读《自控力》感想：
人类的大脑生来就有控制自律的区域，而且可以和肌肉一样进行一定的训练，增大前额皮质区域负责自律的灰质区域。规律饮食，健康作息，冥想可以帮助到我们，酗酒，熬夜会伤害我们。人的身体里有很多个自我，我们要选择正确的自我，向着真正能让自己快乐的目标前进，而不只是为了多巴胺（多巴胺只是一种激励，并不是真正的快乐)。人不可能控制自己的思想，但我们可以引导自己，正视诱惑，运用方法帮助我们乘风破浪。
人类的大脑生来就有控制自律的区域，而且可以和肌肉一样进行一定的训练，增大前额皮质区域负责自律的灰质区域。规律饮食，健康作息，冥想可以帮助到我们，酗酒，熬夜会伤害我们。人的身体里有很多个自我，我们要选择正确的自我，向着真正能让自己快乐的目标前进，而不只是为了多巴胺（多巴胺只是一种激励，并不是真正的快乐)。人不可能控制自己的思想，但我们可以引导自己，正视诱惑，运用方法帮助我们乘风破浪。
Horas... (你好!)
不仅在边上玩，在这里我们还可以穿越多巴湖。我们穿越世界上最大的自然湖泊之一的旅程将更有趣的伊汉巴达克渡轮。
与其他游客一起在船上沉浸在多巴湖的美景中。欢迎大家来到印尼的多巴湖，创造你自己的回忆吧！
保持更新，并关注Instagram @wonderlaketoba和Facebook wonderlistididid获取最新信息。
别忘了捕捉《多巴湖》上最美好的时刻，并标记@wonderlaketoba！
————
Horas....
Don't just play on the edge, come crossing Lake Toba. And our journey crossing one of the biggest natural lakes in the world will be more fun with Ihan Batak ferry.
Immerse with other travelers on the boat and dip in the beauty of Lake Toba. Come to Lake Toba and create your memories!
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Matchmaker丨脱单交友
坐标上海 上海中医药大学 92年 上海汉纸
工作之余都会去健身房，比较坚持自律，但也爱美食，不是什么都不吃的那种，比较喜欢自己做，撸铁有种突破自我感觉和运动完分泌多巴减少工作压力的感受，练过点柔道，考过攀岩证。
现在在跟朋友接触拳击，静下来也喜欢在图书馆看看书的感觉，或者出去看个电影吃吃饭，或和朋友聚聚餐。
✨引力星系第1485颗小行星正在向你靠近✨
#上海[超话]# #上海交友[超话]# #单身[超话]# #脱单# #Matchmaker#
更多嘉宾详情请戳[来]https://t.cn/AigyvJbz（若链接失效，表示嘉宾可能已经脱单，要抓紧机会哦）
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