今日体重 57.6 初始63 体脂率略降了一点点
昨日体重 57.5 本周目标57
跑步时候看了个电影,其实是两天各看了一半,《坠落》挺好看,反转拍的也不错,就看得我有点捉急。。。首先可以用无人机带着手机下去吧,再者是否可以用爬椰子树那种方式用绳子围着柱子下降啊?有没有看过的又会攀岩的讨论下[笑cry]
#健身打卡# https://t.cn/RTv4Kyo
昨日体重 57.5 本周目标57
跑步时候看了个电影,其实是两天各看了一半,《坠落》挺好看,反转拍的也不错,就看得我有点捉急。。。首先可以用无人机带着手机下去吧,再者是否可以用爬椰子树那种方式用绳子围着柱子下降啊?有没有看过的又会攀岩的讨论下[笑cry]
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有没有姐妹以后一起打个减肥卡的[布朗熊]
目标体重96(-10斤)预计用时3个月
上个阶段是114斤(体脂率快30%)没有节食瘦到现在的106,肉眼可见已经小一码了,甚至很多人说我长高了(瘦了薄的显的)!
这次也不会刻意节食少吃,但会改变饮食结构!把减肥融入日常生活!我本身有骨盆倾斜和轻微的头前伸圆肩驼背问题,所以体态调整也是重中之重!
目前还没想好打卡形式嘿嘿,大概会po一下饮食和运动!就中秋节后开始好了[许愿星]
目标体重96(-10斤)预计用时3个月
上个阶段是114斤(体脂率快30%)没有节食瘦到现在的106,肉眼可见已经小一码了,甚至很多人说我长高了(瘦了薄的显的)!
这次也不会刻意节食少吃,但会改变饮食结构!把减肥融入日常生活!我本身有骨盆倾斜和轻微的头前伸圆肩驼背问题,所以体态调整也是重中之重!
目前还没想好打卡形式嘿嘿,大概会po一下饮食和运动!就中秋节后开始好了[许愿星]
运动分分钟见效体质就是我摆烂了两个礼拜,昨晚锻炼一次,早起马甲线回来了,肚子平了……
之前小盐说,我的肚子就跟个气球似的,跳个操就瘪下去了。
但我出汗量正常,也没有噗噗噗排气,所以也不知道它鼓起来的时候内容物是什么(可能是我喝水太多了吧)。
长期目标是把体脂降到20以下,维持不错的线条和体态,体重不要再减少。(如果可以的话让我拥有双C腰线吧,H腰真的很羡慕双C腰线的女孩子)
之前小盐说,我的肚子就跟个气球似的,跳个操就瘪下去了。
但我出汗量正常,也没有噗噗噗排气,所以也不知道它鼓起来的时候内容物是什么(可能是我喝水太多了吧)。
长期目标是把体脂降到20以下,维持不错的线条和体态,体重不要再减少。(如果可以的话让我拥有双C腰线吧,H腰真的很羡慕双C腰线的女孩子)
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