#三土生活日记#
今天好不容易出去啦
上山去看雪结果走到半路被村里的人拦住回来了,就在半路上走了一圈,西安的雪下的真的不行,气温太高了山上面也没攒下来很多……
然后下了山逛了超市!!
买了好多好吃的(也没有很多)
发现七分甜可以现场点单,才知道哈哈哈原来都可以直接点可以不点外卖(可是我也不能天天出门啊[开学季])
一点点茶百道都开着可惜在里面刚开始都没看见
进去还买了继光香香鸡哈哈哈哈哈
开心开心开心就是花了五十多
说好的报复性消费其实还是觉得花钱好心疼哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
咱就是说本来要喝星巴克
明天后天反正总有一天要点杯外卖
……喜茶到现在还没开真是好家伙
我感觉我也喝不到桃子了[泪]还有那么多新品都无福享受了,这逼疫情快给我滚![怒][怒][怒]

还有这两天跟小邰
我天天跟工作吃醋,工作要是个人,简直就是我跟爱情中间的壁垒,那必是出轨对象,我必是青青草原,气死我了天天因为工作不回信息,我知道他在工作但是我还是不舒服,可能是因为我天天不好好上课,或者说我没有我想的那么重要[开学季][开学季]

西安疫情快点好起来吧,我要跟老董他们出去玩[泪][泪][泪]上次见hhy都是九月份了吧,见老董都是过生日了[泪][泪][泪]
不过从今天开始就放假了,休息几天开始新东方,然后就过年了,这破疫情搞的寒假也太没意思了虽然已经休息一个月了[开学季]

哦对了从昨天晚上开始看了会书,下雪还正好看的《雪国》,买了两三年了前两天才把塑纸撕下来,不过确实写的好美,但是由于等着小邰回信息,还是心不在焉的把一页看了三四遍……而且现在真的渐渐集中不了注意力看书了,在努力了在努力了[开学季][开学季]

打雷姐的新歌比猹的新歌好听,他俩的新歌我都比瓶中信听得多,感觉听惯了原版,现在的remix版就有点冗余。。。。
不过期待89[开学季][开学季]

光是今年就把甄嬛传已经看了两遍了……逐渐开始无聊当背景音乐了……但又集中不了注意力一直盯着字幕看韩剧美剧,亢奋倒是看了两集但是由于不能随意外放我就真的很无语哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈只能大半夜看大半夜看这又很容易en哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

反正就是
待在家里很烦很无聊很困
想逛街想花钱[开学季]

#西安##日常##随手拍##心情日记#

#健康知识科普#【阴气渐衰,阳气萌发,大寒起居有讲究】

旧雪未及消,新雪又拥户。——今日大寒

“寒”字下面两点冰,冷仍然是这个节气的主题。不过,寒至极处,物极必反,此时既冻到极点,一切也就要开始走向消融了。此时大自然阴气渐渐衰落,阳气刚要萌生,人体脏腑仍处于寒凉状态。因此,养生要既要滋阴,也要养阳。

大寒起居有讲究

1、早睡晚起藏阳气

《素问•四气调神大论》曰:“冬三月,此谓闭藏……早卧晚起,必待日光。”这句话道出了冬季养生的要点。

早睡可以养人体的阳气,晚起可以养人体的阴气,使身体内的阴阳维持平衡,保证充足的睡眠,则有利于阳气潜藏,阴精蓄积。

在此期间,不建议大家在寒冷的早上或晚上进行户外运动。

2、保护头脚防寒气

大寒节气,天寒地冻,寒气容易损伤人体的阳气。

人体内的血液得温则易于流动,得寒就容易停滞,所以冬季是脑血栓、心梗等心脑血管疾病及关节痛、感冒等疾病的多发季节。

“头为诸阳之汇,而寒从脚下起”,这两个部位保暖好了,身体才能真正暖和,少生疾病。

3、充足饮水护阴津

一般来说,大寒节气正是最干燥的时期。

随着天地间水气的减少,人体内的阴液也会容易不足,而暖气和空调的使用,则会加剧这种干燥。因此,补水尤为重要。

对于健康成年人来说,应尽可能增加饮水量,最好确保在每天入睡前和起床后,都喝一杯温水。

有条件的话,可常饮梨水以滋阴生津,润燥止咳,防止天气干燥导致的口干、咽干。

还可以煮萝卜水饮用(最好是白萝卜),可以理气健脾、清热利尿,同时有促进消化之功。

4、多吃温苦停补品

大寒时节寒冷依旧,饮食还是应以防寒补肾为主,如枣、黑豆、核桃、黑芝麻、桂圆、木耳、银耳都是不错的选择。

但是,此时人们经过了一冬天的肉类滋补,往往会产生内热,再加上体外寒冷,很容易招致外邪而感冒。

对于这种“吃”出来的感冒,我们可以稍微吃点儿苦,泻泻火,比如苦菊、苦瓜、芹菜、生菜等。

也可以在炖肉时加几块萝卜,或搭配素炒萝卜丝、蒸萝卜糕等食用,可以防止冬季进补太过造成的脾胃消化不良。

最重要的是,大寒这时候就不要大补特补了,尤其是阳气偏盛、易便秘和上火的人群,更不要刻意进补,饮食也应向清淡转变。

由于大寒与立春相交接,在饮食上可适当增添一些具有升散性质的食物以带动阳气升发,如香菜、洋葱、芥菜、白萝卜、紫苏叶、生姜、大葱、辣椒、生姜、大蒜、茴香等,但不可过食。

5、适当运动养身体

运动可以根据自身情况选择散步、慢跑、太极拳等运动方式,老年人不宜做过分剧烈的活动,运动时务必注意不要大汗淋漓,以免使阳气外泄。

运动前,一定要做好充分的准备活动。因为此时气温很低,肌肉韧带的弹性和关节的灵活性降低,极易发生运动损伤。

另外,锻炼时间最好安排在下午较暖和时进行。

调节肝胆经开“四门”

大寒为“冬三月之末”,与立春相承接。因此这个阶段的养生除了要继续注重滋补肾阴之外,还要兼顾养肝,为开春阳气生发、肝气调达打好基础。而调节肝胆经不妨常开“四扇门”。

期门穴是脏腑之气汇聚于胸腹部的特定穴位。中医古籍《伤寒论》里认为此穴为疏泄肝胆的首选穴位,对调理肝脏有很好的效果,临床上常用它来治疗肝炎。章门穴专门治疗脾虚与情志抑郁。期门与章门两个穴位,左右各两个,所以叫它们“四门”。

今日大寒,奉上大寒养生全攻略,保暖舒肝为先!
期门穴位于乳头正下方,第6肋间隙,前正中线旁开4寸。而章门穴在腋中线,第一浮肋前端,屈肘合腋时正当肘尖尽处。找不到具体的穴位也没有关系,只要将双手掌面贴于乳房下方,以八字形式往下用力推,便可以刺激到这四个穴位。每天早晚分别反复推5分钟左右,就可以感受到焦虑情绪正在渐渐消散。

健康小技巧

1、常搓鼻

天冷后 “凉燥”更明显,鼻炎成了许多人的大麻烦。此时不妨以寒制寒!

每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力,是防治鼻炎的不错办法。

2、常揉腰

冬季正是补肾的好时候,双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。

具体的做法是:两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾椎骨(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。

3、按穴位

大寒节气穴位养生以“预防疫病”为原则,推荐养生穴位为风池穴和风府穴。

风池穴:位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂平齐。

风府穴:在颈部,当后发际正中直上1寸。后背正中一条线,往上发际线处,用大拇指中间的关节在这个边缘向上比划一横指就是1寸。

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✨桂林酷客部落Cook’s Club——山水城市里的酷玩派对

复星旅文旗下新世代潮流度假酒店Cook‘s Club落址中国的首家酒店,选址于世界自然遗产之地桂林。酒店距市中心咫尺之遥,是通往阳朔、龙胜等周边景点的绝佳中转站。桂林酷客部落两个大型相连泳池是酒店核心。酒店会在泳池畔不定时举办泳池音乐派对,搭配Pool Bar的特色开胃酒、经典的酷客部落招牌饮料,就可以尽情享受水中的轻松时光。

▪️1676元起/晚
▪️桂林市花卉基地花卉大道21号

✨南京裸心岭度假村——国家森林公园隐居又野又奢

于12月25日试营业的南京裸心岭度假村选址于无想山景区内,静谧的环境自带避世感,少了很多都市的喧嚣。度假村设计了97间特色主题客房,以森林、山水和田园为主题。山野小院依地势坡度而建,竹门掩映;森林⼩屋半隐匿在丛林中,拥有单层与双层LOFT两种房型;别墅房型还原粗犷岩石和自然质朴的原木,带有独立泳池、恒温泡池。

▪️4407元起/晚
▪️南京溧水区长林路68号

✨成都官塘·安麓酒店——川西古村落里的“中式安缦”

作为安缦的姊妹品牌,起家于中国的“安麓”品牌独具中式魅力。酒店坐落于典型的川西古村落官塘村内,设计充分融入本地文化,传承了川西民居建筑风格。酒店客房很下血本,8000㎡面积里仅设立34间客房及合院。房内配备丹麦皇室御用的Bang&Olufsen音响、DUXIANA品牌床垫……住客站在私密小院或是宽敞的观景阳台上,可以远眺官塘之景,坐拥田园风光。

▪️2888元起/晚
▪️四川成都正兴街道官塘村4组668号

✨海南海花岛希尔顿酒店——打卡旅游岛的炫酷地标

12月3日开业的希尔顿酒店,位于海南西北部儋州市黄金海湾区海花岛的登岛入口处。两座孪生高塔以对称的姿态矗立在碧海蓝天中,成为海南西部新地标。酒店步行5分钟即可抵达海花岛三大主题乐园,这座人工旅游岛上有着包括海洋馆、水上乐园、温泉城、植物园、游艇俱乐部、无动力乐园等在内的一系列游乐设施,可一站式满足全球游客对海岛度假的美好向往。

▪️880元起/晚
▪️海南儋州市海花岛双塔游客中心旁

✨四川王岗坪君澜度假酒店——直面贡嘎雪山

酒店位于直面贡嘎山的王岗坪景区内,海拔约为2400m。酒店旁就是王岗坪滑雪场,是观赏云海星空和雪山的度假酒店。王岗坪位于贡嘎群峰的东南方,直线距离仅30千米,算得上是东方看贡嘎主峰最正的点位。酒店每个房间都可以看见贡嘎雪山,四季均能观赏到海拔7000米以上的雪峰和日照金山的美景。

▪️1661元起/晚
▪️四川石棉王岗坪乡新桥村7组107号

✨上海奉贤宝能希尔顿酒店——都市近郊的生态桃源

酒店毗邻有着“南上海天然氧吧”之称的申隆生态园,空气降尘量仅为市中心的十分之一,拥有7.5万平方米秀美园林,绿荫似锦。酒店结合中国传统艺术文化与中国园林建筑的布局进行设计,运用庭院式布局、园林借景等技巧。大堂中心设置开放式庭院,引入自然光线, 现代而雅致。

▪️944元起/晚
▪️上海奉贤区融沁路818号

✨云南丽江途景雅阁度假酒店——玉龙雪山下的性价比之选

12月正式开业的丽江途景雅阁度假酒店,位于丽江大研古城与束河古镇之间,是玉龙雪山脚下的性价比居停地。住在玉龙雪山脚下,推窗便能观赏雪山早晚变幻的模样。纳西风格的建筑文化与玉龙雪山之美相互依存,观景酒店的审美趣味悄然而生。

▪️318元起/晚
▪️云南丽江古城束河街道办事处清溪路202号

✨云南琢舍酒店——住进彝文化小院

这家伟光汇通集团旗下酒店位于集团自有的云南楚雄彝风湿地景区,定位彝文化轻奢度假村,是以少数民族文化为主题的精品酒店。酒店设置了18间独立合院客房,每个房间均以独特的彝族故事命名。客房院落将传统彝族建筑与现代风格加以融合设计,休闲区、茶饮间、泡池等设施一应俱全。

▪️528元起/晚
▪️云南楚雄永兴大道彝风湿地小镇项目1幢

✨崇礼翠云山皇冠假日度假酒店——直通优质雪场的五星级酒店

酒店于12月26日开业,坐落在森林广袤、空气清新的翠云山国际旅游度假区。酒店旁边便是银河滑雪场,也是2022年北京冬奥会签约酒店。酒店内设置了直通雪场的滑雪屋,楼下就是雪具大厅。一天滑雪运动之后,推荐去酒店楼顶享受一次SPA,可以沉浸在山峦雪景中,尽情放松身心。

▪️2031元起/晚(雪季)
▪️河北张家口翠云山奥雪小镇

✨泰顺亿联开元名都大酒店——温州峡谷里的氡泉假日

酒店坐落在自然环境优越的华东大峡谷氡泉旅游度假区内,屋顶500米长网红星光大道似出渊的蛟龙与大峡谷相映成趣。酒店房间内引入了珍贵的氡温泉,住客24小时都能浸浴在独立温泉池里,享受浙南极致的山间风光。

▪️350元起/晚
▪️浙江省温州市泰顺县雅阳镇雅承大道1号

✨西安临潼悦柳酒店——温泉城边的简约住所

悦柳GARRYA是悦榕集团旗下主打现代简约风格的新品牌,酒店位于骊山脚下,毗邻著名景点兵马俑、华清池,拥有得天独厚的自然景观以及历史文化氛围。悦柳与同属于悦榕集团的悦椿酒店比邻而居,酒店开业后便推出了“住酒店泡温泉”的套餐,有着附近温泉酒店不可比拟的价格优势。

▪️440元起/晚
▪️陕西西安临潼区凤凰大道6号

✨澳门卡尔拉格斐奢华酒店——首家“老佛爷”设计的酒店

酒店位于澳门上葡京综合度假村,是由老佛爷——卡尔·拉格斐亲自操刀室内设计的同名酒店。早在前几年项目刚发布时,就受到了酒店控们一致的期待。这是世界上第一家完全由卡尔·拉格斐设计的酒店大楼。位于大堂的博览苑,陈列超过的4000本由老佛爷名下书店精心挑选,灵感来自他位于巴黎私人宅邸内图书馆的设计。

▪️2008元起/晚
▪️澳门路氹射击路

✨北京首钢园香格里拉——工业遗址里的绿意森林

12月28日正式开业的香格里拉位于首钢园核心区,旁边就是冬奥会的滑雪大跳台。冬奥会过后,住客可以在周边打卡高炉遗迹、登顶石景山、畅游瞭仓等艺术空间。酒店在百年电力厂的基础上进行改建,保留高炉、烟囱等特色工业遗存的同时,植入绿色发展理念。穿梭在室内的池塘和植物间,犹如走进一片森林,老厂房也有新生机。

▪️1035元起/晚
▪️北京石景山路68号院群明湖西街

✨深圳南头古城有熊酒店——“旧屋”里的古城记忆

12月20日,位于深圳城市原点——南头古城的有熊酒店正式启幕。为了让住客体味城市记忆的原真与平和,酒店保留建筑原有混凝土结构和部分使用痕迹,赋予了旧建筑新的生命力。酒店设计和软装均由如恩完成。房间内有许多设计师单品,包括Michael Anastassiades的灯具、Stellar Works的沙发,以及独家定制的洗手台、翻转镜面,像是住进了一间家居收藏馆。

▪️2010元起/晚
▪️深圳市南头街道南头古城乐平街一坊22号

✨西安曲江希尔顿嘉悦里酒店——“鲜衣怒马”的盛唐风情

因疫情延期开业的西安嘉悦里酒店,位于大唐不夜城步行街上,东抵唐文化主题公园大唐芙蓉园,南至开元广场,西达陕西历史博物馆,北至大雁塔。悦空间一直是嘉悦里酒店的核心,HBA以“鲜衣怒马”为理念,用鲜艳的色彩打造了开放的迎宾空间。其中,艺术过廊的手扇是不可错过的打卡点,扇中收录了大唐文人雅士的日常,华美风雅。

▪️1303元起/晚
▪️陕西西安曲江新区雁南一路15号

✨上海徐汇Moxy酒店——年轻实惠的风格酒店

这是Moxy在上海开设的第二家酒店,坐落于市中心徐汇区,距离上海南站3公里。步行可轻松抵达西岸美术馆、上海电影博物馆等文化景点。酒店秉承全天候自助服务,热闹的Moxy酒吧同时也是酒店大堂的共享中心。住客入住即可免费获赠一杯“Got Moxy”迎宾鸡尾酒,同时还可以在此用餐,畅玩乒乓、游戏机和桌游。

▪️522元起/晚
▪️上海徐汇区田林东路55号

✨海口威斯汀酒店——骑楼边的时尚幽居

12月20日,海口威斯汀开业。酒店毗邻国贸金融商业区及海口世纪大桥,占据着海口湾的绝佳位置,宾客可以将海甸河的美景尽收眼底。酒店附近便是海口全新网红地标——云洞图书馆及标志性的钟楼。住客可以沿着骑楼老街穿梭于古老的建筑之中,在老城里喝一杯老爸茶,体验本地的传统生活。

▪️1018元起/晚
▪️海南海口渡海路100号

✨厦门集美海景皇冠假日酒店——鹭岛摩登商旅新时代

酒店选址于杏滨路月美池公园,临海面湖与自然相拥,可轻松前往厦门国际园林博览苑、集美学村和杏林湾海上自行车道等热门打卡地。位于酒店22层的湾景22,位置得天独厚,居高临下。无论一天中哪个时间段前往,都能一边享用美食,一边观海赏湖,感受鹭岛休闲时光。

▪️633元起/晚
▪️厦门集美区杏滨路866号

✨大理俊发铂尔曼酒店——苍山洱海边入眠

酒店落址于洱海之南,其所在的下关中⼼城区洱河南路,与⼤理港⼀步之遥,距高铁站仅3公里,距机场15公里。酒店占据着赏鉴“苍山雪,洱海月”的绝佳视角,客房设计灵动通透。临窗而设的日间榻可以让住客近距离欣赏苍山洱海的怡人美景。

▪️878元起/晚
▪️大理市下关镇洱河南路61-1

✨兰州盛达希尔顿酒店——黄河之滨的空中居停处

酒店地处兰州市核心区域的黄金地段,与地铁一号线兰州大学站无缝对接,交通便利。该酒店也是希尔顿在大中华区运营的第400家酒店。酒店由CCD操刀室内设计,透过51楼秀大堂吧的全景落地窗,城市美景一览无遗,黄河亦清晰可见。头顶的鎏金天花板,像是将另一条黄河置于大堂上方。

▪️815元起/晚
▪️甘肃兰州天水中路3号

#网红酒店##不止旅行# https://t.cn/A6JAtkT5


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