【#刘畊宏#】今天，你“本草纲目”了吗？从《本草纲目》到《龙拳》，明星刘畊宏凭借与妻子直播跳操迅速出圈，成为“全民健身教练”。不过，掀起居家运动热的同时，“#女子连跳3天毽子操后黄体破裂#”“#杭州女孩跳操脚受伤#”“第一波刘畊宏女孩已受伤”等话题一度引起关注和热议。有网友表示：过度运动的尽头可能是骨科。那么，健身的人尤其是健身小白，云健身时应注意什么呢？如何才能合理瘦身不受伤？

#减肥打卡# 16！补昨天，有被今早的体重气到，一下子重了1公斤。本来昨天打算不运动睡觉的，结果天气太热没忍住又去游了泳，完全没想到腰酸背痛的我还能游9圈，超过最好记录。晚上觉得反正重都重了可不能因此就节食，所以吃了自己做的扎扎实实的一碗面（当然面少菜多）。应该是进入大姨妈前一周，肚子也胀，体重也重，还容易饿，姨妈快来吧，每天被体重气到的感觉不太好。以及，今天要休息，要补觉！

周五就要测800了，周一才开始练[允悲]今天跑了4圈，1600米，然后走了大概20圈（一圈400米）自己走的，就当散步了，感觉很不错，晚上天气不太热，然后散散步，运动运动，有时候还能看到些帅哥[嘻嘻]所以走了那么多圈，就很享受嘛[嘻嘻]虽然有点孤独，但总比跟不熟的人一起尬聊好一万倍[嘻嘻]然后还在南体草坪里看见有这个套圈小生意[允悲]绝绝子，这有市场吗？大学生还玩这个吗？[晕]反正我是觉得太幼稚了，这个一点都不吸引我，然后还有卖小油画的，还有个男生坐地上，面前放了一个小摊，上面摆了一堆头发套[允悲]粉的有好多，真绝绝子啊，这小生意算盘打的妙啊，虽然我觉得也挣不了几个钱[二哈]不过今天散步散的还是挺开心的，遇到这些新奇的事[嘻嘻]还有那么多男大在跑步，就觉得感受到了青春的气息[嘻嘻]很不错啊