这两天感觉特别累。今儿想早点睡，缓一缓。然后，继续在生活里呼噜噜的行进！毕竟，我并没有选择更消停的生活方式吖。其实，每个生命都有自己要走的路、要做的事儿。前段时间，奥斯卡走的时候，心里面特难受、悲伤难过甚至痛哭流涕。有 些故事和纠缠会在时间里渐渐消失。但，有那么一些回忆会一直在。有人说，变瘦我也会有甜甜的恋爱。但我却会在心里默默感激，有人对我说喜欢，说喜欢胖胖的我。因为一直记得那样的眼神，所以即使是现在我依然会相信自己是会发光的胖纸、也是有很棒的地方！所以，不管现在和将来会怎样，即使只有回忆我也会感谢相遇、感恩生命里你！ https://t.cn/RDUnNFD

人的一生中都会有机会获得一些或多或少的掌声，但仅仅是别人的掌声，那是远远不够的。人要学会自己照顾自己，自己激励自己。要做到这一点，你必须在生活中不断地为自己鼓掌。
[给你小心心]
失败是什么没有什么，只是更走近成功一步;成功是什么就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。

我们各自加油...努力过好每一天...不负时光不负你

晚安

宁[月亮]

你了解自己要什么么？

这个问题我可能问过自己一百遍，从一点都答不上来，到能答上来一点点，到慢慢逐渐清晰，花了很长时间。

我们常常发现身边会有这样的两种人：

一种人他们总是可以坚定的做自己想做的事，明确地知道自己要走的路，他们几乎都能达成自己的目标，并且在生活中与家人、伴侣的关系也处理得很好。

还有一种人，他们好像很难理解自己究竟想要什么，有时偶尔有些一闪而过的念头或想法，也很容易受到别人的影响而改变，不管是在为自己做一些决定，还是在与他人的相处过程当中，都很难坚持自我。

然而，坚持自我到底意味着什么呢？

心理学上，有一个很著名的概念，叫做自我分化，用来描述一个人能够分辨和管理个人的情绪和理智，并将自我独立于他人之外的能力。

即主要从两个层面来描述一个人坚持自我的能力：

一、个体内心层面：能够分辨理智过程和感性过程的能力

有些人很难坚持自己的观点，容易在做出决定之后有反复的变更和改变，可能是因为他们在做决定的那一刻是被情绪控制的，但又误以为这是自己思考的结果。

所以，想要坚持自我，首先需要做到能够区分哪些是一时的情绪冲动，哪些是自己深思熟虑的结果。

举个例子，假设我问你：“你和你对象在一起开心么？”

你可能会回答：“挺好的，他对我不错，我们条件也很配”

这就是典型的将感受与思考进行了混淆。

我提问的是感受，是你的个人情绪，而对你好，条件般配等，都是基于客观事实评估分析后得到的结论。

在个体内心层面，自我分化程度高的人可以辨别自己的思考和感受，甚至还可以在特定时刻，选择自己是要受到理智支配，还是情感支配。

相反，在这个层面，自我分化程度低的人会经常被情绪左右，他们难以客观冷静的看待事物，经常会因为情绪不稳定、冲动等做出不理智的决定，也会经常因为被情绪影响而无法坚持自己的选择。

二、外部人际层面

在家庭、社交、亲密关系中，一个坚持自我的人应该做到可以保持个人的独立，同时又能与他们建立良好的连接。

在外部人际层面，自我分化程度代表的是人际关系的成熟，它强调我们在与人交往时，要能同时体验到“亲密感”与“独立性”。

自我分化程度高的人，在任何关系中都能坚守住“我”的位置。可以明确“我”的立场，“我”的感受，以及“我”的看法。他们不会因为他人而失去自我，误以为对方的立场就是自己的立场，在面对来自他人的压力时依然可以坚持自我。

而分化程度低的人，由于无法坚守“我”的立场，就很容易在做选择时受到他人的影响。例如，他们在判断要不要和一个人在一起，内心OS为：“我不能和这个人在一起，因为我爸妈不喜欢他”，或者是：“我周围的人都觉得这个人很好，我应该跟他在一起”

这就是我上次提到的婚姻观。你决定自己是否要走入婚姻的原因，是因为“我想结婚了”，还是“周围的人都认为我该结婚了”。

不要因为受到他人影响，而误认为那是自己的感受。这是我们之所以要花时间去了解自己的原因。

今天巴拉巴拉说了好长一堆，一是因为我知道有人会看我写的东西【虽然他们并不点赞】，并能对他们产生微弱的影响。

能影响别人，对我而言是极开心的一个反馈~

二是这个解码耳放一体机着实是让我听歌听得有点嗨...