160/90减肥吃什么D12
今日晨重：44.8
早午：蛋炒饭、薯片、冰淇淋咖啡
晚：蟹柳滑蛋午餐肉开放三明治、月饼、很多薯片、红枣

今日份碎碎念
今天的月饼是蟹黄莲蓉味道的，我说吃着怎么有一点咸咸的哈哈哈哈哈哈哈哈哈
今天好像又吃多了唉
算啦 努力减肥吧，想着到43就好好维持了。
大概也是我的极限啦毕竟最瘦也就42.8这样啦。
努努力呀哈哈哈哈哈哈哈哈
图片大概是43.5的样子啦，那时候大概是刚停了健身两个月？哈哈哈哈哈哈哈努力努力啦

周一日常训练 ᴏ̆̈ᴏ̆̈ᴛ̆̈ᴅ̆̈
#秋日运动企划# 
度过快乐的双休周末，和好朋友聚餐，宅家追剧 ～
深夜谈心，晚上躺在床上熬夜不睡觉， 玩手机越玩越精神～一看表2-3点钟啦～ 早晨起来又困
没有一个很好的睡眠质量，真的特别影响训练效果
还好我白天有自然之宝复合维生素15种定制营养
晚上有日加满甜睡甜睡Y-氨基丁酸营养素饮料
️蔗糖，饮用无负担！还️烟酰胺哦
来拯救我我的睡眠 里面添加了Y-氨基丁酸 也就是GABA！它是非蛋白质氨基酸喔，每瓶含80毫克，还添加了维生素b6 烟酰胺 ，在睡前来一瓶安心睡眠 （喝一口）在运动健身之外，好的睡眠让身体更好的休息，甜甜的味道做一个甜甜的美梦～
️周一状态一整个up回来！#今日巨好看#

$C新巨丰 sz301296$ 上周五上市,全天高开低走，今日又是跳空低开，继续下跌，对于刚上市的新股，筹码不稳定+很多新股上市第一天就可以融券做空（带有R字），所以，一般新股建议不碰，再看$五芳斋 sh603237$ 今日表现同样下杀，盘中直线拉升，超大换手振幅，不要产生太大的幻想，有的所谓出道即巅峰。#股票#