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打卡第519天#健身[超话]#
秋是慢入的 但冷却是突然的
情不知夏去 一雨方知深秋
肩

史密斯杠铃推肩

25kg×12
55kg×8
85kg×8
105kg×8×3组

左手肘关节疼 没上重量
绳索直杆提拉
55kg×10
80kg×8×4组
蝴蝶机反向飞鸟
86kg×12×4组
杠铃前平举
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坐姿直杆划船
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#高速公路畅通行动# #880高速路况# #880直通交警#
★2022年9月6日6时至18时在太原南环高速武宿往罗城方向
K37+100-K37+354、K36+830-K36+900公里处有路面病害铣刨、沥青砼摊铺养护作业，请过往车辆注意行车安全。

★2022年9月6日5时至17时在京昆高速罗城往祁县方向
k526+771大峪河大桥
k519+246仁义白石河大桥
k522+150都沟河大桥
有桥梁检测作业，占用右侧车道，请过往车辆注意行车安全。