员李沐宸对观众来说并不陌生，早前出演过不少热播剧作，在《司藤》中李沐宸曾饰演了沈银灯一角，是个不折不扣的反派，民族风的扮相让本就长相辨识度极高的李沐宸得以展露出自己的颜值优势。
而在肖战与杨紫合作的《余生请多指教》中，李沐宸饰演的三三同样让人印象深刻，明明长了一张甜妹脸却偏偏是个辣妹，这种反差感十分惊喜，再加上人物的性格大大咧咧，仗义又直率，更是成为了观众们的心头好。
这一次在《梦华录》中，李沐宸摇身一变演绎的葛招娣一角让人认不出，但却凭借着自己的古装扮相惊艳了时光。无论是何种角色，李沐宸都能够轻松驾驭，也足见她的可塑性，让人不得不期待她的下一个角色，不知道大家还看过李沐宸出演的哪些剧作呢？
《梦华录》的热度持续走高，随着超前点播迎来大结局，更是再一次将这部剧的讨论推向高潮。原本最让人担心的就是赵盼儿和顾千帆会有一个不完美的结局，好在两人冰释前嫌，赵盼儿与顾千帆重新开始，最终也走到了一起。
而从剧作开场就负了赵盼儿，攀附权贵的欧阳旭，黑化之后处处与赵盼儿和顾千帆等人作对，还险些让他们丧命。
好在官家主持公道，还被送到皇城司，由顾千帆亲自审问，让欧阳旭不但失去了自己的官职，也彻底地败给了顾千帆。
可以说《梦华录》的结局大快人心，一众女主角的事业风生水起，将永安楼做成了东京第一酒楼，身处权谋之争的漩涡之中，顾千帆也终于是全身而退。
不过相比起最终的结局，超前点播的几集剧情中让人印象最为深刻的反倒是赵盼儿等人的酒楼开业，为客人心准备的花月宴，不但将不少名画以真人形式还原，剧中的几位主要女性角色也都以花魁扮相出场，美得让人过目不忘。
但最出乎意料的却是葛招娣。在前期剧情中，葛招娣并不是一个讨喜的角色，尤其是这一人物出场时一身乞丐扮相，看起来邋里邋遢，再加上拿人钱财给赵盼儿的酒楼带来麻烦，更是让人喜欢不起来。
葛招娣亮相时完全不像是女孩子的模样，与自己的同伙坐在茶房里，一起商议着接下来如何“碰瓷”，单单是从她的眼神就能够看出不怀好意，果然在赵盼儿等人忙碌之时，她的同伙突然倒地吐血，而葛招娣则喊着盼儿的茶里有毒。
不过受人之托的葛招娣破绽百出，赵盼儿聪慧过人，很快便看出了这其中的问题，等到葛招娣的同伙醒过来之后，当面把事情问得清清楚楚，两人因为自知理亏，说出了实情，并且将整件事情的经过全部都写了下来。
赵盼儿心疼葛招娣，也看出了她讨饭吃得身不由己，并没有就此与之结怨，而是在葛招娣离开之时拿出钱来让她买金创药，担心她手上留疤。也正是因为这一举动，让葛招娣明白了赵盼儿等人是好人。
之后葛招娣与赵盼儿等人在一起开茶坊，虽然只是帮佣小厮，但赵盼儿还是很看重她的机灵劲，葛招娣也渐渐成了茶坊的“四掌柜”。
但加入赵盼儿“三人组”的葛招娣，也有不少行为还是容易让人感到不适，她的性格本就跋扈，再加上总是惹事，好脾气的陈廉也会被她气走。顾千帆给赵盼儿留下的三千贯也是因为葛招娣的原因才导致盼儿没有看到钱，不得不去求池衙内，受尽委屈。
葛招娣给赵盼儿帮了不少忙，但也有心智不成熟，长不大的时候，还需要赵盼儿和孙三娘等人的照顾。
由于一些过于小孩子气的行为，让观众对葛招娣的印象越来越差，再加上她一直以男装示人，也很难让人感受到葛招娣究竟有多么美。
不过随着剧情的发展，葛招娣与赵盼儿等人一起开酒楼之后渐渐换上了女装造型，观感上就与之前的假小子模样截然不同，看起来更为灵动俏皮，完全没有了不讨人喜欢的感觉。
但这样的颜值扮相依然不足以让人感到惊艳，直到永安楼开业，在花月宴上葛招娣同样以花魁扮相出场，穿上唐装又画了精致的妆容，完全让人认不出，只能说有种整容叫《梦华录》“葛招娣”，不仅美的不可方物，换上女装更是撞脸李沁。
葛招娣的身材看起来十分瘦削，很难让人想象穿上唐装的她竟然给人一种雍容华贵的富丽之感，浅浅一笑就足以让人心动。
在花月宴上葛招娣并没有展现自己的才艺，仅仅只是拿着竹板在关键的节点打节奏，站在一旁的她安安静静，不争不抢，但她的美却明媚的足以碾压宋引章以及一众乐姬，当光线打到她的身上，简直可以说是天生焦点般的存在。
没想到长相偏清淡，没什么惊艳感的葛招娣竟然能够驾驭如此繁复的妆容和造型，还不被这样的装扮抢走自身的光芒，原来葛招娣才是《梦华录》中颜值被低估了的美女啊！
不少观众看到葛招娣之后也彻底被她惊艳，这哪里还是一出场时那个邋里邋遢的小乞丐，即便是做东京城的花魁也完全说得过去。
尽管前期葛招娣的一些行为把观众气的血压飙升，但后续慢慢发生转变的葛招娣依然是观众们的心头好，她与陈廉也有了一个美好的结局，两人同样解开了心结。
陈廉无疑是《梦华录》中“活宝”般的存在，他的讨喜程度与何四，池衙内等人不相上下，不但善解人意，还处处都替别人着想，在知道了葛招娣的经历时，因为帮着葛招娣的妈妈说话导致两人关系破裂，陈廉被葛招娣气的伤心离开。
但陈廉对葛招娣的心意人人皆知，在陈廉想清楚之后又重新回到东京找到了葛招娣。大结局时葛招娣和陈廉相拥在一起，因为赵盼儿状告欧阳旭成功，陈廉和葛招娣由衷地为她开心，情难自抑之下，陈廉抱着葛招娣开心的转圈圈，暗指两人走到了一起。
饰演葛招娣的演员李沐宸对观众来说并不陌生，早前出演过不少热播剧作，在《司藤》中李沐宸曾饰演了沈银灯一角，是个不折不扣的反派，民族风的扮相让本就长相辨识度极高的李沐宸得以展露出自己的颜值优势。
而在肖战与杨紫合作的《余生请多指教》中，李沐宸饰演的三三同样让人印象深刻，明明长了一张甜妹脸却偏偏是个辣妹，这种反差感十分惊喜，再加上人物的性格大大咧咧，仗义又直率，更是成为了观众们的心头好。
这一次在《梦华录》中，李沐宸摇身一变演绎的葛招娣一角让人认不出，但却凭借着自己的古装扮相惊艳了时光。无论是何种角色，李沐宸都能够轻松驾驭，也足见她的可塑性，让人不得不期待她的下一个角色，不知道大家还看过李沐宸出演的哪些剧作呢？
[微笑]对于我们经常坐在办公室的人，总有一些难言之隐。
那么，问题来咯！久坐腰酸痛怎么办？[可怜]
[并不简单]经过我的观察，总结了三个动作来缓解腰部酸痛：
1. 可以将双足分开与肩同宽站立，双手叉腰，腰部作顺时针方向旋转各1次，然后从小到大，顺逆交替回旋各8次——腰部回旋运动[太开心]
2. 仰卧位，双侧屈肘、屈膝，以头、双足、双肘五点支撑，用力将腰拱起（可双掌托腰拱起）——五点支撑法。反复多次（根据个人体质）[太开心]
3. 将足置于高位，手臂放于颈后或胸前，整个骨盆放平，抬高头部和肩关节——仰卧起坐[太开心]
哈哈，坚持就是胜利，连续几天的锻炼，我的腰部得到了一些缓解。[憧憬][憧憬][憧憬]闺蜜听说我最近在做锻炼缓解腰部，不仅夸我自律，还拿给我一条爱护佳热护腰带。我感觉锦上添花，真不错！[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
这款爱护佳热合护腰带属于双重加压护腰带，摸起来布料柔软有弹性。[嘘]里面有仿生软骨来支撑腰部，戴上它不影响呼吸，反而觉得腰部被拉直了；[抱一抱][抱一抱][抱一抱]参考了德国热合制造工艺，贴心的是还有发热保暖垫片，使用后腰部暖暖的，比较舒服。[污][污][污]腰椎特别疼得时候，戴上45分钟真是救急了！不说多少了，我要赶紧种草，喜欢的朋友们可以去试试哦！[爱你][爱你][爱你]
#护腰带#
那么，问题来咯！久坐腰酸痛怎么办？[可怜]
[并不简单]经过我的观察，总结了三个动作来缓解腰部酸痛：
1. 可以将双足分开与肩同宽站立，双手叉腰，腰部作顺时针方向旋转各1次，然后从小到大，顺逆交替回旋各8次——腰部回旋运动[太开心]
2. 仰卧位，双侧屈肘、屈膝，以头、双足、双肘五点支撑，用力将腰拱起（可双掌托腰拱起）——五点支撑法。反复多次（根据个人体质）[太开心]
3. 将足置于高位，手臂放于颈后或胸前，整个骨盆放平，抬高头部和肩关节——仰卧起坐[太开心]
哈哈，坚持就是胜利，连续几天的锻炼，我的腰部得到了一些缓解。[憧憬][憧憬][憧憬]闺蜜听说我最近在做锻炼缓解腰部，不仅夸我自律，还拿给我一条爱护佳热护腰带。我感觉锦上添花，真不错！[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
这款爱护佳热合护腰带属于双重加压护腰带，摸起来布料柔软有弹性。[嘘]里面有仿生软骨来支撑腰部，戴上它不影响呼吸，反而觉得腰部被拉直了；[抱一抱][抱一抱][抱一抱]参考了德国热合制造工艺，贴心的是还有发热保暖垫片，使用后腰部暖暖的，比较舒服。[污][污][污]腰椎特别疼得时候，戴上45分钟真是救急了！不说多少了，我要赶紧种草，喜欢的朋友们可以去试试哦！[爱你][爱你][爱你]
#护腰带#
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