⚠️便秘的主要变现有以下六个：
1⃣️排便次数少，排便费力，粪质硬结、量少，有排便不尽的感觉

2⃣️长痘痘和痤疮，一般在嘴唇周边和下巴的部位

3⃣️肥胖，腹部总感觉胀胀的，因为肠道蠕动减慢，食物残渣存留时间越长，吸收得越多，身体就不断堆积脂肪，小肚子越来越大

4⃣️口臭，便秘导致的口臭问题也非常常见

5⃣️痛经，直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜，就会发生腰痛，月经紊乱

6⃣️胃病，便秘时，粪便滞留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱，腹部胀满不舒服的现象

好有感触呀 我也一直都好喜欢我独
虽然都是明星 但每一位嘉宾都有不同的色彩 所以有不同的生活方式。有人大门不出，独自在家乐呵呵，好像有一百种取悦自己的方式；有人休息也一直不停和人社交或者运动，好像需要不断从外界吸收能量。
正是这样才让我渴望能有一段独居的时光 应该也是一种真正探寻自己的机会[哇]

把成长作为最大的收入，这些在未来的作用，远远比当前的收入价值更大。

高瓴资本张磊说过一段很有启示意义的话：

无法烧掉的东西才重要，总结起来就三样，那就是一个人的知识、能力和价值观，这也是深藏于内心并真正属于自己的“三把火”。

选择比努力更重要，当你不断成长， 疯狂吸收，形成自己的知识体系，当你的知识能力到达了一定的水平，你的视野会更宽广一些，在面临诸多选择时，你做出正确选择的概率也会更大一些。在不断的正确选择中，会慢慢地形成马太效应。

所以在还非常年轻的时候，不要着急多赚钱，而是要成长。

有人问巴菲特，为什么很多人赚不到钱？

巴菲特的答案很简单，因为他们不肯慢慢赚钱。

钱要慢慢赚，但能力要快速提高，这就是属于人生的最速曲线。