全民健康生活方式宣传月#
健康饮食、‮量适‬运动是保持健康体重的关键：
①食‮多物‬样谷类为主，多吃蔬果、奶类、大豆，
适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，
‮重着‬补‮优充‬质蛋白、膳食纤维、维生素、钙、铁等。
②食不过量、定‮定时‬量、细嚼慢咽。
③吃动平衡，每天坚持运动30分钟，
‮助帮‬胃肠蠕动，促进新陈代谢，‮效有‬管理体重。 https://t.cn/A6Sl2UMn

#自己摸爬滚打着成长超酷的#
一个人去博物馆看三星堆，一个人去逛宜家，
一个人冒着大雨坐动车去另外一个地方，一个人运动，一个人离开家去上学，一个人坐公交车，一个人去医院挂号看病，一个人去公园看日落，一个人给另外一个人分享七彩祥云，一人逛学校，一个人看海，一个人吃肯德基，一个人在立体停车楼停车

原来一个人可以做很多事，一年前一个人是出门要爸爸妈妈接送，能接送绝不打车，能打车绝不坐公交车。一年前是走到哪都要人陪，能两个人绝对不一个人。

后来慢慢尝试一个人去找兼职一个人去工作，一个人在外面不懂就找人问，百度后来变成能一个人就不两个人，总归要成长。

月饼是浪漫的。

它是专属华人的浪漫。moon cake月亮饼，外形圆圆的、小小的，通过人为的工艺，将这月亮之形握于掌心。

月饼之圆，是圆满，是团圆，更是圆融。

关于圆满，古人说“天圆地方”，天、日和月都是圆的，带着不可知的神秘，是不停运动且充满活力的，承载着黎民的信仰与希冀，以及对美好生活的想象。手握月饼，感知天地运行带来的能量，使我们明晰已拥有的，便于专注当下，给予人们内心的圆满；

人月两团圆，月圆时分，亲友们分食精致的月饼，为沟通彼此提供畅通、温馨的场景，给予人们关系的团圆。

圆融，是国人特别提倡的一种品格。小小个的月饼，包涵有香酥的外皮，又包涵着各种诱人口味的馅料；既有面子，又顾及里子的修养。何况，人与人间，不就讲究个包涵吗？互相理解、互相支持着彼此，人情圆融，是华人骨子里的浪漫。

相聚的时间越来越少，感恩的心情越来越多；中秋越来越近，心意越来越浓；节礼越来越多，健康越来越重。好礼知时节，为爱应发声。

柑甜和美，健康浪漫中秋礼，陈皮冬蓉月饼 + 陈皮红豆月饼，是口味层次的圆满；陈皮月饼，特配小青柑普洱茶，好吃也不腻，是口味和健康的团圆；包装上，是质感、细节和品味，是内外双修的圆融。

口味上添注新意，祝福里添注心意。佳节临近，浪漫中秋礼，柑甜和美，您怎可错过？

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