#养生[超话]#
1）早餐适当加入一些可以生食的蔬菜，比如：生菜、紫甘蓝、圆白菜、黄瓜、西红柿等，既能提供丰富的维生素和矿物质，也可增加膳食纤维的摄入量，平稳血糖的同时还保证大便通畅、减少脂肪在肠道的吸收。
2）感到疲劳其实是大脑释放的休息信号，此时不要强迫自己继续工作，而应该放松。下班后尽量不要去想工作的事，利用休息时间做一些自己喜欢的事，比如听听音乐、与家人聊聊天等，坚持一段时间，就能慢慢减轻工作压力。
#辰颐物语叮当酱##健康养生#
1）早餐适当加入一些可以生食的蔬菜，比如：生菜、紫甘蓝、圆白菜、黄瓜、西红柿等，既能提供丰富的维生素和矿物质，也可增加膳食纤维的摄入量，平稳血糖的同时还保证大便通畅、减少脂肪在肠道的吸收。
2）感到疲劳其实是大脑释放的休息信号，此时不要强迫自己继续工作，而应该放松。下班后尽量不要去想工作的事，利用休息时间做一些自己喜欢的事，比如听听音乐、与家人聊聊天等，坚持一段时间，就能慢慢减轻工作压力。
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#辰颐物语微博官微[超话]#
这个月团队排名：486
月底前，一定要冲到前400！！
你的状态
就是永远的旺季
做一件事，只有一心一意
而不是今天有人说这钱好赚你来
明天有人和你说这项目赚钱，你来
这样不论去哪里，结果都一样
别人和你说好赚的钱
也一样是别人经营了很久很久
是看不到的艰辛，而不是一句好赚
所以，认定且坚持
为何坚持深耕辰颐
因为认可她的理念
吃健康点，就是对家人最大的负责
不论何时关注健康，我们一直都在
#宝妈分享##副业刚需#
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而不是今天有人说这钱好赚你来
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也一样是别人经营了很久很久
是看不到的艰辛，而不是一句好赚
所以，认定且坚持
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不论何时关注健康，我们一直都在
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#养生[超话]#
1）研究人员表示，人体中的炎症和氧化应激是公认的因素，可导致压力增加，焦虑和情绪低落。蔬菜水果含有重要的营养物质，如维生素、矿物质、类黄酮和类胡萝卜素，它们可以减少炎症和氧化应激反应，从而改善心理健康。
2）豆渣是打豆浆后剩下的固体残渣。很多人选择将其扔掉，这样做浪费了很多营养，因为豆渣营养上有“三高”。高膳食纤维，高矿物质、高蛋白质。建议好好利用好豆渣入菜。
#辰颐物语叮当酱##健康养生#
1）研究人员表示，人体中的炎症和氧化应激是公认的因素，可导致压力增加，焦虑和情绪低落。蔬菜水果含有重要的营养物质，如维生素、矿物质、类黄酮和类胡萝卜素，它们可以减少炎症和氧化应激反应，从而改善心理健康。
2）豆渣是打豆浆后剩下的固体残渣。很多人选择将其扔掉，这样做浪费了很多营养，因为豆渣营养上有“三高”。高膳食纤维，高矿物质、高蛋白质。建议好好利用好豆渣入菜。
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