【三步简单的方法来健脾胃又舒肝】
脾胃是“后天之本”，而夏天既是脾胃最脆弱的时候，又是养脾胃的最佳时机。脾胃差，体质就差，以下三步增强体质要每天做起来。
图一:
双手四指并拢以指面部分附于中脘穴后向下均匀用力推至建里穴，反复按摩20次左右。此法有健胃强身的功效。
图二:
双手四指并拢贴附于肋缘下的剑突端后沿两侧肋弓抚至胁肋部，反复按摩20次左右。此法有疏肝利胆、助消化的功效。
图三:
双手拇指贴附于胁肋前侧，食指于胁肋后侧，以两拇指均匀用力由上而下推按，反复推按20次左右。此法有健脾益肾的功效。
每天饭后坚持做一会，定能还自己一个强壮的脾胃。
脾胃是“后天之本”，而夏天既是脾胃最脆弱的时候，又是养脾胃的最佳时机。脾胃差，体质就差，以下三步增强体质要每天做起来。
图一:
双手四指并拢以指面部分附于中脘穴后向下均匀用力推至建里穴，反复按摩20次左右。此法有健胃强身的功效。
图二:
双手四指并拢贴附于肋缘下的剑突端后沿两侧肋弓抚至胁肋部，反复按摩20次左右。此法有疏肝利胆、助消化的功效。
图三:
双手拇指贴附于胁肋前侧，食指于胁肋后侧，以两拇指均匀用力由上而下推按，反复推按20次左右。此法有健脾益肾的功效。
每天饭后坚持做一会，定能还自己一个强壮的脾胃。
【悟】【静思语】
佛语感悟人生的句子，句句经典透彻
1. 心中无尘，心自安。烦恼由心生。同一桩事，想得少则无忧，想得多则是自寻烦恼。同一个问题，看到光明的一面则喜，看到灰暗的一面则忧。人生的苦乐，不在于碰到多少事情，而在于心里装着多少事情。简单一些，积极一点，烦恼自然会少了一些。清空心里的阴霾，心净才能心静，心静才能舒心。
2. 人生难免会遇到风雨和坎坷，对于生活中的诸多不顺，不要心怀不满、怨气冲天，也不必耿耿于怀、一蹶不振。是福是祸，都得面对；是好是坏，都会过去。与其背着包袱弯腰受罪，不如放下包袱享受生活；与其徒劳地抱怨命运不公，还不如淡定从容地笑对人生。学会放下，人生的路才会越走越宽。
3. 人生的一切不是算来的，而是善来的；不是求来的，而是修来的。胸襟的宽窄，决定命运的格局，你能包容多少，就能拥有多少。凡事看得开、想得透、拿得起、放得下，学会隐忍性情，懂得克制欲望，退却时理智，谦让时大度，除却杂念私心，少些攀比计较，才会随缘自适。
4. 人生祸福相依，笑泪交织，得到不必太喜，你拥有一些，必然会放弃另一些；失去的无须过悲，没有什么可以永久地停留。不要以事业的成败、收入的多寡来定义人生的幸福，它们只是一种附庸，与幸福的内涵没有必然的联系。只要凡事抱以平常心，不抱怨，不嫉恨，不懈怠，不冷漠，幸福才有所依附。
5. 人生没有真正的绝望。树，在秋天放下了落叶，心很疼，可是整个冬天，它让心在平静中积蓄力量。春天一到，芳华依然。只要生命还握在手心，人生就没有绝望。一时的成败得失对于一生来说，不过来了一场小感冒。心若累了，让它休息，灵魂的修复是人生永不干枯的希望。
6. 人与人之间一切矛盾的生成，都来源于一颗自私，自我，计较，贪婪，嫉妒，傲慢，狭隘，狂妄，愚痴的心。而一颗博爱，无私，无碍，无悔，无怨，豁达，开朗，豁达的心则是一片清净和祥和；心窗不打开，阳光难进来，若为琐事扰，怎得大自在！
7. 以出世的心态做人，以入世的心态做事。“有缘即住无缘去，一任清风送白云。”人生有所求，求而得之，我之所喜；求而不得，我亦无忧。若如此，人生哪里还会有什么烦恼可言？苦乐随缘，得失随缘，以“入世”的态度去耕耘，以“出世”的态度去收获，这就是随缘人生的最高境界。
8. 生活的历练在于认识生活，而不是在固执中迷失自我，规范那些负面情绪，不苛求这世态万千，每个人都需要找到最恰当的态度来认识和看待这生活，从而让生活做出更好的改变，不可否认，改变很难，生命的意义就在于找到那些客观的角度和付出生命的实践，去体验人生这种改变的过程。
9. 心地的氛围需要一种宽容，在哪里放手，在哪里饶人，能不能把烦恼看淡，需要面对内心的薄弱，一点一滴都关乎自己对人生的认识，人生真正的自尊，来自于内心世界的问心无愧，自律的心态，内心的宁静。
10. 人生在世间时时刻刻像处于荆棘丛林之中一样，处处暗藏危险或者诱惑。只有不动妄心，不存妄想，心如止水，才能使自己的行动无偏颇，从而有效地规避风险，抵制诱惑。否则就会痛苦绕身。心动则物动，心静则物静。一念愚即般若绝，一念智即般若生。物不得名之功，名不得物之实，名物不实，是以物无。佛语有云：生不带来，死不带去。
11. 人生活一场风雨周折，聪明也罢，愚笨也罢，这一场艰辛是免不了的。每个人都希望命运符合自己的利益，但结局总是一塌糊涂，所以人生的意义就是在路上，经历着挫折，让身边的风声雨声哗哗啦啦。历尽艰辛，笑口常开，活的好不好，就看笑得多和少，你必须在挫折之前更坚强，这就是生命的价值。
12. 这个世界不存在高贵和平庸，任何时候不放弃对生活的乐观，就是一种生活的力量，坚持那份对生活的希望和友好，那么乐观就成为一种生活的方向，一天天的过下去，是生活的经历，也是生活的一种大智若愚。
13. 许多时候，我们不是跌倒在自己的缺陷上，而是跌倒在自己的优势上，因为缺陷常常给我们以提醒，而优势却常常使我们忘乎所以。
14. 心宽一寸，受益三分。心宽路就宽，心窄路就窄。不争，自然能得到人们的尊崇；能忍则忍，一忍百安。爱你的敌人，最高贵的复仇是宽容；学会适应他人，不要奢望他人适应自己；不显山不露水，把聪明收藏起来。对人友善，别人也能友善地对待你；帮助他人的人，也会获得他人的相助。
15. 生活就是你微笑一下，然后再去回味。生活也就是你痛苦一会，休息一会，然后再去擦掉眼泪。最后才明白，生活就是哭了累了，继续活。
16. 生活不要安排得太满，人生不要设计得太挤。不管做什么，都要给自己留点空间，好让自己从容转身。留一点好处让别人占，留一点道路让别人走，留一点时间让自己思考。任何时候都要记得给人生留点余地，不冒进，不颓废，不紧张，不松懈，不偏激，不执着。得到时不自喜，失去时不郁闷，得失之间淡定从容。
17. 人生百年，谁也不是给烦恼打长工，更不是给忧伤作嫁衣裳，短暂人生，需要珍惜，需要思量，心宽几尺又何妨。
18. 人生就像是一次长途旅行，一路走过，有上坡也有下坡，沿途有美景也有陷阱，有风雨雷电，也有烈日炎炎，有好人相助，也可能有坏人拦截，所以一切都要谨慎行事，防止中途迷失方向，走入岐途。
19. 人生不在于活得长与短，而在于顿悟的早与晚，生命不是用来更正别人的对与错，而是来实践自己精彩的生活！
20. 幸福不是给别人看的，与别人怎样说无关，重要的是你自己心中充满快乐的阳光，也就是说，幸福掌握在自己手中，而不是在别人眼中幸福是一种感觉，这种感觉应该是愉快的，使人心情舒畅，甜蜜快乐的。
佛语感悟人生的句子，句句经典透彻
1. 心中无尘，心自安。烦恼由心生。同一桩事，想得少则无忧，想得多则是自寻烦恼。同一个问题，看到光明的一面则喜，看到灰暗的一面则忧。人生的苦乐，不在于碰到多少事情，而在于心里装着多少事情。简单一些，积极一点，烦恼自然会少了一些。清空心里的阴霾，心净才能心静，心静才能舒心。
2. 人生难免会遇到风雨和坎坷，对于生活中的诸多不顺，不要心怀不满、怨气冲天，也不必耿耿于怀、一蹶不振。是福是祸，都得面对；是好是坏，都会过去。与其背着包袱弯腰受罪，不如放下包袱享受生活；与其徒劳地抱怨命运不公，还不如淡定从容地笑对人生。学会放下，人生的路才会越走越宽。
3. 人生的一切不是算来的，而是善来的；不是求来的，而是修来的。胸襟的宽窄，决定命运的格局，你能包容多少，就能拥有多少。凡事看得开、想得透、拿得起、放得下，学会隐忍性情，懂得克制欲望，退却时理智，谦让时大度，除却杂念私心，少些攀比计较，才会随缘自适。
4. 人生祸福相依，笑泪交织，得到不必太喜，你拥有一些，必然会放弃另一些；失去的无须过悲，没有什么可以永久地停留。不要以事业的成败、收入的多寡来定义人生的幸福，它们只是一种附庸，与幸福的内涵没有必然的联系。只要凡事抱以平常心，不抱怨，不嫉恨，不懈怠，不冷漠，幸福才有所依附。
5. 人生没有真正的绝望。树，在秋天放下了落叶，心很疼，可是整个冬天，它让心在平静中积蓄力量。春天一到，芳华依然。只要生命还握在手心，人生就没有绝望。一时的成败得失对于一生来说，不过来了一场小感冒。心若累了，让它休息，灵魂的修复是人生永不干枯的希望。
6. 人与人之间一切矛盾的生成，都来源于一颗自私，自我，计较，贪婪，嫉妒，傲慢，狭隘，狂妄，愚痴的心。而一颗博爱，无私，无碍，无悔，无怨，豁达，开朗，豁达的心则是一片清净和祥和；心窗不打开，阳光难进来，若为琐事扰，怎得大自在！
7. 以出世的心态做人，以入世的心态做事。“有缘即住无缘去，一任清风送白云。”人生有所求，求而得之，我之所喜；求而不得，我亦无忧。若如此，人生哪里还会有什么烦恼可言？苦乐随缘，得失随缘，以“入世”的态度去耕耘，以“出世”的态度去收获，这就是随缘人生的最高境界。
8. 生活的历练在于认识生活，而不是在固执中迷失自我，规范那些负面情绪，不苛求这世态万千，每个人都需要找到最恰当的态度来认识和看待这生活，从而让生活做出更好的改变，不可否认，改变很难，生命的意义就在于找到那些客观的角度和付出生命的实践，去体验人生这种改变的过程。
9. 心地的氛围需要一种宽容，在哪里放手，在哪里饶人，能不能把烦恼看淡，需要面对内心的薄弱，一点一滴都关乎自己对人生的认识，人生真正的自尊，来自于内心世界的问心无愧，自律的心态，内心的宁静。
10. 人生在世间时时刻刻像处于荆棘丛林之中一样，处处暗藏危险或者诱惑。只有不动妄心，不存妄想，心如止水，才能使自己的行动无偏颇，从而有效地规避风险，抵制诱惑。否则就会痛苦绕身。心动则物动，心静则物静。一念愚即般若绝，一念智即般若生。物不得名之功，名不得物之实，名物不实，是以物无。佛语有云：生不带来，死不带去。
11. 人生活一场风雨周折，聪明也罢，愚笨也罢，这一场艰辛是免不了的。每个人都希望命运符合自己的利益，但结局总是一塌糊涂，所以人生的意义就是在路上，经历着挫折，让身边的风声雨声哗哗啦啦。历尽艰辛，笑口常开，活的好不好，就看笑得多和少，你必须在挫折之前更坚强，这就是生命的价值。
12. 这个世界不存在高贵和平庸，任何时候不放弃对生活的乐观，就是一种生活的力量，坚持那份对生活的希望和友好，那么乐观就成为一种生活的方向，一天天的过下去，是生活的经历，也是生活的一种大智若愚。
13. 许多时候，我们不是跌倒在自己的缺陷上，而是跌倒在自己的优势上，因为缺陷常常给我们以提醒，而优势却常常使我们忘乎所以。
14. 心宽一寸，受益三分。心宽路就宽，心窄路就窄。不争，自然能得到人们的尊崇；能忍则忍，一忍百安。爱你的敌人，最高贵的复仇是宽容；学会适应他人，不要奢望他人适应自己；不显山不露水，把聪明收藏起来。对人友善，别人也能友善地对待你；帮助他人的人，也会获得他人的相助。
15. 生活就是你微笑一下，然后再去回味。生活也就是你痛苦一会，休息一会，然后再去擦掉眼泪。最后才明白，生活就是哭了累了，继续活。
16. 生活不要安排得太满，人生不要设计得太挤。不管做什么，都要给自己留点空间，好让自己从容转身。留一点好处让别人占，留一点道路让别人走，留一点时间让自己思考。任何时候都要记得给人生留点余地，不冒进，不颓废，不紧张，不松懈，不偏激，不执着。得到时不自喜，失去时不郁闷，得失之间淡定从容。
17. 人生百年，谁也不是给烦恼打长工，更不是给忧伤作嫁衣裳，短暂人生，需要珍惜，需要思量，心宽几尺又何妨。
18. 人生就像是一次长途旅行，一路走过，有上坡也有下坡，沿途有美景也有陷阱，有风雨雷电，也有烈日炎炎，有好人相助，也可能有坏人拦截，所以一切都要谨慎行事，防止中途迷失方向，走入岐途。
19. 人生不在于活得长与短，而在于顿悟的早与晚，生命不是用来更正别人的对与错，而是来实践自己精彩的生活！
20. 幸福不是给别人看的，与别人怎样说无关，重要的是你自己心中充满快乐的阳光，也就是说，幸福掌握在自己手中，而不是在别人眼中幸福是一种感觉，这种感觉应该是愉快的，使人心情舒畅，甜蜜快乐的。
【三步简单的方法来健脾胃又舒肝】
脾胃是“后天之本”，而夏天既是脾胃最脆弱的时候，又是养脾胃的最佳时机。脾胃差，体质就差，以下三步增强体质要每天做起来。
图一:
双手四指并拢以指面部分附于中脘穴后向下均匀用力推至建里穴，反复按摩20次左右。此法有健胃强身的功效。
图二:
双手四指并拢贴附于肋缘下的剑突端后沿两侧肋弓抚至胁肋部，反复按摩20次左右。此法有疏肝利胆、助消化的功效。
图三:
双手拇指贴附于胁肋前侧，食指于胁肋后侧，以两拇指均匀用力由上而下推按，反复推按20次左右。此法有健脾益肾的功效。
每天饭后坚持做一会，定能还自己一个强壮的脾胃。 https://t.cn/zQDbp0S
脾胃是“后天之本”，而夏天既是脾胃最脆弱的时候，又是养脾胃的最佳时机。脾胃差，体质就差，以下三步增强体质要每天做起来。
图一:
双手四指并拢以指面部分附于中脘穴后向下均匀用力推至建里穴，反复按摩20次左右。此法有健胃强身的功效。
图二:
双手四指并拢贴附于肋缘下的剑突端后沿两侧肋弓抚至胁肋部，反复按摩20次左右。此法有疏肝利胆、助消化的功效。
图三:
双手拇指贴附于胁肋前侧，食指于胁肋后侧，以两拇指均匀用力由上而下推按，反复推按20次左右。此法有健脾益肾的功效。
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