～晶状体内流质中营养素水平至关重要
（营养健康第125天读书笔记）
《别让不懂营养学的医生害了你》（营养健康第二本）第二部分 打赢体内战争
第9章 氧化压力与你的眼睛

存在于眼球晶状体内的流质中的抗氧化物质对于保护晶状体本身至关重要，也和白内障疾病密切相关。

这种流质中最重要的抗氧化物质是维生素 C[彩虹屁] 。维生素 C 是水溶性的，在晶状体的附近[赞][鲜花]聚合浓度很高。

还含有其他抗氧化物质，如[鲜花]维生素 E 、硫辛酸和胡萝卜素。

对照实验显示体内含维生素 E 和 B 胡萝卜素水平较低的人需要进行白内障手术的可能性会[吃惊]增加到4到5倍。

阑尾炎术后的注意事项

1术后病人应食用营养丰富、易于消化的食物。对于年老体弱者，应适当延长吃流质、半流质食物的时间，以利消化。而对于一般病人，在病情稳定好转后，可给普通饮食。

2术后24小时左右要下床走走。运动一下，促进肠蠕动，防止粘连。时间由病人自身情况而定。

3术后病人进食时间不宜过早。要根据手术种类与肛门排气的情况来定。肛门排气后开始喝少量水，如无不适，可吃流食，逐渐过渡到半流食、软食、普食，每餐不宜过饱。也不宜过早饮用牛奶等易致胀气的食品。

4慢性阑尾炎患者在生活上要注意避免过度疲劳。保证充足睡眠以及精神舒畅，避免机体抵抗力降低以致病变反复。

5病人的饮食不宜过于精细。人体的修复是需要各种营养的，尤其是粗纤维食物。

6要注意保持大便通畅。有便秘倾向的患者应从饮食等方面进行调理，可以自我进行腹部按摩，病情不易改变者可试服通便药物，但这只是暂时措施，不可长期依赖。

7慢性阑尾炎患者饮食宜保持清淡。多食富含纤维的食物，以使大便保持通畅。

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垫下巴注意事项 #假体垫下巴# #医美科普#

1、垫下巴手术之后因为假体还处于适应阶段，伤口愈合之前建议佩戴固定带3-4天左右，在带固定带期间尽量减少固定带移动的可能性。

2、在术后不仅要注意饮食清淡，辣椒、海鲜、酱油以及烟酒是必须要远离的，还要坚持流质体食物为主，在进食之后要及时清洁口腔，保持口腔卫生。

3、和其他整形手术一样，假体垫下巴手术术后要避免剧烈运动，对于上班族来说是可以接受的，学生党应该提前做好准备工作。

4、因为假体垫下巴手术伤口在口腔内的位置，因此在做完手术之后要时刻观察恢复进度，一旦发生异常感染都要及时联系医生进行专业的处理，避免情况恶化。