#林彦俊[超话]##林彦俊我们一直都在没有离开# 或许他真的变了但是他变了总有他变了的理由，我们谁都不知道他在消失的内段时间里他到底经历了什么，就如歌词所写“那期间的记忆关于我的秘密，没有伶俐言语”，但我们能做的只有等他来说，听他说。

林彦俊我们一直在
（图一借用小红书一位博主的图）

脂肪隆胸优点挺多，例如自体组织，没有排异，不需要剥离假体腔隙，没有大的切口，恢复快等。那么做一次脂肪隆胸就可以达到满意的效果吗？答案是，不一定。对于有过哺乳经历的女性，一般都会有所松弛，一次脂肪隆胸可以填充更多的脂肪，一侧大约可以填充脂肪300-350毫升左右，脂肪隆胸的效果会更好些。对于没有哺乳过的女性，由于胸部皮肤比较紧张，一次可能填充的脂肪数量受到限制，一侧大约可以填充脂肪200-250毫升左右，所以一次脂肪隆胸的效果十分有限，挺难达到理想效果。一侧的正常容量为250-350毫升左右，对于哺乳过的女性，一般原来都会有些容量，所以再次填充300-350毫升脂肪，即使成活一半，效果也会更接近标准容量，还算是比较满意。但是对于完全没有的女性来说，由于一侧一次只填充了200-250毫升左右的脂肪，而且还不会完全成活，那么一次填充的效果肯定是难以达到满意效果。##夕夕的变美课堂#

减肥一年我明白了：
减肥不要过分关注体重秤上的数字！
减肥期的姐妹们都应该有过自己的心情被体重秤上的数字所掌控的经历，秤上的数字比前一天小了心情就好，数字比前一天大了心情就郁闷，甚至想用当天吃的更少来换取第二天秤上数字的变化。减肥本来就是违背身体意愿的事情，久而久之的压抑自己对食物的欲望，换来的只能是身体对食物更加疯狂的渴望，最终暴食来了。
减肥期间可以每天上秤，我就会每天上秤，但是现在的我会通过秤上的数字变化总结更多有关我身体的变化和特征，每个人的体质都是不一样的，只有真正的了解了自己身体才能更好的链接自己的身体，更好的对身体进行管理，把网上听到的各种减肥方法直接用到自己身上的都会或多或少的有些不适应，这就好像“嫁接”一样，充满着很多不确定性，我们自能一轮又一轮的在自己的身体上去实验，这样的试错成本实在太高了，比如：会脱发，会闭经（本人就经历了闭经，当时也是慌的一批，后悔不已）。所以奉劝各位减肥的姐妹一定不要走我的弯路，这都是前车之鉴啊！
下面我跟大家说我平时是如何利用秤上数字的。
我会记录晚上和早上的体重差：
1.看自己的代谢是否正常；
2.根据晚上的体重值总结自己每天需要多少进食量（有时减肥不一定要少吃）才能保持自己的代谢；
我会记录自己的掉秤规律：
1.根据掉秤规律总结自己的掉秤食物和饮水量，毕竟网上给的数据是面向大众的具有一定的普遍性，可我们是有自己特殊性的。
2.总结大餐后自己的体重变化规律，放松自己吃多后的心情和焦虑。

减肥是一个与自己身体逐渐和解的过程，需要的不仅是坚持和耐心还有对美好的期待与向往，打破自己被体重秤所束缚的痛苦，好好的了解自己的身体需要什么，喜欢什么！
最后希望所有减肥的姐妹都能得偿所愿，美好而快乐~