#记#
好想背着老公偷偷吃甜品,虽然发微博了他会看到我想偷偷吃甜品,但我还是想发出来我想背着他偷偷吃甜品。如果我真的背着他偷偷吃甜品,我会良心不安,但当着他的面吃,减肥时期好像不太好。跟他一起吃,就有种两个人一起跳火坑的悲壮感(不停地相互放纵吃宵夜已经很够了),就是这种,谁懂?
哎,长胖了之后真的会更爱吃东西,时不时嘴里会有某种想要尝到的口感,我不胖谁胖嘞


#儿童食品安全知多少##宝宝辅食安全误区#
大概每个爸妈都有这样的体会,自个儿吃饭能从脏兮兮路边摊,吃到亮堂堂的大饭店,只要味道好,别的不重要。

可有了孩子之后,吃进宝宝肚子里的每一口食物都是如此让我们揪着心。

今天,我们就来直面食品安全问题,逐个击破网络谣言,撕开美丽的包装,要吃得放心还要吃得明白。

成品辅食含有防腐剂❓

“买来的辅食有防腐剂,孩子吃了不好!”会说出这样的话,只能说知识太落伍了。

成品罐和袋装辅食不需要加防腐剂。

成品辅食先要在洁净车间完成灌装、密封、抽真空,之后还要经过长时间的高温加热,消灭细菌的同时也阻止了外部细菌的侵入。这样的热灌装工艺已经发明了几十年,可以让食物在常温下长期保存。

除了热灌装,干燥、盐泽、糖泽、低温冷冻等手段也是不需防腐剂的保鲜方法。

结论:正规品牌的成品辅食可以放心给宝宝吃,妈妈们不用背负心理压力。

自制无添加才是最好的❓

有时间、有手艺能自己做新鲜的辅食给宝宝吃当然是最好的,可是没有时间又或者不会做的妈妈们怎么办呢?

于是从淘宝到朋友圈,各种“自制、全手工、无添加”食品是卖得如火如荼,不少妈妈忍不住跟风买给宝宝吃。

这种操作,人员没有健康证、操作环境不符标准、无监管、无抽查、无检验的食品,虽然标榜“无添加”,可却是细菌和微生物的最爱,家庭、小作坊环境,不仅没有洁净操作间更做不到无菌包装。

就算卖家凭良心做事、用最好的原料也抵不过这些肉眼看不到的卫生隐患,况且不少自制品销量惊人,真的是自家能生产出的量吗?

也许有人会说,有监管、各种证照的大企业不也被曝出卫生问题?

是啊,圈养的马儿松了缰绳都可能会撒野,何况是网售自制这匹野马呢,互联网就是它肆意奔跑的大草原呀。

结论:新鲜的自家煮辅食最好,如需保存多日,要及时冷冻。网售自制食品不要给宝宝吃。

常温牛奶没有营养❓

很多妈妈担心国内奶源的问题转而选择进口牛奶,进口巴氏奶动辄好几十一瓶的价格真的很贵,那方便、经济的常温奶可以喝吗?还有营养吗?

常温牛奶采用UHT消毒方式,在135~150摄氏度下加热2~3秒,并迅速回落至室温,瞬间灭菌并最大限度地保护牛奶的营养和口味。3秒钟能让常温奶比巴氏奶损失什么呢?一些本身就在牛奶中含量很低的维生素。

那有人喝奶是为了补充维生素吗?有但很少很少。反倒是“新鲜现挤”的牛奶、羊奶等各种奶非常不安全,没有经过消毒的原奶就是细菌和微生物的嘉年华,无论大人小孩都必须煮沸后才能食用。

结论:常温奶与巴氏奶中的蛋白质、钙质等主要营养成分没有差异,一岁后的宝宝都可以喝,经过UHT消毒或巴氏消毒的奶无需煮沸可直饮。

宝宝食物一定要有机❓

比普通蔬菜贵出几倍的有机蔬菜就万无一失了吗?宝宝一定要吃有机蔬菜吗?

很抱歉,可能有机并没有它标榜的那么安全。

在以严谨著称的德国,2011年一场波及16个国家3950人并最终造成53人死亡的肠出血性大肠杆菌疫情罪魁祸首竟然是有机豆芽。

无独有偶,有机消费第一大国的美国在2013年因有机混合莓导致甲肝流行,患病人数达到162人。

不使用化学制剂的有机农业为什么会引发如此严重的事故?因为消费者公认的比化肥更安全的肥料——粪便,没有被消毒干净。

虽然事故发生是偶然,而另一个事实就不那么小概率了,多个发达国家在检测了本国有机农产品后发现了相当比例的农药残留,尽管数值低于传统农业,但也并非生产者标榜的“无农药”。

在我国,如果大规模检测市场上的有机农产品,相信数据也不会好看。并且必须注意的是,有机这两个字往往会让我们放松了对食品清洁、烹饪的要求。

结论:有机菜可以吃,普通菜也一样吃,无论是哪一种,充分的清洗最重要。

洗菜要用进口清洗剂❓

大家辛苦海淘来的各种洗菜精、洗菜粉和水其实没什么区别。

根据科学家的研究与实验,只用清水充分清洗与只用蔬果清洗剂充分清洗的两种蔬菜,农药残留都明显减少了,两者并无差别。

很多妈妈也许会说,可是我用XX粉、XX剂泡蔬菜,水上真的漂一层“脏东西”。

可是,亲爱的妈妈们,你们怎么肯定这漂起来的东西就是农药,而不是这些洗剂与水发生反应的产物呢?

其实,农药洗不洗得掉和用什么剂没有关系,而和洗菜的动作有关。

最有效的洗菜方式是:在自来水下冲洗30秒以上并伴随搓洗。

同样,去皮也是简单有效去除农药的方式。

浸泡洗菜虽然可以去除表面的残留,蔬菜的切口却可能让溶进水中的农药重新进入蔬菜里。

结论:不用迷信海淘洗菜剂,清水边搓边洗,该去皮的去皮,浸泡尽量保持蔬菜的完整性,先洗后切,不要切开再浸泡,不仅增加农药回流风险还会损失大量水溶性维生素。

无处不在的转基因❓

说起转基因安全与否,真是一个百吵不腻的话题,今天我并不准备踩地雷,就聊聊我们身边能买到什么转基因产品?那些过去没见过的蔬果就一定是转基因的吗?

我就见过这样一个人,所有小时候没见过的蔬果被她通通称为“转基因”。

不说现代农业较以前先进了多少吧,先想想现在交通发达的程度,高级甜品店所售成品全部从法国新鲜空运;过去坐船去美国以月计算,现在波士顿龙虾运到中国餐桌还是活的。发达的交通与不断进步的农业带来了更多的品种与技术的交流,从前只能畅游阳澄湖的大闸蟹已经能在雪域高原西藏养殖了,更何况是种些引进品种的蔬菜呢?

换个角度讲,转基因研究是个花费巨大的活,单说研究人员吧,可都是高薪科技人才,研发公司可不舍得把经费花在给黄瓜“去粉刺磨皮”,给番茄“减肥”,给大豆“美黑”这类无聊的外貌改变上的。

况且在转基因技术出现前,人类早就在通过杂交等手段来改良植物了,关于杂交水稻之父袁隆平大家也被大家所熟知。

我国目前主要的转基因作物为棉花和木瓜,并且允许进口转基因玉米、大豆、油菜、甜菜用于原料加工,不可直接作为产品出售,也不可种植。

那对于那些均未商业化种植的转基因植物,农民会不会自己搞到转基因种子种呢?理论上说,是有这个可能的。实际操作起来,可真挺难的,首先转基因种子虽不招好多人待见,可还是卖得挺贵的,比普通种子贵,因为科技含量高嘛。其次要满足商业化种植,得大量“走私”转基因种子,毕竟要拿出来卖可不是小打小闹能满足的。如此折腾,精打细算的农民伯伯估计也不乐意。

结论:用外观分辨转基因不靠谱,市面上能买到的转基因产品只有木瓜、与转基因大豆油、菜籽油(国家强制性要求在包装显著位置标注)。

在妈妈圈里,我常常自嘲自己是“后妈”,因为我周围的妈妈们都是花了好多钱给宝宝买进口、买有机;或者就是担心这个有毒、那个不安全。

其实我也愿意在能力范围内给女儿最好的,但我更愿意做一个科学型的妈妈,把钱用在刀刃上,少一点点焦虑,每天更从容快乐地陪伴女儿。

#磕拉了的草圃[超话]##磕拉了的直播艾瑞克什#
  第四个半小时了。
  
  他他那个还在减肥啊。他好像之前有说过他还在减肥是。是那个小笔记里面。他拍出来有点胖。有点壮。但之后的话。我感觉都还可以。因为他好像之前说过是一米九身高。130斤吧!这个已经算是特别轻了。已经基本上是骨架的体重。减掉骨架的体重就基本上没什么了。我。像我这种就不需要减肥的。啊。我是无所谓。但是能理解啊能理解。
  
  然后就是那个关于4k和8k呀。他那边说是分辨率可能不是很了解。打个比方就是拼图。你比如说你拼一个拼图是4×4的拼图。4k就是4×4的拼图。8k就是8×8的拼图。有没有?呃。换一个吧。感觉不是很具体。等下让我想下。4k相。如果4k相当于1600张拼图的话。那8k就相当于6400张拼图。这工作量是不是更大了点?所以相当于就是。比如说。他可能连你的头皮屑都能肯定看到。能明白吗?就就这个意思。
  其实就是当。除去。唱功之后。自己本身去面对大屏幕。因为本来就对自己的长相不是很。一般啊。一般一直要美颜的人对自己的长相都是不是很有自信的。然后在很没有自信的时候遇上了8k。那个6400张拼图。就会有。就这真的就很难。
  
  小笔记啊。小笔记我觉得。小笔记。我觉得他如果有这个能力。他就要重拍。我跟你讲这这这他小笔记的遗憾已经是到了。如果他有能力。他要重拍的那种遗憾的程度了。皓都是已经算瘦的了。当时还在练形体。嗯。然后。也是。就。算了。我不多。这个还是不多说了。这个。算。
  回放这个东西是真的狠。这太真实了。就是比如说你唱一首歌。然后唱完了之后。我自个听啊。感觉这个唱的不是很好。那我再唱一遍。啊。感觉还是不怎么好听。就是你虽然感觉你好像有进步的空间,但是第二遍你又没有进步的时候唱了第三遍。结果第三遍还是不行。这个时候我就特别的。就心里堵。你知道吗?但这种时候呢。一般就会有外界的人来评价你的歌。然后我。之后我就想啊。算了。我就唱第一遍。过了。我开心。不过。也没关系。反正我已经发了。

  上热搜那个。上热搜那个我也信了。我以为他真上热搜了。然后就有人说。别骗孩子了。气笑了。给我怎么。我感觉我已经很久没听直播了。怎么好像老有人说上热搜。我每次都信。我真的每次都信。我真的每次都以为上热搜了。我还我还会退那个。因为都在一块嘛。我还会特意退直播。我就看看热搜上了没有?说了啥没有?气笑。这个这个真的就像我。比如说。跟我说磕拉你火啦。你火出圈啦。然后一看啊。在自家都没火。但其实心底里是不相信的。哎呀。我怎么可能会火呢?都不可能火的。但万一我火了呢。啊。万一上热搜了呢。万一二搭了呢。万一同框呢。感同身受一下。是不是。
  
  飘向北方。这首歌没听过的。然后他说一块儿唱。我就真的一块唱了。啊。我跟唱了。中间其实我还跟得上。我比宁哥好一点。我比大刘好一点。我跟跟上了一开始。但是被他搅了。所以我自己又重新。去外边听歌。重新登。
  但是啊。我认为。而且我认为吧。这种这种快歌。你是一开始跟唱你肯定不了解歌词。不熟悉歌词。所以你才会嘴瓢。只要你了解歌词了。你就能跟着来一遍。所以呢。我不信。我来了两三遍。啊。然后放弃了。觉得有点浪费时间啊。继续。继续听直播继续听直播。
  
  互粉笑死。快快快。老板老板粉我。谢谢。算了。还是别粉了。我微博也没啥好东西。算了。社死。
  勇还是你勇啊?宁哥。老板。伴奏。你厉害。反正我是听着伴奏。我连从哪儿开始唱我都不知道。垫音他说垫音。还是垫轨。半开麦?不知道他想说啥。哪哪个人说的假唱。还挺搞笑的。啊?
  还还I'm singer。怎么I'm歌手也可以啊?这叫中英文夹带。洋气。
  啊。不过嗯。就是跟着原唱唱确实是。是会有点。如果节奏跟不上的话。是会有点不太一样。flow就是指。呃。就是你每个人说话的方式。比如说在哪里停顿。哪个发声比较重。哪个发声轻点。都不太一样。就这个不太一样的地方。就是如果两个。有可能会影响到吧!是是是是。会影响到的。跟不上。跟。是会影响。
  然后还有个说唱方式啊。他说lay back就是比伴奏。啊。要再慢一点点就可。然后他fast back。就没有这种说法。啊。反正就意思是他就是比说唱更快一点。就是急眼啊!也不知道。
  怎么。怎么感觉我老搁这儿名词解释。也不重要。其实这种东西主要听听歌啊。但是吧!弹幕里哪个昧着良心说好听呢?啊!不能。虽然是好听吧。老板唱歌哪能不好听呢?那当然是非常好听。但这种事情啊。放在心里面。心里面默默的说啊。老板你唱歌真好听就可以。不要放。啊。要看时间。需要你讲的时候你再讲出来。不需要你讲的时候你就放在心里面啊!反正都是好听的。对不对?你看他又唱了一遍。
  大飞和阿卓什么大飞什么时候走的?哦。还在哎哎哎。不在。啥时候走的?我都没注意。适合说唱是。额。我觉得他唱的是挺好的。三遍其实。唱的。唱。
  
  哎呀。半小时超过了嘛。就到这里吧。就到这里啊!下了下了下了。


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