风靡日本的“肌断食”一个月养成奶油鸡蛋肌✅
今日份say hi
本小白鼠酸奶这段时间一直在坚持肌断食 历经一个月奋战 终于可以跟你们聊一聊了
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肌断食是什么❓
在我们皮肤状态不好的情况下（痘痘 闭口 毛孔诸如此类的坏东西 ）给皮肤停止供给营养 让皮肤休息一段时间后恢复出产设置 再重新使用护肤品 （此时的护肤品吸收炒鸡奶思❗️）
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❓如何选择肌断食的时间：
一般皮肤的代谢周期是28天⏰一个月选择7天时间进行肌断食
第一次肌断食一般都选择在姨妈走后的7天 ✅之后的肌断食时间就自由选择【⚠️但是还是比较推荐在姨妈期过后 此时体内的代谢能力比较快】
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敲黑板！！肌断食的正确打开方式
1⃣️day 早晚用温水洗脸 停用浓稠的乳液和面霜
⚠️ 因为现在夏天大家都会开空调 在空调房要开加湿器 不然会跟我一样脸紧绷到不行！
2⃣️day 停用有任何功效的护肤品
⚠️ 第二天专注于补水 用单纯补水的就可以了 不必用高浓度和高营养的化妆水 我都是用雅漾大喷狂喷全脸后轻拍吸收 因为我是敏感皮 因为在肌断食的过程中皮肤可能会不适应 所以雅漾这种敏感皮专用的补水喷雾炒鸡适合 如果感觉皮肤干就随手拿来喷一喷❗️
3⃣️day 早晚温水洗脸之后继续用单纯补水的化妆水进行补水 也可以用自己的雅漾/依云代替我依旧是用手头上的雅漾喷雾代替 干皮可以进行局部湿敷
⚠️如果不是大敏感皮 这一天可以使用温和的清洁面膜进行面部清洁 在做上面的步骤
4⃣️day 第四天重复第二天 洁面后单纯让皮肤喝饱水就OK了
5⃣️day 第五天开始可以恢复正常的步骤辣 ✅可以使用乳液
⚠️乳液可以确保肌肤得到水分后能锁水～让皮肤看起来nun nun的
6⃣️day 加入精华使用按摩 因为肌断食期间不推荐使用高营养的精华 所以我用的是雅漾的五维.小蛮腰精华水 这个我是着了现男友的魔后火速入手的 因为这个精.华水相对于其他精.华不会太过粘稠 可以让皮肤喝饱水的同时比较容易吸收❗️对于干敏皮的我在补水的同时维稳和修复皮肤屏障 为后续的奶油鸡蛋肌打好基础
7day 恢复正常的护肤步骤 开始使用洗面奶
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关于肌断食的碎碎念
1⃣️长期坚持肌断食会有意想不到的惊喜
2⃣️在肌断食期间照常使用眼霜 眼周皮肤比较脆弱 需要我们的保护
3⃣️肌断食期间不要化妆 出门戴帽子穿防晒戴墨镜！

#留学故事# Hi，我是丰源，《不负少年强》的作者，这周由我来与大家分享几个留学的小故事，它们关于亲情、友情与成长，是初到美国时，发生在我身上的一些真实经历，或许这些小故事并不像大家以往对留学的认知那样一帆风顺，可能还夹杂着一丢丢的小心酸，但是这些经历激励着我的成长，让我更加努力的前行。#不负少年强#

【#声入人心# 成员日记】
Hi 大家好！ 我是周士原@周士原_kuikui ，你们可以叫我亏亏，一位努力想变得更专业的歌手。音乐是我年少孤独时最好的玩伴，曾经尝试自己创作发行了几首单曲，没有可以拿来自夸的成绩，但有一颗热爱音乐和舞台的心。
很幸运加入《声入人心》，所有的一切都让我激动和兴奋，同时也有很大的压力。但对我来说最大的收获不是成绩，而是经历。
在这里还要郑重介绍一下对我来说非常非常重要的人：对，就是评论里那些达人，他们都是我的家人，叫赚赚，一群非常非常可爱的天使。这一路磕磕绊绊、亏亏赚赚，感恩有你们，才让我更有勇气面对困难和迎接挑战。也非常欢迎新来的你，《声入人心》～让我们一起出发，来一场奇幻的夏日旅行。