一个提高效率的小技巧:
开始一项任务之前,设定一个稍微有点难度的「挑战时间」,然后用开始倒计时。
出于紧迫感,你做事的速度会比平时更快。
等你玩熟练了这个小游戏,就可以给自己设置个「挑战记录」,看看能不能让自己效率打破新纪录。
这个小游戏的关键之处在于,一定要遵守自己定下的规则。
例如时间到了之后,说停就必须停下,不能自我作弊。
然后可以设置一定的奖惩措施,例如超时罚自己做几个俯卧撑,打破新纪录奖励自己个冰淇淋。
亲测有效。
个人使用这个方法时的一点小经验。
1、不要用手机当计时器,手机对人来说使用频率太高了,你拿起手机大脑就会自动进入「刷手机模式」,容易分散注意力,消耗本来就不多的自制力。
2、计时器可以采用厨房用的那种计时器,功能单一,方便直观,尽可能降低使用成本。
3、挑战时间难度不宜过大,难度太高很容易放弃。
4、奖惩措施一定要做,哪怕只是超时了就喝口水、出去走一圈,也管用。长时间坚持,自我暗示会使你的潜意识对这个游戏更重视。
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这个小游戏的关键之处在于,一定要遵守自己定下的规则。
例如时间到了之后,说停就必须停下,不能自我作弊。
然后可以设置一定的奖惩措施,例如超时罚自己做几个俯卧撑,打破新纪录奖励自己个冰淇淋。
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3、挑战时间难度不宜过大,难度太高很容易放弃。
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生生不息期刊 | 一起为爱阅读
这是一份属于养宠家庭的纸质期刊
在纸媒不断被唱衰的时代,花精力做纸质期刊并不讨巧,我们不奢望实现多么宏大的愿景,只是希望以这种略旧派的形式,和所有家长一起创造更有颗粒度的记忆。
期刊中有好笑的漫画,严肃的科普,趣味的游戏,公益记录,以及关于生生不息的一切,它承载了太多我们想要传达的内容。
从四月到九月,从春暖花开到秋风渐凉
我们会一如既往做“不合时宜”的事
请一起期待第100期的相遇,给它们生生不息的爱
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【日常游戏记录】闪暖第14赛季的闪耀重构
个人觉得是重构比原套好看的一期,黑色的龙套真的很帅啊[送花花]
[虎爪比心]新闪耀重构的展示:【【闪耀暖暖】忆海心阶14赛季闪耀重构展示[肃肃之吟天]-哔哩哔哩】 https://t.cn/A6SOFTyL
龙套意料之中的比黑天鹅分高然而没高过中婚(中婚真能打啊),中婚和龙套目前是同分,外套是目前的顶配,现在竞技场的典雅顶配↓↓↓
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