玛卡的功效
1、滋阴补阳抗疲劳改善睡眠；
2、恢复精力；
3、增加雄性动物精子质量；
4、能快速补充体力；
5、舒解压力；
6、调节内分泌，缓解更年期；
玛卡的食用方法：
1、直接干嚼，每天干嚼10-20克；
2、煲汤，用玛卡片10-20克与鸡、排骨、瘦肉等一起煲汤；
3、打粉每次5-10克直接开水冲服；
4、泡水喝；
5、泡酒喝。 https://t.cn/R2db4rT

【卡祖玛咖】 很多人一听玛咖第一反应，男壮阳，女补肾，错！玛咖不止这两种功效哦、男、女、老人皆宜【卡祖玛咖】
哪些人应该吃玛卡？
【男性】体虚乏力，腰膝酸软，性能力下降，前列腺增生，尿频尿急，久婚不孕，失眠健忘，白发脱发，记性差，牙齿松动等
【女性】失眠，皮肤松弛，无性趣，月经不调，面色发黄，长斑，久婚不孕，骨质疏松，白发掉发，卵巢早衰，烦躁易怒，更年期提前‼️‼️

❣️玛卡小课堂
玛咖是一种半野生植物，为十字花科独荇菜属植物。玛咖所需要特殊的环境和气候，它要求海拔在3500米以上，气候恶劣而土地肥沃，日夜温差较大，不能够施肥，种一次玛咖后，土地要休养七年以上用以恢复肥力，否则土地不能耕种。
玛卡的34大功效
1 平衡人体荷尔蒙分泌，促进人体内分泌系统的调节。
2 促进血管扩张，增进血液流通。
3 增进男性肾上腺荷尔蒙。
4 重振男性雄风，增加勃起功能。
5 增加精子数量，增强精子活动能力。
6 改善男性生育能力。
7 增加体力，改善人的精神状态。
8 改善睡眠。
9 缓解压力，缓解疲劳。
10 抗衰老。
11 清除人体活性氧。
12 缓解女性更年期，防止更年期综合症。
13 改善性冷淡。
14 调节女性生理期及月经不调。
15 降低乳腺癌发病率。
16 子宫切除后的康复治疗。
17 玛咖中的多饱和脂肪酸和维生素c有辅助的抗癌作用。
18 治疗抑郁症。
19 改善贫血症状，治疗贫血。
20 降低血脂。
21 降低动脉硬化性心脏病等慢性病的发病率。
22 玛咖所含的硫磺酸具有抗癫痛，调节心律失常等作用。
23 平衡人体皮肤色素，美容功效。
24 平喘功效，治疗哮喘等呼吸系统疾病。
25 提高记忆力，保持思维敏捷。
26 提高人体免疫功能。
27 辅助治疗风湿症。
28 改善骨质疏松症。
29 控制血糖。
30 有效改善支气管炎。
31 消除便秘。
32 增加肌肉的运动能力。
33 促进伤口愈合。
34 解除软骨症的困扰。
当然，玛卡的功效固然神奇、强大，但是效果也是因人而异，，一般服用是7-20天见效，身体机能明显感觉改善。 https://t.cn/R2W6V6G