二姑寄的纯绿色蔬菜，下锅变身东北乱炖。朋友送的福建鲍鱼，自学成功红烧鲍鱼，真香[舔屏]且记录下来：
1 备料：鲍鱼清洗干净，切成俩片。五花肉切成厚薄片，姜蒜切片。小青红椒切圈⭕️
2 油开下五花肉煸炒片刻，生抽少许，下鲍鱼，姜蒜片，下料酒，生抽，耗油，继续煸炒。盐，糖，少许，下青花椒⭕️，炒一会会。水淀粉。。出锅
1 备料：鲍鱼清洗干净，切成俩片。五花肉切成厚薄片，姜蒜切片。小青红椒切圈⭕️
2 油开下五花肉煸炒片刻，生抽少许，下鲍鱼，姜蒜片，下料酒，生抽，耗油，继续煸炒。盐，糖，少许，下青花椒⭕️，炒一会会。水淀粉。。出锅
【如何“三减三健”？】
2022年健康生活方式宣传月的主题是：“三减三健”健康相伴。
针对“三减”我们倡导公众口味清淡，控制盐油糖，提出“每日盐不过5克”、“控制烹调油用量”、“食品饮料要少糖”；针对“三健”我们希望公众全生命周期关注，提出“早晚两次、正确刷牙”、“测体重、算指数、量腰围”、“强健骨骼、爱护关节”。
倡导每个人做自己健康第一责任人理念，提高全民健康意识，引领公众践行健康文明的生活方式。（来源：疾控科普）
2022年健康生活方式宣传月的主题是：“三减三健”健康相伴。
针对“三减”我们倡导公众口味清淡，控制盐油糖，提出“每日盐不过5克”、“控制烹调油用量”、“食品饮料要少糖”；针对“三健”我们希望公众全生命周期关注，提出“早晚两次、正确刷牙”、“测体重、算指数、量腰围”、“强健骨骼、爱护关节”。
倡导每个人做自己健康第一责任人理念，提高全民健康意识，引领公众践行健康文明的生活方式。（来源：疾控科普）
嘉士利果乐果香果酱休闲饼干93g*6
16.9
【鱼肉茄盒】1.茄子切厚片，浸泡盐水5分钟，取出沥干水2.鱼肉里放，盐，胡椒粉，糖，生粉，葱花，芫茜碎，麻油搅拌均匀，鱼肉用小勺釀在茄子上。面粉放胡椒粉用水调成浆，把鱼肉茄子裹上粉浆煎3.下油烧至五成热，放茄子鱼肉一面朝下，中火煎至微黄，最后开大火1分钟逼出油份，上盘配上泰式甜辣酱。
16.9
【鱼肉茄盒】1.茄子切厚片，浸泡盐水5分钟，取出沥干水2.鱼肉里放，盐，胡椒粉，糖，生粉，葱花，芫茜碎，麻油搅拌均匀，鱼肉用小勺釀在茄子上。面粉放胡椒粉用水调成浆，把鱼肉茄子裹上粉浆煎3.下油烧至五成热，放茄子鱼肉一面朝下，中火煎至微黄，最后开大火1分钟逼出油份，上盘配上泰式甜辣酱。
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