#今日芒种，明日高考# 芒种节气里，气温升高降水多，空气湿度增加后，体内汗液无法通畅地发散出来。湿热之下，人难免感到四肢困倦、萎靡不振。在日常生活中，要注意如下几点：

①精神调养方面，应使自己保持轻松愉快的心情，忌恼怒忧郁，这样可使气机得以宣畅、通泄得以自如。

②起居方面，要顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起，适当地接受阳光照射但要避开太阳直射、注意防暑，以顺应旺盛的阳气，利于气血运行、振奋精神；中午最好能小睡一会，时间以30分钟至1个小时为宜，以解除疲劳，利于健康。

③天热易出汗，衣服要勤洗勤换，要“汗出不见湿”，因为若“汗出见湿，乃生痤疮”。

④要经常洗澡，但出汗时不能立刻用冷水冲澡。

⑤不要因贪图凉快而迎风或露天睡卧，也不要大汗而光膀吹风。

在任何执业中长期带来的严谨执念，是规范意识的可视化表达，同时对惰性与犯错成本的提出的要求，行事风格取决于是否不断思考。这正是避免在日常行事中惯性地用单一形式处理问题的方式之一，抑或是为自己的思绪拓展发散性空间。除此之外还有重要的一点，就是不可自妄之。妄则躁，躁则乱，静可宁，方致远。
———2018.5.21 写于小满。

发散和逆向思维
1. 有两个词，叫“发散思维”和“逆向思维”。

最近我看到一套简便的理解方式，就是把我们日常做的事，粗略地分成两种：没难度的和有困难的。

2. 没难度的工作，就要用发散思维，想想这个任务有没有什么潜在的要求？方法上有没有更多的可能性？这个工作顺便可以帮助别人做点啥……这就是发散思维。

3. 如果有困难的工作，就要用逆向思维。比如，大家都认为有困难的地方，是不是真正的问题所在？通常解决这个问题的路数，是不是一开始就错了？

或者，这个困难也许压根就不需要被解决？解决困难问题，逆向思维往往有奇效。

4. 你看，无论是发散思维还是逆向思维，本质上就是一个：不让自己陷入舒适区——没难度的，去找点难度；有难度的，不停留在别人认为的那种难度上。

自己难为自己，就是最好的日常头脑训练。