#阳光信用#需要注意的是，尽可能的以天然食物为基础，且以不调味为原则，一次添加一种辅食，以减少婴儿的不适现象。如果婴儿对添加的食物感到不适，爸爸妈妈不要强迫他们吃，以避免引起宝宝对饮食的不满，可以先停止添加辅食一两个星期后，再重新添加少量的辅食，这样可以让宝宝再次接受这种食物。#情感生活##娱乐#

胃肠不好，坚持做好这9件事，胃会感激你
1、坚持戒烟戒酒
2、坚持多吃维生素C的食物，如苹果、猕猴桃
3、坚持多吃易消化的食物，比如小米粥
4、坚持吃饭细嚼慢咽
5、饮食定时定量，要养成规律
6、坚持多做腹部按摩，促进胃肠的蠕动，帮助消化
7、坚持少吃过辣、过咸、过热、过冰的食物，减少对胃部的刺激
8、尽量坚持不喝或少喝带气的饮料
9、坚持晚饭少吃。有研究发现，人体胃液的分泌水平在夜间比较低下，如果晚饭吃的过饱，会造成胃肠道的负担。#脾胃[超话]##健康##中医#

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】～「山西专业肠胃医院」✘【山西老龄胃肠病医院可靠】——　　肠胃不好在饮食上有哪些注意事项呢

　　1减少油炸食物的摄入

　　油炸食品不容易被人消化，吃多了会加重消化道负担，导致消化不良和血脂升高，对身体健康不利。最好是忌口，以减轻肠道负担。

　　2少吃多餐腌渍

　　腌制食物中盐分较多，还含有某些致癌物，多吃对肠胃有刺激作用，还可能导致许多疾病。

　　3少食生冷、刺激性食物

　　生冷或是刺激性的食物对消化道黏膜有很强的刺激作用，很容易导致腹泻或消化道炎症的问题。尤其是夏天，更不能为消暑而无限制吃生冷食物。