面对负债无力偿还该怎么办
面对负债无力偿我们还该怎么办，其实只有自救。自救的方法：第一、冷静别慌张 ，面对巨额的债务呢我们必须需要保持冷静不要惊慌，因为惊慌呢只会乱了分寸决绝不了任何的问题；第二呢、闭门静思 捋清思路，在安静的环境里 头脑才会清晰，给自己积极的心理暗示，告诉自己这一切都会过去；第三、捋清债务 制定表格债务安轻重缓急排列出来，哪些是着急的哪些是可以缓一缓的，那个债主欠了多少，卡片有几张，每张额度多少，一一的把他排列出来；第四、与债权人积极沟通，沟通找一个两方都能接受的方法，直到达成一致。还是那句话赶紧行动起来。

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【遭遇】同是固原的出租车司机，有人仗义帮乘客挽回损失，有人却…

“没想到手机能失而复得，还耽误你时间亲自送了过来，真是太感谢你了。”4月6日上午11点多，网友邓女士从一名出租车司机手中接过自己丢失的手机，连声感谢。

邓女士家住原州区下东海小区，当天早上她出门办事，快11点才回到家中，一摸口袋发现手机不见了。“我下车时是用现金付的车费，可能在包里取钱时顺手将手机放在了后座上。”她赶紧用女儿的手机拨通了自己的手机号码。

“我连续打了两次都无人接听，心想这下完了，手机可能找不到了。”5分钟后，不死心的邓女士再次拨通电话，没想到这次很快就有人接上了。“是出租车司机接的电话，我们约定，他给我送到小区门口，我付他来回车费。”邓女士说，没一会儿出租车司机就到了，见了面邓女士才知道事情的来龙去脉。

“司机王师傅告诉我，我下车后紧接着又上来一名男乘客，对方捡到我的手机后神色异常，电话响了也不接，王师傅看出端倪，随后便问了几句，要求男乘客解锁手机，以便证明手机是不是他的。两人为这事还嚷了几句，对方索性将手机扔在副驾驶上下车离开。”

得知事情的经过，邓女士非常感激，想请王师傅吃饭，却被婉拒了，情急之下她塞给王师傅20元车费。“王师傅着急走，我一时也忘记留他电话了，只记得车牌号是宁DT6722，我想通过固原大城小事再次向他说声谢谢。”

在固原，用自己的实际行动传播正能量的出租车司机大有人在，但也有个别出租车司机的行为不太光彩。

固原网友秦先生在民生苑北区附近经营着一家烧烤店，平时将车停在店门口，4月6日凌晨3点多，他下班后像往常一样准备开车回家，突然发现车辆左后方被剐蹭了，于是他立即返回店内调取了监控视频。

视频显示，4月6日凌晨，一辆出租车靠边停车时直直撞向他的车尾，对方下车看了一眼便离开了，没有留下任何信息，视频中也看不清对方的车牌号。“撞的不是很严重，主要是对方这种行为让我感到气愤，没有一点责任与担当。”

▌责编/肥龙 编辑/乔乔

食粥一星期，避病7天！这份粥方很多人在找，见到赶紧收藏！

圣手道医 今天



在医学界，一直流传着一种人体循坏“七日节律”的说法，古埃及人早在6000多年前就曾有过“七日神力”说，认为生命过程（包括疾病的征兆）有7天重复的周期性。医学上也充分证实了这一规律。

在《伤寒论》中，张仲景说过这样一句话：“太阳病，头痛至七日以上而自愈者，以行其经尽故也。”大部分医生认为：在一周的生理周期里，人体组织工作效能会发生明显变化。

如果能够根据人体一周的变化在饮食上做出对应的变化，就能达到防病强身的作用。



周一山楂粥降压护心脏

研究表明，周一的血压比一周当中的任何其他时段都要高。

这也许可以解释为什么由心脏病发作和中风引起的死亡率总会在周一早上达到顶峰。所以，周一降压护心是最重要的。

山楂粥做法

需要粳米100克、山楂6枚，白糖适量。

将水及山楂适量煎炒煎出浓汁后，去掉剩余的渣，加入精粹和白糖，用大火烧开，再改成小火稍煮一会形成粥。

山楂粥可以防治高血压、高血脂、心血管疾病。

周二香菇粥益气血、调脾胃

周二生活和工作量的压力水平都将达到峰值。这一天很容易焦虑不安，饮食不规律，会导致脾胃失常，引起其他疾病。这时喝一碗香菇粥是最合适的。



香菇粥做法

1、准备水发香菇2个，粳米100克，猪油1匙，姜，忽、胡椒粉、细盐、味精各适量。

2、煮之前先将香菇切丝，再跟洗净的米一起倒入锅中，放入适量水用大米烧开，再改成小煮成粥。

3、最后把葱花，姜末，猪油，胡发，细盐，味精适量加入，再煮一会即可。

香菇粥可以降血压、益气血、补脾胃。还有降血脂，防肿瘤的作用。

周三香蕉粥防高血压、动脉硬化

周三的生活延续了周二的忙碌，只是心理兴奋度会出现下滑。这时候一样要注意忙碌导致的血压升高等心血管方面的问题。



香蕉粥做法

准备糯米100克、香蕉2根，冰糖适量就行。

先把糯米清洗干净，和水一同倒入锅中，用大火把水烧开。把香蕉切丁与冰糖一起装入锅内，煮成粥就可以了。

香蕉是一种很常见的水果，再忙也很好准备，而且有防治高血压及动脉硬化等作用。
周四莲子百合粥清心安神

周四是身心疲惫的一天，生理和心理都受到挑战。这时候最需要的是清心安神，除去烦躁，否则长期如此会导致其他疾病。



莲子百合粥做法

1、将百合切成小块，莲子用热水泡软。

2、然后加入大米和百合同煮，待水烧开后。

3、再放入莲子和小枣，改用中火继续熬煮到熟。

百合具有润肺止咳、清心安神的作用。莲子性平，能养心安神、健脾补肾。

此粥清香甜润，经常服食能健胃补脾，对消化不良、食欲不振有很好的功效，还有美容驻颜的效果。

周五海参粥滋补还防病

虽然一周还没结束，但是前几日的忙碌会使人体处于比较虚的一个状态，人的体重这时候也会下降，所以周五最需要滋补身体，防止虚脱。

海参粥做法

准备海参250克，糯米100克，冰糖200克。

首先要先把海参泡发，将泡发好的海参洗干净之后切成丁，再和洗过的粳米一起放入锅内，并用大火烧开。

水开后再改成小火煮成粥。接下来把冰糖放入锅中，稍微煮一段时间就完成了。

这道粥不仅能滋补身体，还有降压降脂的作用。

周六西瓜粥清热解暑降压

周六是聚会活动比较多的一天，喝一碗西瓜粥不仅能清热解暑，还能降血压。



西瓜粥做法

1、西瓜1000克、西米1000克、橘饼20克、冰糖100克。

2、先将西瓜瓤去籽，切成小丁块，橘饼切成细米粒状。

3、把西米冲洗干净，浸泡发涨，沥干水。

4、把西瓜瓤、冰糖、橘饼放进水锅内共煮，再入西米，稍煮片刻即可食用。

具有清热祛暑，除烦止渴，解酒毒，降血压功效。



周日绿豆薏米粥排毒、健脾胃

周日是一周的最后一天，身体的毒素经过一周积累了很多，这时候最需要排毒，把毒素排干净才能一周健康。

绿豆薏米粥做法

1、薏米、绿豆和糙米分别浸水 2小时备用。

2、水煲滚，加入沥乾的糙米、绿豆和薏米。

3、加入橄榄油後，先以大火滚 10分钟，再转中细火煲 1.5至 2小时。粥熬好後，加盐调味即可。

绿豆能清热解毒、消暑止渴；

薏米则有健脾益胃、消水肿、宁神安眠，两者加起来是排毒好拍档，饱肚之馀亦有助清肠胃。

人的身体就是一个循坏系统，每天一碗粥，排毒、降压、益气血……从内到外完成一个循环，身体会加倍健康，快告诉家人朋友学起来吧