【脑子不够用了,8种食物能补脑[太开心]】上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞和天津营养学会名誉理事长付金如建议,多吃8类食物让你大脑更有动力:1.维生素C:如鲜枣、猕猴桃;2.维生素E:杏仁、燕麦;3.B族维生素:瘦肉、菠菜;4.植物化学物:南瓜、大豆;5.欧米伽3脂肪酸:核桃、深海鱼;6.胆碱类物质:鸡蛋。又到工作日了,对照着吃起来! [吃瓜]
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玉米糁玉米面俗称“黄金面”。做成的粥俗称“黄金粥”。具有很高的营养价值,特别对成长期的小孩有补脑健脑作用。玉米糁不仅可以熬粥还可以做馒头点心…
一碗粥能品尝出家乡的味道。无论你身在哪里那碗妈妈做的“黄金粥”始终回味无穷。
不忘初心,方得始终!!!!!
当下最环保最绿色的就是田间地头的当季农作物。#晋绥红土地#
https://t.cn/RWrlILS
https://t.cn/RWrlILo
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