情绪对一个人的幸福感乃至身心健康，都有着极大的影响。

情绪就像水一样，情绪稳定时是涓涓细流，滋养万物；

不稳定时，是咆哮的波涛，瞬间可以淹没一切。

著名心理学家安东尼·罗宾斯说过：

成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦和快乐这股力量，而不为这股力量所反制。

不开心了，可以去见一见朋友，聊聊天；

心不静了，可以跑一次步，泡一个热水澡；

难过了，哪怕是独自大哭一场，也不要硬扛，跟自己较劲。

当我们学会释放压力，与情绪和解，就会发现：

爱过恨过，皆成经过；好事坏事，终成往事。

管理好情绪，一切皆能爱恨随风，万事可期。

人生就是一场漫长的修行，你只有不断完善自己，磨砺自己，对自己负责，方能不负此生。

2022年8月22日，北京，天气晴，今日心情：早安啊，北京，今天在地铁上观察，发现好的夫妻关系都是女生美美的，坏的夫妻关系女生的眼色会有些木讷，心疼这样的状态，世界上唯爱不可替代，学会爱自己吧！飞哥已经出差快一周了，脑子里只有想他想他，晚上开灯睡觉不害怕，但是开灯睡觉脸上会长疙瘩，真是要命啊，期待飞哥快点回家拯救我吧！！！昨天是不吃晚饭的第一天，看看能坚持多久吧，话说晚上吃莲雾跟雪莲果还是挺好的，水果水果，多水分的果子[允悲][允悲][允悲][允悲][蜘蛛侠][蜘蛛侠][蜘蛛侠][蜘蛛侠][蜘蛛侠][蜘蛛侠]大早上的胡说八道啥呢，好好去上班吧，哎哟喂！[蜘蛛侠][蜘蛛侠][蜘蛛侠][蜘蛛侠][钢铁侠][钢铁侠][钢铁侠][钢铁侠][钢铁侠][钢铁侠]

压死骆驼的一根稻草是真的存在，可能不适合养动物，今天看到我的猪离奇死亡，看到双双身体僵硬我整个人都傻了，我可太喜欢它了可惜它却死了。我真的好难过，我发现做自己挺难的，不想再曲意逢迎，要学会果断拒绝，要有自己的态度，真的如果为了考虑别人而忽略自己，别人从不会考虑你，年纪小也不是自己找的借口的，在这件事件中自己一点都不会快乐的。做任何事都挺无意义的，还是得做自己，有时候第一感觉的不适合就是不适合，根本融不进去的，只有那种互相吸引的人才会合适一起。可所有事情都抵不过我最难过的是我失去了唯一的双双，再也回不来了，瞬间所有难过都出来了[悲伤]。