前有去年驻美总领馆将《三岔口》舞台作为文化输出名片，现有既刘雨昕与全球顶级艺术家空山基联名合作限定黑胶唱片，首开空山基与中国音乐人的合作先河之后！国家文化部官方推//特（图1）与中国驻巴基斯坦大使馆外交官（图2）也先后发文宣传了此次跨界合作，名副其实的国产之光！
6号Solo以后我们迎来了商务升抬头、新专辑新歌新舞台，综艺播出、跨年官宣，8家卫视、9星联播，解锁了14家卫视舞台，还有9首新歌未宣……着实体验了一把因为偶像太优秀粉丝被带飞的感受！
这些于我们而言接二连三的喜讯，同样也让一些人眼/红嫉/妒、跳/脚扎/心[摊手]这时候有多少小人在蠢蠢欲动，伺机而动？又有多少不怀好意的人在煽/风点火、浑水摸鱼，妄想渔翁得利？那些忙于吸引伞伞互动的皮下又是人是gui？
我分不清什么是对的什么是错的，我只知道就现阶段而言去做那个最不会出错的事情一定是最正确的，什么是最不会出错的事情呢?那必然是“新歌打榜”！！！全员打榜这件事是无需思考和商量的！尤其是solo以后的新专辑实绩在此时期更具有特殊意义和借鉴意义！
想来荣耀的给予应该是相互的！她负责专注作品，我们负责让更多人点开榜单上的作品去听一听，只要点开了只要去听了，都是对她实力的安利，都希望她被看到，榜单就是最好的机会啊[太开心][太开心][太开心]
不管是粉圈还是业内，都默认作品实绩高于一切！这毕竟是偶像真实人气的最直观体现，所以各平台、投资方也同样把实绩作为衡量艺人商业价值的标准。
什么情况下你会对一个你曾经因为不了解而报有偏/见的艺人有所改观？一定是偶然间了解到了这个人实力很强的时候吧。
我知道这段时间，很多伞伞为打榜付出了巨大的时间精力，有时候半夜起来还会刷到做数据的伞伞，真的辛苦了
我也知道有时候伞伞也会感到“累”会“懒”会有“厌”的念头出来，这很正常的，真的[抱抱][抱抱][抱抱]累了就休息休息[抱抱]，尤其是不要让疲惫的感受大过了对她的爱意啊☔️
静下来想想，不管是我还是你，那些在这段时间里偶有的不良“小情/绪”，偶尔被外界干扰而产生过的“小小内/耗”，那些偶尔让你有过的“小小失望”或者“略感无措”的“小小碰撞”，这些本都与她无关啊☔️
她还是那个不太会滑雪，跌倒了抿着倔强的嘴巴，嘟囔着“我怎么控制不住我的身体”的小炸/毛啊，她还是那个舞台上自如的跳着popping全开麦玩转舞台的自信女孩啊，她还是会在下班的时候听到伞伞的打气加油，会特意停下来鞠躬感谢的温柔小姑娘啊[good]而我们也还是会爱她到骨子里的雨伞啊
志行万里者，不中道而辍足；图四海者，匪怀细以害大
依然记得去年赛时，我们那时力量渺小，手机里有一张照片从来舍不得删除（图3）有人问刘雨昕全网fen丝有1000人吗？每次翻到都特感慨，赛时每个训练生都自带光芒和粉丝而来，而还没有被看到的刘雨昕却靠着她的舞台实力和人格魅力成了那个节目完全没有计划过的“意外”
那些打投的日子里啊，我们互相打气互相鼓励互相帮助，也会累更害怕和紧张，还会因为她被全网hei而难过、气/到无力，但是很快又在雨伞彼此之间的互相安慰中恢复好力量继续投入da投，我们一起携手被锤炼过多少次！但是，是幸福的！是难忘的！！
我记得当时超话里有一句伞伞做的口号叫：“刘雨昕你很强，你的粉丝比你更强！！！”当时看到被孩子们的活力深深感染，还有什么“闭麦打投第一，看昕舞台排第二”，真的，那几个月，伞伞相互陪伴、依赖、信任，和雨昕一起于一路披荆斩棘中踏踏实实，一步一步送她走向了王者登顶的宝座。
现在我们粉丝无论是从数量上还是能力上都更强了，这一年半以来，“冷静、睿智、成熟勇敢、智慧、团结”是外界对伞圈一次又一次的最中肯评价[赞]
合于利而动，不合于利而止!红！才会越来越红！我们选择了成为雨伞，更希望在未来漫长岁月里，能永远在一起陪伴她，所以永远要记得最初爱她的初心啊，送她去更高更大的舞台从来都不是说说而已啊[抱抱][抱抱][抱抱]我们在一起就是最伟大的力量！！！
明天就要发新专辑的第二首歌啦[打call][打call][打call]我们一起快乐的听歌打/榜，一起努力做好每一项ju，一起把追昕的快乐带给彼此，这样伞圈的氛围才会越来越好啊[太开心][太开心][太开心]
反正咱不去吃/瓜不去互动，不吃洗/脑包不被带/节奏，咱把最宝贵的时间放在安利她的作品上，多宣传她的新歌，多发超话，多夸夸雨昕多夸夸雨伞，谨言慎行，踏踏实实，劲往一处使，以积极乐观的心态迎接《黑日白月》的到来，凝聚力量实现工作组制定的目标，与其把结果和希望寄托在别人身上，何不自己加入一起努力，为她而战!
一路同行才不孤单，亮眼的成绩会让她站的更高更稳，雨伞才是是她的运气和助力，一起用爱建筑资本。☂️
@刘雨昕
6号Solo以后我们迎来了商务升抬头、新专辑新歌新舞台，综艺播出、跨年官宣，8家卫视、9星联播，解锁了14家卫视舞台，还有9首新歌未宣……着实体验了一把因为偶像太优秀粉丝被带飞的感受！
这些于我们而言接二连三的喜讯，同样也让一些人眼/红嫉/妒、跳/脚扎/心[摊手]这时候有多少小人在蠢蠢欲动，伺机而动？又有多少不怀好意的人在煽/风点火、浑水摸鱼，妄想渔翁得利？那些忙于吸引伞伞互动的皮下又是人是gui？
我分不清什么是对的什么是错的，我只知道就现阶段而言去做那个最不会出错的事情一定是最正确的，什么是最不会出错的事情呢?那必然是“新歌打榜”！！！全员打榜这件事是无需思考和商量的！尤其是solo以后的新专辑实绩在此时期更具有特殊意义和借鉴意义！
想来荣耀的给予应该是相互的！她负责专注作品，我们负责让更多人点开榜单上的作品去听一听，只要点开了只要去听了，都是对她实力的安利，都希望她被看到，榜单就是最好的机会啊[太开心][太开心][太开心]
不管是粉圈还是业内，都默认作品实绩高于一切！这毕竟是偶像真实人气的最直观体现，所以各平台、投资方也同样把实绩作为衡量艺人商业价值的标准。
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我也知道有时候伞伞也会感到“累”会“懒”会有“厌”的念头出来，这很正常的，真的[抱抱][抱抱][抱抱]累了就休息休息[抱抱]，尤其是不要让疲惫的感受大过了对她的爱意啊☔️
静下来想想，不管是我还是你，那些在这段时间里偶有的不良“小情/绪”，偶尔被外界干扰而产生过的“小小内/耗”，那些偶尔让你有过的“小小失望”或者“略感无措”的“小小碰撞”，这些本都与她无关啊☔️
她还是那个不太会滑雪，跌倒了抿着倔强的嘴巴，嘟囔着“我怎么控制不住我的身体”的小炸/毛啊，她还是那个舞台上自如的跳着popping全开麦玩转舞台的自信女孩啊，她还是会在下班的时候听到伞伞的打气加油，会特意停下来鞠躬感谢的温柔小姑娘啊[good]而我们也还是会爱她到骨子里的雨伞啊
志行万里者，不中道而辍足；图四海者，匪怀细以害大
依然记得去年赛时，我们那时力量渺小，手机里有一张照片从来舍不得删除（图3）有人问刘雨昕全网fen丝有1000人吗？每次翻到都特感慨，赛时每个训练生都自带光芒和粉丝而来，而还没有被看到的刘雨昕却靠着她的舞台实力和人格魅力成了那个节目完全没有计划过的“意外”
那些打投的日子里啊，我们互相打气互相鼓励互相帮助，也会累更害怕和紧张，还会因为她被全网hei而难过、气/到无力，但是很快又在雨伞彼此之间的互相安慰中恢复好力量继续投入da投，我们一起携手被锤炼过多少次！但是，是幸福的！是难忘的！！
我记得当时超话里有一句伞伞做的口号叫：“刘雨昕你很强，你的粉丝比你更强！！！”当时看到被孩子们的活力深深感染，还有什么“闭麦打投第一，看昕舞台排第二”，真的，那几个月，伞伞相互陪伴、依赖、信任，和雨昕一起于一路披荆斩棘中踏踏实实，一步一步送她走向了王者登顶的宝座。
现在我们粉丝无论是从数量上还是能力上都更强了，这一年半以来，“冷静、睿智、成熟勇敢、智慧、团结”是外界对伞圈一次又一次的最中肯评价[赞]
合于利而动，不合于利而止!红！才会越来越红！我们选择了成为雨伞，更希望在未来漫长岁月里，能永远在一起陪伴她，所以永远要记得最初爱她的初心啊，送她去更高更大的舞台从来都不是说说而已啊[抱抱][抱抱][抱抱]我们在一起就是最伟大的力量！！！
明天就要发新专辑的第二首歌啦[打call][打call][打call]我们一起快乐的听歌打/榜，一起努力做好每一项ju，一起把追昕的快乐带给彼此，这样伞圈的氛围才会越来越好啊[太开心][太开心][太开心]
反正咱不去吃/瓜不去互动，不吃洗/脑包不被带/节奏，咱把最宝贵的时间放在安利她的作品上，多宣传她的新歌，多发超话，多夸夸雨昕多夸夸雨伞，谨言慎行，踏踏实实，劲往一处使，以积极乐观的心态迎接《黑日白月》的到来，凝聚力量实现工作组制定的目标，与其把结果和希望寄托在别人身上，何不自己加入一起努力，为她而战!
一路同行才不孤单，亮眼的成绩会让她站的更高更稳，雨伞才是是她的运气和助力，一起用爱建筑资本。☂️
@刘雨昕
https://t.cn/AiTpLKuT 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
花前月下，陪你温酒几盏，
蝶飞叶舞，陪你逍遥清欢。
如此温暖的场景，谁又不想时时拥有？！我们总是匆忙向前，却从没想过停下脚步，也许回眸就会发现，幸福就在我们身边，只是我们忘记了拥有。我们只感叹翩翩舞着的蝶的美，却没有人会留意一只蝶的蛹变。
打卡：
就像这家开在BFC南区四楼的蝶园，明明做了本帮那么多年，要不是“中粮”举办“天青雅韵”的茅台宴，我竟然一次又一次地与它擦肩而过，全然忘了我从小吃到大，早已融进了骨子里的味道记忆。
随着天安门，国窖，天青茅台醇，飞天茅台四杯酒的一字排开在眼前，一道道熟悉的前菜款款上了桌。手撕鸡，四喜烤麸，秘制熏鱼，糖醋小排，马兰头香干……难道这是特意为茅台宴配的菜吗，熟悉得我都能背出来，跟过年的家宴不如出一辙？！
哈哈哈，尝了才恍然，那滋味还真不是盖的，尤其是四喜烤麸，糯糯得如弹簧般的反弹力就那么似有若无地在齿间耍着小性子，此时的烤麸似乎打开了所有的毛孔，那浓重的酱香渗透着明媚的甜蜜还有咸鲜，就在那密密的细孔里，源源不断地渗出来，荡漾在整个的口腔，那才是感动我的瞬间。此时，必须压上一口天青茅台醇，你还真别不信，闻似酱香浓重，喝来的柔和一线穿肠，跟这甜咸鲜于一口的烤麸，CP感十足。
这不是当年红遍上海滩的“心太软”吗？！如今竟然以“红衣少女”的软妹子形象出场，倒是很合甜软香糯的实力标签；罩在玻璃器皿里的法式红酒鹅肝，仙气缭绕中吐露着粉嫩嫩的细密，撩人指数已然轻轻松松爆了棚，还以为只是吸睛的套路，绵滑细糯到化为无形的瞬间，才相信噱头背后的功力所在；
同样的惊艳，还在这道冰镇特色鲜鲍，不下600克的大鲍鱼，在阳春白雪中显得清丽脱俗，不用蘸料直接入口咀嚼，弹嫩到唇齿没有任何阻力的极致口感，在平和清浅的卤味鲜香里，回味却放大到了无穷，难道这是真空的低温慢煮的神奇？！这背后的费时费力，还真不愧“特色”两字的标签。再来一块，不负时光不负亲，哈哈哈，干杯！
终于等来了我邻座卞同学坐下就夸了无数遍的红烧肉。卞同学，面对红烧肉从小吃到大，见多肥肉就腻歪的我，这一顿夸把我的预期调到了天花板，真的好吗？！默默的，为红烧肉捏了一把汗……
堆叠在盘中的红烧肉，质朴得没啥妆点，同样的艳色油亮，同样的酱色浓郁，同样的挂满了肉身，只是依稀可见肥瘦相间的模样，还真没有多余的酱汁存留在盘里。抓起手机我是一通的拍，忘了这红烧肉必须趁热，才不会辜负TA。
刚刚好的每人一大块，根本不容我选择，因为每一块都是同样的五花部位，夹在筷上整块的肉在晃呀晃，我是横咬一口，不巧是皮儿和肥肉的部分，酱香下一口的粘糯，却不见脂飞，再一口瘦肉，纤维里嫩嫩的弹牙，却不见柴感，唇舌的咀嚼间，满是明媚的肉香，明明是型还在却是酥烂，明明是肥得肉眼可见，却肥美得没有腻感，明明是甜得明显，却就是被酱味拿捏到了七寸。
这到底是黑毛土猪的功劳，还是厨艺火候的精妙？！我是寻思了很久。如果，我有这黑毛土猪，在家能做出这个味吗？！答案也许是否定的……原来，有一种红烧肉，叫蝶园的红烧肉。
西式火腿焗薏米
这不是意大利奶油焗饭吗？！海派的本帮，就是这么的洋气。嫌米夹生，那就换成糯糯的薏米，嫌不够香，那就来片伊比利亚5J火腿。奶香，熏香，肉香，合着米香，还有爽口的薄荷清香，我是一口气吃完一大勺，还意犹未尽，什么晚上不碰主食，什么太过heavy，全飘到了九霄云外。
果然心有灵犀！酒香草头竟然淋上了茅台醇，怪不得香气如此的熟悉，再喝一口天青，连草头也醉得非同一般了起来。葱油饼后竟然见到了久违的豆沙饼，不知道那是老板的off menu，还是老板记忆中的心心念念，那油香薄脆里的甜蜜流沙，一下子把我拉回了曾经的青葱岁月，泛起了我多少的激情瞬间……
原来，有时候的求而不得，就在你的回眸一瞬间。就象那只蝶飞过天际，就做着自己该做的事儿，追寻着自己与生俱来的梦，双翅一展，深情款款。似水流年，蝶飞过叶，终究会被发现。
#繁星寻味上海滩##上海好味道##江浙沪旅游##寻味上海##寻味百城##魔都探店#
花前月下，陪你温酒几盏，
蝶飞叶舞，陪你逍遥清欢。
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就像这家开在BFC南区四楼的蝶园，明明做了本帮那么多年，要不是“中粮”举办“天青雅韵”的茅台宴，我竟然一次又一次地与它擦肩而过，全然忘了我从小吃到大，早已融进了骨子里的味道记忆。
随着天安门，国窖，天青茅台醇，飞天茅台四杯酒的一字排开在眼前，一道道熟悉的前菜款款上了桌。手撕鸡，四喜烤麸，秘制熏鱼，糖醋小排，马兰头香干……难道这是特意为茅台宴配的菜吗，熟悉得我都能背出来，跟过年的家宴不如出一辙？！
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这不是当年红遍上海滩的“心太软”吗？！如今竟然以“红衣少女”的软妹子形象出场，倒是很合甜软香糯的实力标签；罩在玻璃器皿里的法式红酒鹅肝，仙气缭绕中吐露着粉嫩嫩的细密，撩人指数已然轻轻松松爆了棚，还以为只是吸睛的套路，绵滑细糯到化为无形的瞬间，才相信噱头背后的功力所在；
同样的惊艳，还在这道冰镇特色鲜鲍，不下600克的大鲍鱼，在阳春白雪中显得清丽脱俗，不用蘸料直接入口咀嚼，弹嫩到唇齿没有任何阻力的极致口感，在平和清浅的卤味鲜香里，回味却放大到了无穷，难道这是真空的低温慢煮的神奇？！这背后的费时费力，还真不愧“特色”两字的标签。再来一块，不负时光不负亲，哈哈哈，干杯！
终于等来了我邻座卞同学坐下就夸了无数遍的红烧肉。卞同学，面对红烧肉从小吃到大，见多肥肉就腻歪的我，这一顿夸把我的预期调到了天花板，真的好吗？！默默的，为红烧肉捏了一把汗……
堆叠在盘中的红烧肉，质朴得没啥妆点，同样的艳色油亮，同样的酱色浓郁，同样的挂满了肉身，只是依稀可见肥瘦相间的模样，还真没有多余的酱汁存留在盘里。抓起手机我是一通的拍，忘了这红烧肉必须趁热，才不会辜负TA。
刚刚好的每人一大块，根本不容我选择，因为每一块都是同样的五花部位，夹在筷上整块的肉在晃呀晃，我是横咬一口，不巧是皮儿和肥肉的部分，酱香下一口的粘糯，却不见脂飞，再一口瘦肉，纤维里嫩嫩的弹牙，却不见柴感，唇舌的咀嚼间，满是明媚的肉香，明明是型还在却是酥烂，明明是肥得肉眼可见，却肥美得没有腻感，明明是甜得明显，却就是被酱味拿捏到了七寸。
这到底是黑毛土猪的功劳，还是厨艺火候的精妙？！我是寻思了很久。如果，我有这黑毛土猪，在家能做出这个味吗？！答案也许是否定的……原来，有一种红烧肉，叫蝶园的红烧肉。
西式火腿焗薏米
这不是意大利奶油焗饭吗？！海派的本帮，就是这么的洋气。嫌米夹生，那就换成糯糯的薏米，嫌不够香，那就来片伊比利亚5J火腿。奶香，熏香，肉香，合着米香，还有爽口的薄荷清香，我是一口气吃完一大勺，还意犹未尽，什么晚上不碰主食，什么太过heavy，全飘到了九霄云外。
果然心有灵犀！酒香草头竟然淋上了茅台醇，怪不得香气如此的熟悉，再喝一口天青，连草头也醉得非同一般了起来。葱油饼后竟然见到了久违的豆沙饼，不知道那是老板的off menu，还是老板记忆中的心心念念，那油香薄脆里的甜蜜流沙，一下子把我拉回了曾经的青葱岁月，泛起了我多少的激情瞬间……
原来，有时候的求而不得，就在你的回眸一瞬间。就象那只蝶飞过天际，就做着自己该做的事儿，追寻着自己与生俱来的梦，双翅一展，深情款款。似水流年，蝶飞过叶，终究会被发现。
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很遗憾，脸变大变方是停不下来的
在饭圈，宇宙尽头不是恋爱、X粉、塌房，而是发腮。
似乎没有idol能够逃得过两股作气、一举发腮的命运；时间一天一天过去，你家哥哥姐姐、儿子女儿的腮帮子也一天比一天大。
为了阻挡住自己的脸变大变方的走向，人们日渐焦虑，并尝试了各种各样的办法：打针、削骨、少吃口香糖……
只是，这些方式真的能防止发腮吗？我们的脸，到底为什么会变得又大又方？
————
“发腮”比“发福”更可怕
所谓“发腮”，英文叫“stud jowl”，原本是指一种公猫的雄性第二性征。在12个月左右，大多数还没有被切掉蛋蛋的公猫们会发育出下颌——也就是腮部的两坨肥肉，以彰显自己已经是只成熟的男猫了。
虽然长在猫咪脸上的两坨肉看起来可可爱爱很好rua，但如果这两坨肉长在成年人脸上，就成了甩不掉的包袱和累赘。
发腮的猫猫很可爱，但成年人“发腮”就一言难尽了
有人为此烦恼不堪，因为有时候即便减肥也减不掉圆圆的腮帮子。所以为什么人的脸上却会平白无故多两坨肉呢？
讲清楚这件事，还得从发腮的部位和构造说起。
“腮”本指面颊的下半部、脸的两旁，当我们说别人“发腮”时，往往指的是人的下巴两旁变胖，或是下巴本身变方。
这就涉及到“发腮”的几个基本元素：下颌骨、咬肌和面部脂肪。
下颌骨是支撑下巴的骨骼，它与两侧的颞骨相连，形成颞下颌关节，我们的牙齿就长在下颌骨上。
图中绿色部分就是下颌骨
附着在下颌骨之上的肌肉群中，最大的一块为咬肌（masseter），也被称作咀嚼肌，主要就是用来提升下颌骨，让我们能够嚼东西。
咬肌再往上一层就是皮下脂肪，当然这之中还有八百条交叉相错的神经，我们先忽略不计。
上面提到的脂肪、咬肌和下颌骨都能成为发腮的源头。
脂肪导致的发腮最好理解，也相对来讲最容易解决。俗话说，胖人先胖脸，减肥先减胸。一众男明星们很好地演示了如何通过发福实现发腮，比如从霓虹进驻天朝的国民哥哥、转行做谐星的军艺校草、爱家爱做饭的过气“奶油小生”……
片寄凉太，曾经《哥哥太爱我了怎么办》里面的撕漫脸少年，也躲不开发腮变胖
如果你也像他们一样，不仅脸肥，肚子上也堆了三圈肉，那你只需要少张嘴、迈开腿，减下来肥，脸自然就瘦了。
要是实在懒得减肥，静待岁月流逝也不是不可以。我们的面部脂肪分为深层和浅层两部分，浅层脂肪包括鼻梁脂肪垫，在面部是连续分布的；而深层脂肪则用来填充面部轮廓，松散地固定在不同位置，比如眼轮匝肌下脂肪、眼轮匝肌后脂肪和颊脂肪垫。
随着年龄增长，我们深层的面部脂肪会逐渐流失，婴儿肥就会自动消肿；但与此同时，我们脸部的胶原蛋白也会减少、表层皮肤会变薄，以至于面部皮肤没什么弹性，肉没了，人也老了。
有人体重没增加，脸却变大了，那可能就是咬肌或者下颌骨在作怪。
如果你曾经因为总嚼口香糖而被提醒脸会变大，那你应该对咬肌导致的发腮比较熟悉。道理很简单：咀嚼得越多，咬肌越大，下巴两旁就越鼓。所以一口面包嚼32下，不是谁的咬肌都能受得了的。
有时候嚼口香糖太过频繁，还可能患上一种极为罕见的突发病症——特发性咬肌肥大（idiopathic masseter muscle hypertrophy, IMMH）。这种病症的病因仍不明确，有可能是因为心理障碍、颞下颌关节障碍等因素，而嚼口香糖也是可能导致咬肌肥大的因素之一。
肥大的咬肌不仅会让你的脸鼓起来两块肉，还可能会使肌肉功能受损，从而导致牙关紧闭、牙齿突出和磨牙症等状况。
所以说少嚼口香糖，不然脸就会变得大又方，牙齿也会变得不利索。
人们的咬肌厚度大约会在青春期增加2mm左右的厚度，并在20岁（女性）和22岁（男性）之后停止自然增长。有研究发现，在7-22岁的年轻群体中，咬肌的厚度和下颌骨的高度呈负相关关系，下颌骨的高度随着年龄增长变短，咬肌则会随之变厚。
除了脸变胖、咬肌变大，发腮还有一个最难以解决也无法避免的原因，那就是持续增长的年龄。
————
中年发腮的最大原因，是它
发腮实际上是面部衰老的表征之一。增长的年龄主要作用于人的下颌骨形态，但同时也会改变人的脂肪层和咬肌厚度，从而使人的脸真的越来越大、越来越方。
从这个意义上讲，发腮，确实是人们逃不过的魔咒。
下颌骨的形态变化是脸变方变大的“罪魁祸首”，脂肪层和咀嚼肌则是“帮凶”。简单来讲，成年人的下颌骨在不断向下、向外生长，下颌角会增加，同时面部脂肪会下垂，咬肌也会变厚，人生的尽头就是皱纹方脸的蜡笔小新爸爸（还好他爸爸不秃）。
从小到老的面部骨骼生长趋势，小新和爸爸的脸型差别就很大
整体而言，人的颅部骨骼是持续增长的。青春期后，人们的下颌骨会经历二次发育。在25岁到40岁期间，男性下颌的综合长度可以增加3-6mm，女性的下颌也可以增长小于1mm的长度。与此同时，人们的下颌角在不断增大。
即便在50岁以后，人的下颌骨长度也不会停止增长。这是因为，下颌骨长度增加的原因之一是下排门牙的持续增长。从30岁起，人们下排牙槽会向下、向后退，以“撑大”下颌骨长度，下排牙齿也因此越来越突出，而到50岁，牙槽的骨骼重组也“生生不息”，所以下颌骨的增长也仍在继续。
在下颌骨生长的同时，脂肪也逐渐从脸的上半部分流向腮部和下颌。也就是说，人老了之后，脂肪不仅会流失，也会下垂。
人年轻的时候，构成面部组织的细胞是有弹性的，且有清晰的边界将面部的每个部件固定在适当的位置。因此，年轻的脸部脂肪是分散储存的。老了之后，这些边界开始伸展、融合，失去了完整性，出现了一些集中存储脂肪的区域，其中包括以前脸上比较瘦或凹陷的位置——比如下巴。
而在脸的下半部分，皮肤和脂肪也会向下巴的下方、后方“流动”，流向脖子和颈阔肌那里，所以有的老年人才有了双下巴。
打个比方，人的衰老也像是见证重力作用的过程，脸的上半部分的脂肪“流”到了腮部和下颌。
有脂肪和下颌骨的“double kill”，人想不发腮也难。
对女性来说，发腮更加明显和迅速。有研究显示，虽然男女的面部老化形态比较相似，比如眼睛都会变小、嘴唇都会变薄、下巴都会变宽，但在35岁到90岁之间，女性的平均面部老化速度几乎是男性的两倍。
此外，发腮的表现在绝经后（55岁以后）的女性身上更加明显。这可能是因为绝经后女性的雌性激素大幅减少促成了更明显的骨吸收，所以女性脸上的肉没有了“容器”，更容易“掉下来”，因此显得下半部分脸会更宽。
整体来看，女性在绝经前后（52岁到56岁）的短暂时间内面部老化的速度会突然加快，在绝经后（57岁到60岁）又迅速降低。与之相比，男性的面部衰老速度就比较稳定，在60岁以后会持续上升。在56、57岁左右时，女性的面部衰老速度达到男性的3倍。
所以真的不能怪女性的外貌焦虑来得太早、太猛，女人的生长痛，男人真的不懂。
这样看来，脸变大变方这件事，可能真的没办法完全避免，毕竟是衰老的必然结果。
虽然但是，我们抗不过衰老，但却可以延缓衰老的脚步。发腮，还是有预防和解决的方法。
————
小V脸，还能回来吗
导致发腮的原因不一，解决方式自然也各不相同。
首先要判断你鼓起来的腮帮子是由何而来：如果肚子也有游泳圈，八成就是胖了；如果体重没增，且咬住后牙时能摸到凸起的、紧绷的肌肉，那大概率是咬肌肥大。
最易解决的类型当属脂肪导致的发腮，减肥即可。
但如果你的咬肌撑大了脸颊，解决起来就比较麻烦。在特发性咬肌肥大的治疗中，医学界最常用的方法是A型肉毒杆菌毒素治疗，也就是我们通常所讲的打瘦脸针。
咬肌肥大的几种不同类型
瘦脸针不是瘦脂肪（面部吸脂手术才是），而是瘦肌肉。它通过向咬肌注射A型肉毒素促使咬肌萎缩、变小，从而改变人的面部轮廓。一项跟踪测量了504位瘦脸针治疗患者的研究显示，注射3个月之后，咬肌的厚度会明显下降，能够缩减3mm左右，从12.9±2.9毫米降至8.7±1.7毫米。
但我们并不建议盲目地选择瘦脸针，因为瘦脸针可能引发许多并发症，包括头晕、头痛、过敏、咀嚼异常、颞下颌关节活动异常等等。最近医美乱象频生，某红书上瘦脸针翻车的帖子屡见不鲜，做任何医美的决定前，要三思后行。
最后，要抗击面部衰老而导致的发腮，唯一的办法似乎就是预防衰老本身。
太阳辐射、干旱的风或空气都会加速面部老化，吸烟也可能因为破坏皮肤微血管等影响促进面部的老化。因此，日常做好防晒、保湿，是预防衰老的基本办法；正规医美机构的热玛吉或含抗老因素的护肤品也都能帮上忙。
但最主要的，当然还是保持一刻年轻以及不焦虑的心。毕竟，不是只有你的下巴会变宽，肉也不是只长在你自己的脸上。仅仅1-3mm的改变不该成为我们每天心惊胆战的对象。方下巴、大脸庞和皱纹一样都将会是岁月的痕迹，如果实在抗不过，不如就接受它。
在饭圈，宇宙尽头不是恋爱、X粉、塌房，而是发腮。
似乎没有idol能够逃得过两股作气、一举发腮的命运；时间一天一天过去，你家哥哥姐姐、儿子女儿的腮帮子也一天比一天大。
为了阻挡住自己的脸变大变方的走向，人们日渐焦虑，并尝试了各种各样的办法：打针、削骨、少吃口香糖……
只是，这些方式真的能防止发腮吗？我们的脸，到底为什么会变得又大又方？
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“发腮”比“发福”更可怕
所谓“发腮”，英文叫“stud jowl”，原本是指一种公猫的雄性第二性征。在12个月左右，大多数还没有被切掉蛋蛋的公猫们会发育出下颌——也就是腮部的两坨肥肉，以彰显自己已经是只成熟的男猫了。
虽然长在猫咪脸上的两坨肉看起来可可爱爱很好rua，但如果这两坨肉长在成年人脸上，就成了甩不掉的包袱和累赘。
发腮的猫猫很可爱，但成年人“发腮”就一言难尽了
有人为此烦恼不堪，因为有时候即便减肥也减不掉圆圆的腮帮子。所以为什么人的脸上却会平白无故多两坨肉呢？
讲清楚这件事，还得从发腮的部位和构造说起。
“腮”本指面颊的下半部、脸的两旁，当我们说别人“发腮”时，往往指的是人的下巴两旁变胖，或是下巴本身变方。
这就涉及到“发腮”的几个基本元素：下颌骨、咬肌和面部脂肪。
下颌骨是支撑下巴的骨骼，它与两侧的颞骨相连，形成颞下颌关节，我们的牙齿就长在下颌骨上。
图中绿色部分就是下颌骨
附着在下颌骨之上的肌肉群中，最大的一块为咬肌（masseter），也被称作咀嚼肌，主要就是用来提升下颌骨，让我们能够嚼东西。
咬肌再往上一层就是皮下脂肪，当然这之中还有八百条交叉相错的神经，我们先忽略不计。
上面提到的脂肪、咬肌和下颌骨都能成为发腮的源头。
脂肪导致的发腮最好理解，也相对来讲最容易解决。俗话说，胖人先胖脸，减肥先减胸。一众男明星们很好地演示了如何通过发福实现发腮，比如从霓虹进驻天朝的国民哥哥、转行做谐星的军艺校草、爱家爱做饭的过气“奶油小生”……
片寄凉太，曾经《哥哥太爱我了怎么办》里面的撕漫脸少年，也躲不开发腮变胖
如果你也像他们一样，不仅脸肥，肚子上也堆了三圈肉，那你只需要少张嘴、迈开腿，减下来肥，脸自然就瘦了。
要是实在懒得减肥，静待岁月流逝也不是不可以。我们的面部脂肪分为深层和浅层两部分，浅层脂肪包括鼻梁脂肪垫，在面部是连续分布的；而深层脂肪则用来填充面部轮廓，松散地固定在不同位置，比如眼轮匝肌下脂肪、眼轮匝肌后脂肪和颊脂肪垫。
随着年龄增长，我们深层的面部脂肪会逐渐流失，婴儿肥就会自动消肿；但与此同时，我们脸部的胶原蛋白也会减少、表层皮肤会变薄，以至于面部皮肤没什么弹性，肉没了，人也老了。
有人体重没增加，脸却变大了，那可能就是咬肌或者下颌骨在作怪。
如果你曾经因为总嚼口香糖而被提醒脸会变大，那你应该对咬肌导致的发腮比较熟悉。道理很简单：咀嚼得越多，咬肌越大，下巴两旁就越鼓。所以一口面包嚼32下，不是谁的咬肌都能受得了的。
有时候嚼口香糖太过频繁，还可能患上一种极为罕见的突发病症——特发性咬肌肥大（idiopathic masseter muscle hypertrophy, IMMH）。这种病症的病因仍不明确，有可能是因为心理障碍、颞下颌关节障碍等因素，而嚼口香糖也是可能导致咬肌肥大的因素之一。
肥大的咬肌不仅会让你的脸鼓起来两块肉，还可能会使肌肉功能受损，从而导致牙关紧闭、牙齿突出和磨牙症等状况。
所以说少嚼口香糖，不然脸就会变得大又方，牙齿也会变得不利索。
人们的咬肌厚度大约会在青春期增加2mm左右的厚度，并在20岁（女性）和22岁（男性）之后停止自然增长。有研究发现，在7-22岁的年轻群体中，咬肌的厚度和下颌骨的高度呈负相关关系，下颌骨的高度随着年龄增长变短，咬肌则会随之变厚。
除了脸变胖、咬肌变大，发腮还有一个最难以解决也无法避免的原因，那就是持续增长的年龄。
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中年发腮的最大原因，是它
发腮实际上是面部衰老的表征之一。增长的年龄主要作用于人的下颌骨形态，但同时也会改变人的脂肪层和咬肌厚度，从而使人的脸真的越来越大、越来越方。
从这个意义上讲，发腮，确实是人们逃不过的魔咒。
下颌骨的形态变化是脸变方变大的“罪魁祸首”，脂肪层和咀嚼肌则是“帮凶”。简单来讲，成年人的下颌骨在不断向下、向外生长，下颌角会增加，同时面部脂肪会下垂，咬肌也会变厚，人生的尽头就是皱纹方脸的蜡笔小新爸爸（还好他爸爸不秃）。
从小到老的面部骨骼生长趋势，小新和爸爸的脸型差别就很大
整体而言，人的颅部骨骼是持续增长的。青春期后，人们的下颌骨会经历二次发育。在25岁到40岁期间，男性下颌的综合长度可以增加3-6mm，女性的下颌也可以增长小于1mm的长度。与此同时，人们的下颌角在不断增大。
即便在50岁以后，人的下颌骨长度也不会停止增长。这是因为，下颌骨长度增加的原因之一是下排门牙的持续增长。从30岁起，人们下排牙槽会向下、向后退，以“撑大”下颌骨长度，下排牙齿也因此越来越突出，而到50岁，牙槽的骨骼重组也“生生不息”，所以下颌骨的增长也仍在继续。
在下颌骨生长的同时，脂肪也逐渐从脸的上半部分流向腮部和下颌。也就是说，人老了之后，脂肪不仅会流失，也会下垂。
人年轻的时候，构成面部组织的细胞是有弹性的，且有清晰的边界将面部的每个部件固定在适当的位置。因此，年轻的脸部脂肪是分散储存的。老了之后，这些边界开始伸展、融合，失去了完整性，出现了一些集中存储脂肪的区域，其中包括以前脸上比较瘦或凹陷的位置——比如下巴。
而在脸的下半部分，皮肤和脂肪也会向下巴的下方、后方“流动”，流向脖子和颈阔肌那里，所以有的老年人才有了双下巴。
打个比方，人的衰老也像是见证重力作用的过程，脸的上半部分的脂肪“流”到了腮部和下颌。
有脂肪和下颌骨的“double kill”，人想不发腮也难。
对女性来说，发腮更加明显和迅速。有研究显示，虽然男女的面部老化形态比较相似，比如眼睛都会变小、嘴唇都会变薄、下巴都会变宽，但在35岁到90岁之间，女性的平均面部老化速度几乎是男性的两倍。
此外，发腮的表现在绝经后（55岁以后）的女性身上更加明显。这可能是因为绝经后女性的雌性激素大幅减少促成了更明显的骨吸收，所以女性脸上的肉没有了“容器”，更容易“掉下来”，因此显得下半部分脸会更宽。
整体来看，女性在绝经前后（52岁到56岁）的短暂时间内面部老化的速度会突然加快，在绝经后（57岁到60岁）又迅速降低。与之相比，男性的面部衰老速度就比较稳定，在60岁以后会持续上升。在56、57岁左右时，女性的面部衰老速度达到男性的3倍。
所以真的不能怪女性的外貌焦虑来得太早、太猛，女人的生长痛，男人真的不懂。
这样看来，脸变大变方这件事，可能真的没办法完全避免，毕竟是衰老的必然结果。
虽然但是，我们抗不过衰老，但却可以延缓衰老的脚步。发腮，还是有预防和解决的方法。
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小V脸，还能回来吗
导致发腮的原因不一，解决方式自然也各不相同。
首先要判断你鼓起来的腮帮子是由何而来：如果肚子也有游泳圈，八成就是胖了；如果体重没增，且咬住后牙时能摸到凸起的、紧绷的肌肉，那大概率是咬肌肥大。
最易解决的类型当属脂肪导致的发腮，减肥即可。
但如果你的咬肌撑大了脸颊，解决起来就比较麻烦。在特发性咬肌肥大的治疗中，医学界最常用的方法是A型肉毒杆菌毒素治疗，也就是我们通常所讲的打瘦脸针。
咬肌肥大的几种不同类型
瘦脸针不是瘦脂肪（面部吸脂手术才是），而是瘦肌肉。它通过向咬肌注射A型肉毒素促使咬肌萎缩、变小，从而改变人的面部轮廓。一项跟踪测量了504位瘦脸针治疗患者的研究显示，注射3个月之后，咬肌的厚度会明显下降，能够缩减3mm左右，从12.9±2.9毫米降至8.7±1.7毫米。
但我们并不建议盲目地选择瘦脸针，因为瘦脸针可能引发许多并发症，包括头晕、头痛、过敏、咀嚼异常、颞下颌关节活动异常等等。最近医美乱象频生，某红书上瘦脸针翻车的帖子屡见不鲜，做任何医美的决定前，要三思后行。
最后，要抗击面部衰老而导致的发腮，唯一的办法似乎就是预防衰老本身。
太阳辐射、干旱的风或空气都会加速面部老化，吸烟也可能因为破坏皮肤微血管等影响促进面部的老化。因此，日常做好防晒、保湿，是预防衰老的基本办法；正规医美机构的热玛吉或含抗老因素的护肤品也都能帮上忙。
但最主要的，当然还是保持一刻年轻以及不焦虑的心。毕竟，不是只有你的下巴会变宽，肉也不是只长在你自己的脸上。仅仅1-3mm的改变不该成为我们每天心惊胆战的对象。方下巴、大脸庞和皱纹一样都将会是岁月的痕迹，如果实在抗不过，不如就接受它。
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