【崇明盛夏蔬菜瓜果供应如何？】#崇明新闻# 连日来，随着气温逐渐升高，各类新鲜瓜果、绿叶蔬菜等农产品需求量日益增加。崇明各集贸市场严格执行防疫措施，严控菜品质量；蔬菜种植基地抓紧抢收抢种，多措并举保障市民的购买需求。

一大早，记者来到港西镇的农贸市场，前来采购的市民络绎不绝。为保障采购环境安全放心，菜场的工作人员严格落实防疫要求，对进出菜场的人员进行有序分流，市民需持72小时内核酸阴性证明、扫描场所码方可进入。市场里，毛豆、冬瓜、米苋、西红柿、茭白等时令蔬菜种类齐全、价格平稳。

一旁的猪肉摊位上，五花肉、小排、蹄髈、猪脚等种类丰富。水果摊位上，香气诱人的甜瓜、解暑必备的西瓜等也大量上市，一个个色泽饱满，让人垂涎欲滴。前往市场买菜的市民表示，现在基本上最多买两天的菜量，菜价也很合理。

距离港西菜市场不远处的王波果园专业合作社，工人们正加紧作业，对新鲜采摘的绿叶菜进行打包、装篮。受夏季高温影响，目前合作社的蔬菜供应进入“淡季”，价格相较往常也略有上浮，平均日供应量可达20万吨。接下来，合作社将根据夏季蔬菜生产情况，进行适当的种植调整，保障本地蔬菜稳步供应。

而在位于崇明长兴镇的正泰农业基地，大棚里的绿叶菜长势良好，一大早，菜农们正在田里挥汗如雨，抢收蔬菜。为防止工人劳累中暑，基地准备了一系列防暑降温措施。

据了解，该农场的蔬菜基地占地480亩，总共有700多个蔬菜大棚。夏季蔬菜的亩产偏低，每亩三到五千斤左右。

为防止高温环境让蔬菜新鲜度“大打折扣”，大棚里刚采摘的新鲜蔬菜，经过采摘、分拣、装箱，进行全程冷链运输。

今年正泰农业基地还与上海交通大学合作了“碳中和”实验项目，利用创新环保的高科技，致力于生产出绿色生态的有机肥。

#厨房小札记##我的生活笔记# 不懂为啥手机拍照片和实际差蛮多的。熏鱼是叮咚上买的现成的，厚切牛排切成小块，我也能做黑椒牛仔粒[耶][耶]手撕包菜好吃的秘诀是，包菜先在冷水里浸一会儿（加点盐），过一下沸水（加一点植物油和盐），再稍微炒一下即可。我今天放了一点红辣椒干，生抽和康乐醋。以前直接炒味道欠佳，尤其量大时不尽如人意，每道佳肴必有学问。红薯粉丝里包菜是点缀，肉末是灵魂。冬瓜毛豆虾皮，夏天吃很是清爽。昨夜今晨似乎没有那么热了[微风][微风][微风]

#减肥打卡##运动打卡#
昨天前天姨妈前两天运动，
摆烂地还吃了夜宵[允悲]

今日7.16 三餐
早113.8 晚113.7 差-0.1（竟然还会负[允悲],这夜宵吃的）

运动[举杠铃] :
早晨空腹跳了jo姐5000步有氧 32min 164kcal，晚上跳了mizi全身有氧 57min 316kcal，今日运动共消耗480kcal。
姨妈期就做一些低强度的有氧吧[冲刺][冲刺][冲刺]

#一日三餐#
早餐[太阳]:一杯美式+一瓶牛奶+一个蓝莓乳酪贝果；
午餐[送花花]:一根糯玉米+一份蒸鸡蛋+一根烤肠+一拳小番；
下午加餐了一个蛋挞；
晚餐[月亮]:一份冬瓜毛豆裙带菜汤+半份牛排+一拳双菇炒青椒+两个蛋挞。