泰安今生缘――女人可以主动追求真爱吗？
爱他就勇敢地告诉他
为什么女人就不可以主动出击，追求真爱呢？
示爱不是男人的特权，喜欢一个人让他知道，这没有什么丢人的。
陶晶莹在访谈中就曾经坦言，她的老公是她主动追求的。她知道自己的相貌不是美若天仙，甚至连美女都称不上，可是她还是选择追求帅哥李李仁。她说，我知道自己条件不是很好，所以和李李仁有一点点可能的时候，我都会抓住它，喜欢一个人又没有什么错。她的坦白典故了“矜持女人才有人疼有人爱”的观念，让大批女人羡慕不已。现在的陶子生有一儿一女，事业顺利，家庭幸福，她过得很好。
陶子不自卑，不犹豫，不患得患失，她得到了自己想要的幸福。
在恋爱中，谁都没有看不是别人的权利，他可以拒绝你的爱，但是他没有资格看不起你，如果他是那样的人，他不值得你爱。《东京爱情故事》之所以成为经典日剧，是因为女主角——勇敢的赤名莉香从来不掩饰自己对永尾完治的爱，虽然他的心里一直喜欢着其他人，但她用她热情的笑和鬼马精灵的方式宣布了她的痴情。尽管最后她失败了，没有得到永尾完治的爱，可是看过这部日剧的人没有谁会因为她主动求爱而看不起她，反而她的笑容和真诚感动了一批又一批的人，成为“肉食女”的代言人，“只要我愿意，没有什么不可以”。
思前想后只能给自己筑起一道道厚厚的围墙，对方也许像你一样也是因为怕遭到拒绝而犹豫不决。如果你勇敢地告诉了他你的感觉，也许他如获至宝，喜从天降，顺势成就了你们的美好关系；如果他不接受你的感情也不要气馁，至少你已经知道答案，总比躲在家里猜来猜去有意思得多。
最后可以很明确地告诉你，不论是谁先追求谁，幸福是没有保险可言的，每一场恋爱关系都会有风险，需要的是两个人用心经营、磨合。美好的生活需要奇迹加不懈的努力。 https://t.cn/R2WxTyu
爱他就勇敢地告诉他
为什么女人就不可以主动出击，追求真爱呢？
示爱不是男人的特权，喜欢一个人让他知道，这没有什么丢人的。
陶晶莹在访谈中就曾经坦言，她的老公是她主动追求的。她知道自己的相貌不是美若天仙，甚至连美女都称不上，可是她还是选择追求帅哥李李仁。她说，我知道自己条件不是很好，所以和李李仁有一点点可能的时候，我都会抓住它，喜欢一个人又没有什么错。她的坦白典故了“矜持女人才有人疼有人爱”的观念，让大批女人羡慕不已。现在的陶子生有一儿一女，事业顺利，家庭幸福，她过得很好。
陶子不自卑，不犹豫，不患得患失，她得到了自己想要的幸福。
在恋爱中，谁都没有看不是别人的权利，他可以拒绝你的爱，但是他没有资格看不起你，如果他是那样的人，他不值得你爱。《东京爱情故事》之所以成为经典日剧，是因为女主角——勇敢的赤名莉香从来不掩饰自己对永尾完治的爱，虽然他的心里一直喜欢着其他人，但她用她热情的笑和鬼马精灵的方式宣布了她的痴情。尽管最后她失败了，没有得到永尾完治的爱，可是看过这部日剧的人没有谁会因为她主动求爱而看不起她，反而她的笑容和真诚感动了一批又一批的人，成为“肉食女”的代言人，“只要我愿意，没有什么不可以”。
思前想后只能给自己筑起一道道厚厚的围墙，对方也许像你一样也是因为怕遭到拒绝而犹豫不决。如果你勇敢地告诉了他你的感觉，也许他如获至宝，喜从天降，顺势成就了你们的美好关系；如果他不接受你的感情也不要气馁，至少你已经知道答案，总比躲在家里猜来猜去有意思得多。
最后可以很明确地告诉你，不论是谁先追求谁，幸福是没有保险可言的，每一场恋爱关系都会有风险，需要的是两个人用心经营、磨合。美好的生活需要奇迹加不懈的努力。 https://t.cn/R2WxTyu
【硬桃、软桃哪个更营养？夏季吃桃必知的9个问题】#桃子# #夏天# #水果#
正是桃子上市季节，有人爱毛桃，有人爱油桃；有人爱软桃，有人爱硬桃，有人爱白桃，有人爱黄桃，各种不同的桃营养有何区别呢？
吃桃又有哪些注意事项？这篇文章就来详细聊聊。
一、毛桃、油桃，营养有何区别？
1、糖含量
毛桃的糖含量比油桃约低25%，不过毛桃的平均单果重量比油桃重约20%，这么一算，吃一个毛桃和油桃，其实摄入的糖量是差不多的。
2、口感
桃子的口感受糖酸比的影响最大，糖酸比大吃起来更甜一些，糖酸比小吃起来更酸一些。
检测显示，毛桃和油桃的糖酸比没有明显差异，也就是两者吃起来的酸甜感觉差不多。
3、能量
有朋友说，油桃名字里有个「油」字，能量是不是更高啊。并不会哦，台湾食品营养成分资料库的数据显示，白油桃的能量为33千卡/100克，这跟属于毛桃的水蜜桃能量(37千卡/100克)相当。而油桃之所以名字里有个「油」字，则是因为它的表面很光滑，看起来有点油光蹭亮罢了。
二、白桃、黄桃、血桃，营养有何区别？
市面上的桃子主要为白桃、黄桃，研究显示，两者在糖酸比上差别不大，不过黄色果肉的桃子富含β-胡萝卜素，它可以在体内转化为维生素A，有助于眼睛健康；另外市面上还有少量红色果肉的桃子(俗称血桃)，它的花青素含量很丰富。有研究显示，红果肉的桃子抗氧化能力最强，它的总酚含量、花青素含量都极显著地高于白果肉和黄果肉的桃子。红果肉的桃子连皮带肉的总酚含量分别是白肉桃和黄肉桃的4.1倍和4.6倍；花青素含量分别是白肉桃和黄肉桃的20.1倍和11.6倍。
三、脆桃、软桃，营养有何区别？
拿软桃里的水蜜桃和几种脆桃的平均值来对比一下吧。由表可知，他们在各种营养含量上都没有显著差异。不过它们的膳食纤维组成略有不同。我们都知道膳食纤维中既包含口感渣的纤维素，也包含口感软的果胶，尤其是水溶性果胶。
软桃在成熟和储存过程中，水溶性果胶含量会显著增加，硬桃的水溶性果胶含量却基本没啥变化，这就是软桃和硬桃口感不同的重要原因。
四、哪种桃子能量最高/低？
桃子品种多多，能量约在26-56千卡/100克之间。中国食物成分表里，能量最低的是白粉桃(甘肃的品种，属于毛桃)，26千卡/100克，能量最高的是黄桃，56千卡/100克，是白粉桃的2倍多。如果吃一个250克(带核)的黄桃约比白粉桃多摄入70千卡的热量，跑步得跑10分钟才能消耗掉。不过白粉桃个头较大，1个约重250-300克，而黄桃个头较小，1个约重160-200克，同样是吃1个，能量差就少了不少。再说了白粉桃几十块钱一斤，黄桃几块钱一斤，尝个鲜可以，总吃它舍不得。
五、桃子升血糖快吗？
与血糖生成指数(GI)相比，血糖负荷(GL)更能反映某种食物升血糖的快慢。因为这个指标会考虑食物中含有多少能升糖的碳水，以及吃了多少这种食物。桃子的GI为28，假如上午加餐吃了1个水蜜桃(约250克)GL=水蜜桃中可利用的碳水克数[6]×GI÷100=20×28÷100=5.6，GL<10就说明升血糖不快，所以即使血糖高，加餐时吃一个水蜜桃也没问题。
六、吃桃补Vc如何？
提到吃水果，我们总会想到补Vc，不过桃子Vc含量并不丰富。鲜枣、猕猴桃、草莓的Vc含量分别高达243、62、47毫克/100克，而桃子的Vc含量大概只有6-12毫克/100克，所以不能太指望吃桃补Vc。
七、桃子怎么催熟、储存？
为了方便运输和储存，桃子一般七八分熟时采摘，买回来如果还没熟透，装到塑料袋里，口的部分稍微打个结，直接放室温就行，它自己就会释放乙烯催熟自己。如果不那么着急吃，直接放在阴凉通风处就行，稍低的温度能抑制乙烯释放，释放的乙烯还都跑掉了，所以熟得慢。如果已经熟透了，一下子吃不完，就用透气的袋子或者厨房纸包一下放冰箱，2天内吃完。
八、黄桃罐头营养如何？
虽然鲜桃好吃，但也有朋友就钟情于煮熟的桃罐头，桃罐头跟鲜桃比，营养损失多吗？并不多，这是因为桃子中怕热的营养素比如Vc含量只有很少一点儿，所以损失了也不怎么可惜。桃罐头的问题在于会加很多糖液，爱吃的话，最好少喝糖液；忍不住的话可以少买，或者自己把桃子蒸一蒸吃。（文章来源: 营养师谷传玲）
正是桃子上市季节，有人爱毛桃，有人爱油桃；有人爱软桃，有人爱硬桃，有人爱白桃，有人爱黄桃，各种不同的桃营养有何区别呢？
吃桃又有哪些注意事项？这篇文章就来详细聊聊。
一、毛桃、油桃，营养有何区别？
1、糖含量
毛桃的糖含量比油桃约低25%，不过毛桃的平均单果重量比油桃重约20%，这么一算，吃一个毛桃和油桃，其实摄入的糖量是差不多的。
2、口感
桃子的口感受糖酸比的影响最大，糖酸比大吃起来更甜一些，糖酸比小吃起来更酸一些。
检测显示，毛桃和油桃的糖酸比没有明显差异，也就是两者吃起来的酸甜感觉差不多。
3、能量
有朋友说，油桃名字里有个「油」字，能量是不是更高啊。并不会哦，台湾食品营养成分资料库的数据显示，白油桃的能量为33千卡/100克，这跟属于毛桃的水蜜桃能量(37千卡/100克)相当。而油桃之所以名字里有个「油」字，则是因为它的表面很光滑，看起来有点油光蹭亮罢了。
二、白桃、黄桃、血桃，营养有何区别？
市面上的桃子主要为白桃、黄桃，研究显示，两者在糖酸比上差别不大，不过黄色果肉的桃子富含β-胡萝卜素，它可以在体内转化为维生素A，有助于眼睛健康；另外市面上还有少量红色果肉的桃子(俗称血桃)，它的花青素含量很丰富。有研究显示，红果肉的桃子抗氧化能力最强，它的总酚含量、花青素含量都极显著地高于白果肉和黄果肉的桃子。红果肉的桃子连皮带肉的总酚含量分别是白肉桃和黄肉桃的4.1倍和4.6倍；花青素含量分别是白肉桃和黄肉桃的20.1倍和11.6倍。
三、脆桃、软桃，营养有何区别？
拿软桃里的水蜜桃和几种脆桃的平均值来对比一下吧。由表可知，他们在各种营养含量上都没有显著差异。不过它们的膳食纤维组成略有不同。我们都知道膳食纤维中既包含口感渣的纤维素，也包含口感软的果胶，尤其是水溶性果胶。
软桃在成熟和储存过程中，水溶性果胶含量会显著增加，硬桃的水溶性果胶含量却基本没啥变化，这就是软桃和硬桃口感不同的重要原因。
四、哪种桃子能量最高/低？
桃子品种多多，能量约在26-56千卡/100克之间。中国食物成分表里，能量最低的是白粉桃(甘肃的品种，属于毛桃)，26千卡/100克，能量最高的是黄桃，56千卡/100克，是白粉桃的2倍多。如果吃一个250克(带核)的黄桃约比白粉桃多摄入70千卡的热量，跑步得跑10分钟才能消耗掉。不过白粉桃个头较大，1个约重250-300克，而黄桃个头较小，1个约重160-200克，同样是吃1个，能量差就少了不少。再说了白粉桃几十块钱一斤，黄桃几块钱一斤，尝个鲜可以，总吃它舍不得。
五、桃子升血糖快吗？
与血糖生成指数(GI)相比，血糖负荷(GL)更能反映某种食物升血糖的快慢。因为这个指标会考虑食物中含有多少能升糖的碳水，以及吃了多少这种食物。桃子的GI为28，假如上午加餐吃了1个水蜜桃(约250克)GL=水蜜桃中可利用的碳水克数[6]×GI÷100=20×28÷100=5.6，GL<10就说明升血糖不快，所以即使血糖高，加餐时吃一个水蜜桃也没问题。
六、吃桃补Vc如何？
提到吃水果，我们总会想到补Vc，不过桃子Vc含量并不丰富。鲜枣、猕猴桃、草莓的Vc含量分别高达243、62、47毫克/100克，而桃子的Vc含量大概只有6-12毫克/100克，所以不能太指望吃桃补Vc。
七、桃子怎么催熟、储存？
为了方便运输和储存，桃子一般七八分熟时采摘，买回来如果还没熟透，装到塑料袋里，口的部分稍微打个结，直接放室温就行，它自己就会释放乙烯催熟自己。如果不那么着急吃，直接放在阴凉通风处就行，稍低的温度能抑制乙烯释放，释放的乙烯还都跑掉了，所以熟得慢。如果已经熟透了，一下子吃不完，就用透气的袋子或者厨房纸包一下放冰箱，2天内吃完。
八、黄桃罐头营养如何？
虽然鲜桃好吃，但也有朋友就钟情于煮熟的桃罐头，桃罐头跟鲜桃比，营养损失多吗？并不多，这是因为桃子中怕热的营养素比如Vc含量只有很少一点儿，所以损失了也不怎么可惜。桃罐头的问题在于会加很多糖液，爱吃的话，最好少喝糖液；忍不住的话可以少买，或者自己把桃子蒸一蒸吃。（文章来源: 营养师谷传玲）
荒唐太久[失望]
怕是忘了认真[感冒]
要学会努力和奋斗[打call]
才能成为更优秀的自己[思考]
人要为自己的行为付出代价[可怜]
世界很公平只会偏爱用心活的人[馋嘴]
世间明朗 万物可爱不过从头再来[太阳]
自信勇敢努力坚持奋斗有梦才会真的成功[太开心]
我信我们，你也一定要相信我们就是美好本身[爱你]
最美好的莫过于有钱花、有工作、有梦想、有好吃的、有人爱、有自由......而现在的我们要努力去实现这样的日子[鼓掌][鼓掌][鼓掌]满怀期待，砥砺前行[打call][打call][打call]
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要学会努力和奋斗[打call]
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自信勇敢努力坚持奋斗有梦才会真的成功[太开心]
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最美好的莫过于有钱花、有工作、有梦想、有好吃的、有人爱、有自由......而现在的我们要努力去实现这样的日子[鼓掌][鼓掌][鼓掌]满怀期待，砥砺前行[打call][打call][打call]
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