【#为什么睡眠不足时胃口会变好#？8个细节管好食欲】缺觉时，身体会进入一种压力的状态，此时人们往往偏爱高热量食物，如油炸食品、甜品等。长期处于压力中，还会导致糖皮质激素水平上升，使人产生饥饿感、胃口食欲大增，导致体重不断增加。英国《自然通讯》期刊的一项研究显示，睡眠剥夺、夜班、生物钟紊乱都会导致晚起，身体释放的促食欲激素由此增高，食欲减退因子瘦素的降低，进而使进食增加，引起肥胖。除了好好睡觉，还能怎么管理好食欲？
【科普小知识——睡眠不足时胃口会变好】
缺觉时，身体会进入一种压力的状态，此时人们往往偏爱高热量食物，如油炸食品、甜品等。长期处于压力中，还会导致糖皮质激素水平上升，使人产生饥饿感、胃口食欲大增，导致体重不断增加。英国《自然通讯》期刊的一项研究显示，睡眠剥夺、夜班、生物钟紊乱都会导致晚起，身体释放的促食欲激素由此增高，食欲减退因子瘦素的降低，进而使进食增加，引起肥胖。
缺觉时，身体会进入一种压力的状态，此时人们往往偏爱高热量食物，如油炸食品、甜品等。长期处于压力中，还会导致糖皮质激素水平上升，使人产生饥饿感、胃口食欲大增，导致体重不断增加。英国《自然通讯》期刊的一项研究显示，睡眠剥夺、夜班、生物钟紊乱都会导致晚起，身体释放的促食欲激素由此增高，食欲减退因子瘦素的降低，进而使进食增加，引起肥胖。
【#为什么睡眠不足时胃口会变好#？8个细节管好食欲】缺觉时，身体会进入一种压力的状态，此时人们往往偏爱高热量食物，如油炸食品、甜品等。长期处于压力中，还会导致糖皮质激素水平上升，使人产生饥饿感、胃口食欲大增，导致体重不断增加。英国《自然通讯》期刊的一项研究显示，睡眠剥夺、夜班、生物钟紊乱都会导致晚起，身体释放的促食欲激素由此增高，食欲减退因子瘦素的降低，进而使进食增加，引起肥胖。除了好好睡觉，还能怎么管理好食欲？Via生命时报
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