一场秋雨一场凉，养肺润燥正时当
——西安市万寿八仙宫

“一场秋雨一场凉”，随着处暑节气过后，气温降低的速度明显加快，而寒气侵体，容易使脾胃功能下降，诱发腹泻等胃肠疾病。

因此，从初秋开始，就要注意养护脾胃，预防肠道疾病。

随着处暑节气的过后，北半球昼矩夜长的现象将越来越明显，昼夜温差逐渐加大。

冷空气南下，与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降雨，气温也一次次下降。

“巴山夜雨涨秋池”，到了秋天，很多地区常阴雨连绵。天气转凉，早晚温差大，人也容易生病，需及时添加衣物，预防感冒。睡觉时要盖好被子，避免腹部着凉。

秋分时，昼夜时间相当，养生也应阴平阳秘。保持阴阳平衡，就要防止外界邪气的侵袭。

寒凉渐重，多出现凉燥，此时宜养肺润燥，多喝水，吃清润、温润的食物，滋阴润肺、养阴生津。

日照减少，气温渐降，容易使人产生垂暮之感。因此要注意培养乐观情绪，保持神志安宁。

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清平乐《采葛》读后

冰雪

醒思梦盼，
日唤千千遍。
长昼无音愁寝饭，
夜永如年神倦。

三言两语情深，
韵声直透人心。
自古恋中儿女，
望穿欲眼低吟。

【附原作：诗经•玉风•采葛】
        朝代：先秦周代    作者：佚名

彼采葛兮！一日不见，如三月兮!

彼采萧兮！一日不见，如三秋兮!

彼采艾兮！一日不见，如三岁兮!