日记：

突然得知要被分配到传染病病房，科室的姐妹们把疫情封控期间本就不富裕的冰箱（葡萄、酸奶）还有各种小零食强制性的塞给我俩，还说：“上去了什么都买不到，不要嫌重，拿起走嘛，不要担心我们，我们想办法买得到吃的”，像极了出远门时外婆对孩子的担心，把最好的东西给我们[泪]，当时送进电梯就绷不住哭了，呜呜，只知道天很黑，什么也看不清，就被司机拉到了离单位很远的山庄住，然后躺在了今晚陌生的床和不适应的枕头，呜呜，还好我不是一个人，山上挺凉快，洗完澡出来很冷，小姐妹跳过来和我一起睡突然就很温暖[爱你][抱一抱]。呜呜。晚安，疫情你可早日结束吧，我要回家，我想家，我… https://t.cn/8sDe03A

#酸奶是如何让你变胖的#【不想糖超标，试试自制酸奶】自制酸奶更容易控制里面添加物的成份，可以用甜味水果代替添加糖或者代糖，比如香蕉、芒果…当然，自制酸奶也会存在一些风险。因此需要以下4点：❶保证发酵酸奶的容器清洗干净，最好用开水煮下，倒立控干水分❷菌种数量合理加入，足够多的乳酸菌可以抑制杂菌的繁殖❸保证适宜的发酵温度，一般酸奶机的发酵温度在40-42℃，杂菌适宜繁殖的温度为20-37℃❹自制酸奶最好要密封冷藏，并在2天内食用完毕。

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