今日白露\露是今夜白，月是故乡明

白露是二十四节气中第十五个节气，也是秋季的第三个节气。白露时节，天高云淡，气爽风凉，孟秋结束，仲秋开始，进入一年中最舒适的时节。“飒飒秋风至，袅袅炊烟香。”白露之际，大地一片金黄，进入了仲秋时节，菊花遍野，枫叶传情，正是秋游赏景好时节。

白露时节昼夜温差大，宜早睡早起，充足睡眠，劳逸结合，适当运动，心情愉悦。饮食上，多吃富含维生素的水果和蔬菜，如梨、柚子、石榴、葡萄、柑橘、白萝卜、菜花等，以及一些粥食，如莲子百合粥、山芋粥、红枣糯米粥等，可固本培元，健脾补肾，清润肺燥。

白露一过，天气逐渐转凉，“秋老虎”也将离开，一个清清爽爽的秋天就来了。云淡风轻，草绿露白，这一时节处处都流淌着诗意，杜甫就在在清冷的秋夜，用诗怀念远方的兄弟：“戍鼓断人行，边秋一雁声。露从今夜白，月是故乡明。”闻戍鼓，听雁声，见寒露，今夜的每一丝每一缕，都缠绕着思念。
　

过了白露，穿衣服就不能再赤膊露体了。这时天气冷暖多变，早晚温差较大，应该及时添衣加被。睡卧不可贪凉，否则极易患上感冒。过分贪食寒凉容易损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。

“白露秋分夜，一夜凉一夜”

天凉了，勿忘添衣！

#广西工商职业技术学院[超话]# 【#白露# 来到，注意增添衣物哦！】今天是白露，是秋季的第三个节气，也是昼夜温差最大的节气。至此节气，秋意渐深，鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。此时，飒飒秋风不期而至，不仅降低了气温，也带走了空气中的水分，人体常会感觉“秋燥”。白露后，饮食宜“养气润燥”，穿衣不宜过于清凉，以防感冒。白露时节，注意增添衣物哦！

【#白露#来到，注意增添衣物哦！】今天是白露，是秋季的第三个节气，也是昼夜温差最大的节气。至此节气，秋意渐深，鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。此时，飒飒秋风不期而至，不仅降低了气温，也带走了空气中的水分，人体常会感觉“秋燥”。白露后，饮食宜“养气润燥”，穿衣不宜过于清凉，以防感冒。白露时节，注意增添衣物哦！#海报工坊#