《【上火了，咋办？胃火、肝火、肺火和心火，如何下火？】 1，胃火大：，口干口臭、牙龈肿痛、胃口不好、大便干燥，尿黄等。 降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜+川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬，蒲公英，泡茶喝。 2，肝火大：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛，凌晨》https://t.cn/AiDWqIjV

【上火了，咋办？胃火、肝火、肺火和心火，如何下火？】

1，胃火大

口干口臭、牙龈肿痛、胃口不好、大便干燥，尿黄等。

降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜+川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬，蒲公英，泡茶喝。

2，肝火大

头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛，凌晨1-3点早醒等。

降火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

3，肺火大

咳声大、咽干疼痛、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、凌晨3-5点早醒。

降火食方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。

4，心火大

心烦急躁、面赤口渴、心中烦热，失眠、、口舌生疮等。

降火食方：冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤、莲子心泡茶喝。

大家都知道生气会伤肝，经常大动肝火，时间一长，身体就会发生肝气郁结的情况，肝气郁结最常见的表现就是容易烦躁，易怒，还经常会出现小腹疼痛，乳房胀痛，胁肋疼痛等情况，想要肝气顺畅，养心调气很重要，保持一个积极乐观的生活态度，不以己悲，不以物喜，其实心态好就是最好的良药，下面再为推荐一款代茶饮，帮助我们疏肝解郁，平时爱生气常失眠的人，一定要来试试，我们取丹心草，竹叶，陈皮每种三克，玫瑰花五朵泡茶饮用灯芯草，清心降火，竹叶清热解毒，玫瑰花疏肝解郁，陈皮可以理气化痰，用热水冲泡之后，再煮沸两分钟后饮用，这款茶疏肝解郁，减肥消脂的功效特别好，一般的情况下，只要喝上三天左右就可以了，其他的时间去掉灯芯草和竹叶，只用陈皮和玫瑰花泡水就可以，这样既温和又有效