炒股多年，一般只做底部上涨的股票。挺着这一点就轻松跑赢市场大部分投资者。下面总结出具体操作方法请大家认真领悟，少走几年弯路。
在股市中我们都知道，股票走势进入底部，风险基本释放得差不多了，也是主力吸筹的一个位置。所以当股价进入底部之后，后市的上涨空间将会大幅增长。但并不是所有的股票进入底部之后都会迎来上涨，这里还需要区别相应行业、板块、个股等。所以我们要找到底部优质成长股就要从这三个角度出发。
一、选择行业
行业首先要选择具有高成长发展前景较好的，例如上头大力扶持的行业，就像前几年新能源、光伏；近期的数字货币、房地产、新基建等。这些行业中从大方向来说都具有长期发展的潜质。
二、选取行业板块
确定好具有发展前景的行业之后，就要选取优质板块。一个行业可以分为上、中、下游产业链所对应的概念板块就比较多。新能源为例：上游包括资源、锂矿等；中游具有电池、组装材料等；下游包括整车、经销商等等。所以我们可以根据这些选取近期有利好刺激的板块，例如新能源上游资源加个上涨，我们就可以布局资源板块。
三、板块选取优质个股
选好了行业以及板块，最终的目的就是要落实到个股上，那么如何从行业板块上选取优质个股，可以参考一下以下几点。
1、首先个股在板块中是领涨的龙头股，因为领涨的龙头股是主力已经提前埋伏好的。
2、已经脱离下跌趋势，明确确定底部形态并且具有突破形态的个股。
3、量能开始逐渐放量，周期级别K线中MACD趋势指标以及20日均线都是开口朝上。
满足了从行业到个股层层筛选出来符合条件的个股，就可以选择介入了，介入之后就要鉴定自己的持有信心，不到心理价位不出。不要出现回调就被吓破胆离场，如果是这样再厉害的炒股方法都没用！
关注我，我是欣欣。以上就是我多年在股市的操作经验，我用这个方法选出来的标的收益一般不会低于45%，请大家认真领悟。
#A股##股票技术##股票##财经#
在股市中我们都知道，股票走势进入底部，风险基本释放得差不多了，也是主力吸筹的一个位置。所以当股价进入底部之后，后市的上涨空间将会大幅增长。但并不是所有的股票进入底部之后都会迎来上涨，这里还需要区别相应行业、板块、个股等。所以我们要找到底部优质成长股就要从这三个角度出发。
一、选择行业
行业首先要选择具有高成长发展前景较好的，例如上头大力扶持的行业，就像前几年新能源、光伏；近期的数字货币、房地产、新基建等。这些行业中从大方向来说都具有长期发展的潜质。
二、选取行业板块
确定好具有发展前景的行业之后，就要选取优质板块。一个行业可以分为上、中、下游产业链所对应的概念板块就比较多。新能源为例：上游包括资源、锂矿等；中游具有电池、组装材料等；下游包括整车、经销商等等。所以我们可以根据这些选取近期有利好刺激的板块，例如新能源上游资源加个上涨，我们就可以布局资源板块。
三、板块选取优质个股
选好了行业以及板块，最终的目的就是要落实到个股上，那么如何从行业板块上选取优质个股，可以参考一下以下几点。
1、首先个股在板块中是领涨的龙头股，因为领涨的龙头股是主力已经提前埋伏好的。
2、已经脱离下跌趋势，明确确定底部形态并且具有突破形态的个股。
3、量能开始逐渐放量，周期级别K线中MACD趋势指标以及20日均线都是开口朝上。
满足了从行业到个股层层筛选出来符合条件的个股，就可以选择介入了，介入之后就要鉴定自己的持有信心，不到心理价位不出。不要出现回调就被吓破胆离场，如果是这样再厉害的炒股方法都没用！
关注我，我是欣欣。以上就是我多年在股市的操作经验，我用这个方法选出来的标的收益一般不会低于45%，请大家认真领悟。
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我们昨天说了吃高碳水的饮食，也就是过多吃大米白面，对我们的身体健康非常不利。
如果你长期以大米白面为主，很少吃油脂的话，那么长期下来只会让你更容易发炎，而且身体容易衰老，并且还会增加大脑患上第三型糖尿病，也就是阿尔兹海默症，即老年痴呆症的风险。
那么今天我们要说的重点是你不仅要少吃碳水化合物，而且你还需要多吃一点脂肪。
说到脂肪都是爱恨交织，想想长在小肚子大腿上的脂肪，每天发愁的都是：怎么才能够减下去？现在却让你多吃一点，是不是觉得在开玩笑？别着急，我们要先来了解一下脂肪是怎么回事。
其实我其实我们身体里的脂肪分两部分，一部分是堆积在我们腰部、大腿内侧的脂肪，它是来自于我们吃了太多的米饭、面条，啃了太多的面包，吃了太多的甜水果。
而另外一部分，看不见的是我们身体细胞内部的脂肪。
比如说我们的每一个细胞的细胞膜都是由脂肪构成的。再比如说我们的大脑70%都是脂肪。有足够的脂肪，对维持身体健康大有好处。那么脂肪的种类也非常的多样，不是所有脂肪都好，到底哪些脂肪才是好脂肪呢？
其实，你可以先不记坏脂肪，而记住好的脂肪就够了。
脂肪的主要来源大概有以下几种，第一种是来自于水果中，比如说最常见的是牛油果，牛油果中含的脂肪非常的优质。
第二种也是来自于水果——椰子，你可能喜欢喝椰椰汁，像是你可能不知道的是椰汁中可以提取出含有大量的椰子油。也就是，如果你将椰汁冻起来，它就会在表面上形成这样一层油脂。
但是你不用去买椰子冻成油脂，现在有瓶装罐装的椰子油，对身体的好处非常多，它会帮助你开始燃烧脂肪，生成酮体给大脑提供能量，甚至说吃椰子油可以帮助你减肥。
除了椰子油，市面上也有的很多其他油，我们知道好的比如说特级初榨橄榄油、亚麻籽油、芥菜油等等，这些油脂都是不饱和脂肪，对我们的身体有好处，可以适当食用。
相比起来椰子油更加的物美价廉，二十多两斤，而且含有油中贵族成份，加工过程也不用担心，在高温下也很稳定，可以说是性价比最高的油脂。我自己个人最近6个月来一直都在吃这款椰子油。
第三种好的油脂来自于坚果，推荐杏仁、核桃、夏威夷果等等。
但是要注意的是，如果你买的是炒过的加了盐的杏仁，或者夏威夷果，那么效果就将会大打折扣。尽量买没有炒过的生的坚果来吃，而坚果又以用水浸泡过1~2天为佳。
干的核桃吃起来会有一股涩味，而泡过的核桃则清新香甜。因为此时坚果作为种子，在水的作用下，内部被充分激活，呈现出一种准备发芽的状态，有益酶的含量达到顶峰。这个时候吃对你的身体大有好处，其中的活性物质可以给你的身体注入活力。
另外要注意腰果不算坚果，所以不要把腰果算在内，腰果根本就不能发芽。花生也不要算在，坚果里面花生其实是一种豆科植物，花生它比较容易长黄曲霉菌，所以风险比较大。一般选择生的杏仁、核桃等等来获得好的脂肪。
第四种是来自于肉类，肉类中又以鱼肉为最佳。好的鱼肉，比如说鲑鱼是顶级环法运动员车手的必备，他们有专门的营养师给他们制定营养计划。
好的深水鱼如带鱼等等，都可以为你提供足够大量的DHA，是非常良好的营养，这对视力非常有好处，是儿童的成长发育必备的营养。除了鱼肉、草饲的牛肉、羊肉也非常好，所以选择来源放心可靠的肉类，也是一种非常有利健康的饮食方式。
除了这些肉以外，还有鸡蛋。过去我们常说不要吃太多鸡蛋，怕鸡蛋里有太多的胆固醇，实际上鸡蛋里的胆固醇其实对我们人体并没有危害。如果想要用油煎鸡蛋的话，建议选择椰子油煎。
其他的油因为不好消化，可能会造成消化不良。其实即使一直吃鸡蛋，即使一天都只吃鸡蛋，也不会造成胆固醇过高的危险。因为如果我们不摄入胆固醇的话，那么身体还需要自己来生产胆固醇，会增加身体的负担。所以鸡蛋其实是非常好的食物。
我们另外一个健康的来源，是一款零食。其实是我们的巧克力，可可脂也是一种脂肪，但是注意你买巧克力的时候，千万不要买那种有很多糖的巧克力。
你要看可可的含量，如果可可的含量在75%以上你才能够买。这个含量的巧克力，可以帮助你在饥饿的时候解馋，而不会给身体带来血糖升高的负担。如果不够这个量的话，那么你吃的其实是糖果，只会让你更饥饿。
以上就是今天要分享的这些内容，多吃一些脂肪，少吃一些大米白面，你会变得更能抗饿，更瘦，而且还会收获一个更健康的不发炎的身体，减少患上阿尔茨海默症的风险，为大脑的未来健康做好铺垫。何乐而不为？赶紧向你的食谱中添加这些有益的成分吧！
我是地瓜整理的张婧，热衷养生和骑行，因咽喉发炎而开始改变饮食，希望和你一起吃出健康的身体！下一期我们不见不散。
如果你长期以大米白面为主，很少吃油脂的话，那么长期下来只会让你更容易发炎，而且身体容易衰老，并且还会增加大脑患上第三型糖尿病，也就是阿尔兹海默症，即老年痴呆症的风险。
那么今天我们要说的重点是你不仅要少吃碳水化合物，而且你还需要多吃一点脂肪。
说到脂肪都是爱恨交织，想想长在小肚子大腿上的脂肪，每天发愁的都是：怎么才能够减下去？现在却让你多吃一点，是不是觉得在开玩笑？别着急，我们要先来了解一下脂肪是怎么回事。
其实我其实我们身体里的脂肪分两部分，一部分是堆积在我们腰部、大腿内侧的脂肪，它是来自于我们吃了太多的米饭、面条，啃了太多的面包，吃了太多的甜水果。
而另外一部分，看不见的是我们身体细胞内部的脂肪。
比如说我们的每一个细胞的细胞膜都是由脂肪构成的。再比如说我们的大脑70%都是脂肪。有足够的脂肪，对维持身体健康大有好处。那么脂肪的种类也非常的多样，不是所有脂肪都好，到底哪些脂肪才是好脂肪呢？
其实，你可以先不记坏脂肪，而记住好的脂肪就够了。
脂肪的主要来源大概有以下几种，第一种是来自于水果中，比如说最常见的是牛油果，牛油果中含的脂肪非常的优质。
第二种也是来自于水果——椰子，你可能喜欢喝椰椰汁，像是你可能不知道的是椰汁中可以提取出含有大量的椰子油。也就是，如果你将椰汁冻起来，它就会在表面上形成这样一层油脂。
但是你不用去买椰子冻成油脂，现在有瓶装罐装的椰子油，对身体的好处非常多，它会帮助你开始燃烧脂肪，生成酮体给大脑提供能量，甚至说吃椰子油可以帮助你减肥。
除了椰子油，市面上也有的很多其他油，我们知道好的比如说特级初榨橄榄油、亚麻籽油、芥菜油等等，这些油脂都是不饱和脂肪，对我们的身体有好处，可以适当食用。
相比起来椰子油更加的物美价廉，二十多两斤，而且含有油中贵族成份，加工过程也不用担心，在高温下也很稳定，可以说是性价比最高的油脂。我自己个人最近6个月来一直都在吃这款椰子油。
第三种好的油脂来自于坚果，推荐杏仁、核桃、夏威夷果等等。
但是要注意的是，如果你买的是炒过的加了盐的杏仁，或者夏威夷果，那么效果就将会大打折扣。尽量买没有炒过的生的坚果来吃，而坚果又以用水浸泡过1~2天为佳。
干的核桃吃起来会有一股涩味，而泡过的核桃则清新香甜。因为此时坚果作为种子，在水的作用下，内部被充分激活，呈现出一种准备发芽的状态，有益酶的含量达到顶峰。这个时候吃对你的身体大有好处，其中的活性物质可以给你的身体注入活力。
另外要注意腰果不算坚果，所以不要把腰果算在内，腰果根本就不能发芽。花生也不要算在，坚果里面花生其实是一种豆科植物，花生它比较容易长黄曲霉菌，所以风险比较大。一般选择生的杏仁、核桃等等来获得好的脂肪。
第四种是来自于肉类，肉类中又以鱼肉为最佳。好的鱼肉，比如说鲑鱼是顶级环法运动员车手的必备，他们有专门的营养师给他们制定营养计划。
好的深水鱼如带鱼等等，都可以为你提供足够大量的DHA，是非常良好的营养，这对视力非常有好处，是儿童的成长发育必备的营养。除了鱼肉、草饲的牛肉、羊肉也非常好，所以选择来源放心可靠的肉类，也是一种非常有利健康的饮食方式。
除了这些肉以外，还有鸡蛋。过去我们常说不要吃太多鸡蛋，怕鸡蛋里有太多的胆固醇，实际上鸡蛋里的胆固醇其实对我们人体并没有危害。如果想要用油煎鸡蛋的话，建议选择椰子油煎。
其他的油因为不好消化，可能会造成消化不良。其实即使一直吃鸡蛋，即使一天都只吃鸡蛋，也不会造成胆固醇过高的危险。因为如果我们不摄入胆固醇的话，那么身体还需要自己来生产胆固醇，会增加身体的负担。所以鸡蛋其实是非常好的食物。
我们另外一个健康的来源，是一款零食。其实是我们的巧克力，可可脂也是一种脂肪，但是注意你买巧克力的时候，千万不要买那种有很多糖的巧克力。
你要看可可的含量，如果可可的含量在75%以上你才能够买。这个含量的巧克力，可以帮助你在饥饿的时候解馋，而不会给身体带来血糖升高的负担。如果不够这个量的话，那么你吃的其实是糖果，只会让你更饥饿。
以上就是今天要分享的这些内容，多吃一些脂肪，少吃一些大米白面，你会变得更能抗饿，更瘦，而且还会收获一个更健康的不发炎的身体，减少患上阿尔茨海默症的风险，为大脑的未来健康做好铺垫。何乐而不为？赶紧向你的食谱中添加这些有益的成分吧！
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炒股14年，有一种屡试不爽的方法，形态一出现，预示主力正在介入，股价即将一飞冲天，那就是“蚂蚁上树”形态，今天我把其中的细节和要点，毫无保留地分享给有缘的朋友，值得收藏！
一、什么是“蚂蚁上树”形态？
"蚂蚁上树"是股票经过长期的下跌以后，股价逐步开始企稳，沿着13日均线小阳线缓慢攀升，而13日均线就像一棵树，小阳线形容成蚂蚁，恰似小蚂蚁在爬树，当股价攀升至55日均线以上时，“蚂蚁上树”形态确立，这往往是主力进场的信号。
二、“蚂蚁上树”形态的技术要点：
1、股价必须是在长期探底后的反弹位置，13日均线开始走稳，然后股价沿着13日均线上方运行。
2、小阳线涨幅需在3%及以下，至少要有5根。
3、股价在底部区域时最好是地量的，而小阳线时是温和放量，这才是主力介入表现。
4、介入后要敢于捂股，不破形态就等待主力拉升，因为“蚂蚁上树形态”只是确实主力介入的体现，多久拉升还是看主力吸筹情况。
5、MACD走入0轴上方，红色量能柱开始加长时介入。
6、回踩13日均线位置会是比较好的成本区间，坚持捂股，等待主力带你飞。
7、成交量开始出现倍量以及股价突破时，代表即将起飞。
以上就是“蚂蚁上树”形态的内容和技术要点，此形态表明主力已经在底部正在建仓，股价随时可能起飞，为了大家更好理解，我把“蚂蚁上树”的经典案例做成了图文，里面含有解析，觉得有用的话转发一下，给更多的朋友了解。
我是小仙女，长期会分享优质干货，喜欢的朋友记得收藏、点赞，新朋友别忘了加个关注！祝大家股市长红！[心][心][心]
一、什么是“蚂蚁上树”形态？
"蚂蚁上树"是股票经过长期的下跌以后，股价逐步开始企稳，沿着13日均线小阳线缓慢攀升，而13日均线就像一棵树，小阳线形容成蚂蚁，恰似小蚂蚁在爬树，当股价攀升至55日均线以上时，“蚂蚁上树”形态确立，这往往是主力进场的信号。
二、“蚂蚁上树”形态的技术要点：
1、股价必须是在长期探底后的反弹位置，13日均线开始走稳，然后股价沿着13日均线上方运行。
2、小阳线涨幅需在3%及以下，至少要有5根。
3、股价在底部区域时最好是地量的，而小阳线时是温和放量，这才是主力介入表现。
4、介入后要敢于捂股，不破形态就等待主力拉升，因为“蚂蚁上树形态”只是确实主力介入的体现，多久拉升还是看主力吸筹情况。
5、MACD走入0轴上方，红色量能柱开始加长时介入。
6、回踩13日均线位置会是比较好的成本区间，坚持捂股，等待主力带你飞。
7、成交量开始出现倍量以及股价突破时，代表即将起飞。
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