缺爱的家庭会培养出什么孩子
没有底气焦虑易怒易躁善良又冷血自负又自卑不懂怎么处理关系
碌碌无为患得患失没有安全感 矛盾且别扭 一方面非常渴望被了解 而一旦被了解便觉得无所遁形
在一段关系里 如果事与愿违了 一定要斩草除根 不留一点余地 你对我进一步 我就对你蹦三步 你退一步那我一定会退10000步 还要跑回家锁上门 我言辞犀利激烈 我一定不会是再被抛下的那个
我永远不会相信“我不会背叛你我一直陪着你"我永远不信
我内心很荒凉如同一片死水 不知身在何处 何为归宿 不管走到哪 心里永远没有家
我什么都理解 什么都接受 我什么也无法相信 我一个人趟过浑水 走过四季 面无表情 怀抱希望 半途而废
没有底气焦虑易怒易躁善良又冷血自负又自卑不懂怎么处理关系
碌碌无为患得患失没有安全感 矛盾且别扭 一方面非常渴望被了解 而一旦被了解便觉得无所遁形
在一段关系里 如果事与愿违了 一定要斩草除根 不留一点余地 你对我进一步 我就对你蹦三步 你退一步那我一定会退10000步 还要跑回家锁上门 我言辞犀利激烈 我一定不会是再被抛下的那个
我永远不会相信“我不会背叛你我一直陪着你"我永远不信
我内心很荒凉如同一片死水 不知身在何处 何为归宿 不管走到哪 心里永远没有家
我什么都理解 什么都接受 我什么也无法相信 我一个人趟过浑水 走过四季 面无表情 怀抱希望 半途而废
什么时候该分手？
当你发现这段爱情里，自己不仅没有变好，反而变得歇斯底里，焦虑忧郁，一点也不温柔。变得悲观，不自信，一身戾气，甚至易躁易怒。
而从前的你不是这样的。
你越来越不知道谈这场恋爱是为了什么，而自己又从中得到了什么。
你很累了，尤其一想到以后的日子可能还会一如既往的这么累，你就该分手了。
当你发现这段爱情里，自己不仅没有变好，反而变得歇斯底里，焦虑忧郁，一点也不温柔。变得悲观，不自信，一身戾气，甚至易躁易怒。
而从前的你不是这样的。
你越来越不知道谈这场恋爱是为了什么，而自己又从中得到了什么。
你很累了，尤其一想到以后的日子可能还会一如既往的这么累，你就该分手了。
公安民辅警心理健康常识，get 一下应该如何缓解警察的心理压力，维护警察的心理健康呢？
警察心理健康状况具体可以归纳为以下几点：
1.紧张焦虑感严重
集中表现为脾气暴躁、人际紧张、失眠、易躁易怒、情绪易失控等。由于工作的特殊性，公安民警要接触到社会的各种阴暗面。长期处于这样的工作环境中，很多民警都会产生以上问题。
2.抑郁、委屈情绪严重
存在“厌战”心理。近年来，部分媒体对警察个别负面现象的渲染、大量失实的恶意投诉都给民警带来一定的心理压力。办案民警普遍反映，现在办案程序复杂、手续繁琐、工作量大，容易出现疏漏，害怕被扣分或通报批评；平时加班加点，甚至通宵达旦工作，行动期间往往连续几个星期回不了家。
3.缺乏安全感和归属感
警察是一种危险性、应激性很强的职业。随着社会治安形势日益严峻，公安机关所承担的业务危险系数不断上升，民警在执行任务中所受到的生命威胁越来越大。
4.人际关系紧张
公安民警除了处理警民关系外，还面临着与其他民警之间的合作关系、与领导间的上下级关系、与犯罪嫌疑人之间的对立关系、与家人的亲属关系等一系列复杂的人际关系。休息时间少、工作保密性强等使得民警与亲朋缺乏沟通，其工作性质又容易得罪人，使他们更为孤立，人际关系也因此恶性循环。
应对方法
1.正确认识压力，学会与压力共处
通过适当渠道疏导、渲泄压力
要学会应对压力，首先要认识到适度的压力是生命所必须的。人在其一生中，是无法摆脱压力的。在当今高速发展的社会，人们无法控制压力的大小和去留，但绝对可以做的是控制对压力的反应程度。如果有时感到心理压力过大，首要的便是通过适当渠道把心中的郁闷渲泄出来。当警察为一件事所困扰时，不要闷在心中，可将苦恼讲给信任的人听，甚至可以让自己痛快地大哭一场，这可以使痛苦、紧张的情绪得以发泄，而不致闷出病来，千万不要为了“尊严”和“体面”而过分自我压抑。
2.头脑冷静，注意力集中，学会弹性思维
在有压力的情况下清晰的思考
心理学家通过跟踪研究表明，一个富有弹性思维的人，往往能冷静地应付各种变化，化逆境为顺境，变压力为动力。所以，警察要学会运用弹性思维，抱着“车到山前必有路”的潇洒气概，为自己创造一个积极、有序、宽松、和谐的生存环境。很多警察在做一件事时，大脑里都会在想着另一件事，这些令人分散注意力，产生压力的想法会使警察不能集中注意力，从而产生错位的观念，作出错误的决定，无法干好工作。这就需要警察能及时地清除大脑中产生压力的想法，制止分散注意力的交谈，并重新得到对自身大脑的控制。无论何时，警察只要把注意力集中于手头上的事，就能放松自己，思维就会专心下来、清晰起来。
3.培养耐挫力，学会休息、放松自己
警察遇到挫折时，要学会升华，将消极转化为积极；一旦发现树立的目标难以达到，先鼓起勇气努力实现，如果实现不了，就应及时重新调整目标。警察的内心世界就好比一座制造紧张的工厂，大脑里时刻充满着消极的思想，这使得警察的思考能力受到限制，有时纠缠在臆想的情景中，诸如恐慌、忧虑、自卑或恐惧等消极情感也随之释放，于是紧张的身体随之而来。此时，很简单，给自己的身体一个机会让它休息，让它从紧张中恢复过来 ，这是对付压力所产生的后果的最有效的方法之一。休息的方式多种多样，比如，有时警察可以安排好工作节奏，随时随地打个盹，也许只需要10分钟便可使自己的身体得到短暂的休息，精神为之振奋；当觉得自己身体的肌肉绷得很紧时，就应花点时间去舒展一下肌肉，做一些缓慢的伸展运动，这对于消除压力和紧张将十分有益。
4.加强情绪锻炼，平衡和享受生活，学会转移压力
现代心理医学研究表明，一个人心情舒畅，精神愉快，中枢神经系统处于最佳功能状态，则其内脏及内分泌活动在中枢神经系统调节下处于平衡状态，使整个机体协调，充满活力，身体自然健康。因此，警察的情绪锻炼有时甚至比体格锻炼更为重要。警察要懂得平衡和享受自己的生活并尝试换个角度去想问题，抽空去想一想或回味一下那些令自己快乐的事情。
作为警察，要学会转移压力，当遇到挫折时，不妨寻找那些能给自己带来快乐的活动。以转移心中的紧张和郁闷，给自己带来意想不到的快乐，心理压力也会随之烟消云散。
来源：平安金阳
警察心理健康状况具体可以归纳为以下几点：
1.紧张焦虑感严重
集中表现为脾气暴躁、人际紧张、失眠、易躁易怒、情绪易失控等。由于工作的特殊性，公安民警要接触到社会的各种阴暗面。长期处于这样的工作环境中，很多民警都会产生以上问题。
2.抑郁、委屈情绪严重
存在“厌战”心理。近年来，部分媒体对警察个别负面现象的渲染、大量失实的恶意投诉都给民警带来一定的心理压力。办案民警普遍反映，现在办案程序复杂、手续繁琐、工作量大，容易出现疏漏，害怕被扣分或通报批评；平时加班加点，甚至通宵达旦工作，行动期间往往连续几个星期回不了家。
3.缺乏安全感和归属感
警察是一种危险性、应激性很强的职业。随着社会治安形势日益严峻，公安机关所承担的业务危险系数不断上升，民警在执行任务中所受到的生命威胁越来越大。
4.人际关系紧张
公安民警除了处理警民关系外，还面临着与其他民警之间的合作关系、与领导间的上下级关系、与犯罪嫌疑人之间的对立关系、与家人的亲属关系等一系列复杂的人际关系。休息时间少、工作保密性强等使得民警与亲朋缺乏沟通，其工作性质又容易得罪人，使他们更为孤立，人际关系也因此恶性循环。
应对方法
1.正确认识压力，学会与压力共处
通过适当渠道疏导、渲泄压力
要学会应对压力，首先要认识到适度的压力是生命所必须的。人在其一生中，是无法摆脱压力的。在当今高速发展的社会，人们无法控制压力的大小和去留，但绝对可以做的是控制对压力的反应程度。如果有时感到心理压力过大，首要的便是通过适当渠道把心中的郁闷渲泄出来。当警察为一件事所困扰时，不要闷在心中，可将苦恼讲给信任的人听，甚至可以让自己痛快地大哭一场，这可以使痛苦、紧张的情绪得以发泄，而不致闷出病来，千万不要为了“尊严”和“体面”而过分自我压抑。
2.头脑冷静，注意力集中，学会弹性思维
在有压力的情况下清晰的思考
心理学家通过跟踪研究表明，一个富有弹性思维的人，往往能冷静地应付各种变化，化逆境为顺境，变压力为动力。所以，警察要学会运用弹性思维，抱着“车到山前必有路”的潇洒气概，为自己创造一个积极、有序、宽松、和谐的生存环境。很多警察在做一件事时，大脑里都会在想着另一件事，这些令人分散注意力，产生压力的想法会使警察不能集中注意力，从而产生错位的观念，作出错误的决定，无法干好工作。这就需要警察能及时地清除大脑中产生压力的想法，制止分散注意力的交谈，并重新得到对自身大脑的控制。无论何时，警察只要把注意力集中于手头上的事，就能放松自己，思维就会专心下来、清晰起来。
3.培养耐挫力，学会休息、放松自己
警察遇到挫折时，要学会升华，将消极转化为积极；一旦发现树立的目标难以达到，先鼓起勇气努力实现，如果实现不了，就应及时重新调整目标。警察的内心世界就好比一座制造紧张的工厂，大脑里时刻充满着消极的思想，这使得警察的思考能力受到限制，有时纠缠在臆想的情景中，诸如恐慌、忧虑、自卑或恐惧等消极情感也随之释放，于是紧张的身体随之而来。此时，很简单，给自己的身体一个机会让它休息，让它从紧张中恢复过来 ，这是对付压力所产生的后果的最有效的方法之一。休息的方式多种多样，比如，有时警察可以安排好工作节奏，随时随地打个盹，也许只需要10分钟便可使自己的身体得到短暂的休息，精神为之振奋；当觉得自己身体的肌肉绷得很紧时，就应花点时间去舒展一下肌肉，做一些缓慢的伸展运动，这对于消除压力和紧张将十分有益。
4.加强情绪锻炼，平衡和享受生活，学会转移压力
现代心理医学研究表明，一个人心情舒畅，精神愉快，中枢神经系统处于最佳功能状态，则其内脏及内分泌活动在中枢神经系统调节下处于平衡状态，使整个机体协调，充满活力，身体自然健康。因此，警察的情绪锻炼有时甚至比体格锻炼更为重要。警察要懂得平衡和享受自己的生活并尝试换个角度去想问题，抽空去想一想或回味一下那些令自己快乐的事情。
作为警察，要学会转移压力，当遇到挫折时，不妨寻找那些能给自己带来快乐的活动。以转移心中的紧张和郁闷，给自己带来意想不到的快乐，心理压力也会随之烟消云散。
来源：平安金阳
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