别以为道长吃的是粗茶淡饭，实则是养生秘诀！
道家有一道素饭，名字叫三白饭，又称皛饭，主要成分是白米饭、白萝卜和白汤，三样皆白，所以以三白戏称。
关于这个饭，有一个故事，缘于唐宋八大家之一的苏轼（字东坡）与钱勰（字穆父）的一次玩笑。
据说，当年钱勰邀请苏轼来他家吃“皛饭”，苏轼刚开始不知道钱勰葫芦里卖的什么药，欣然而至，结果，钱勰摆上三样东西——白饭、白萝卜、白汤，便称此三样皆为白色，是为“皛饭”。苏东坡暗吃哑巴亏，又不好意思说，没过多久，于是邀请钱勰吃“毳饭”，钱勰也不知道苏轼会玩什么花样，也欣然而至，不料，直到黄昏，也没见什么饭菜，钱勰饿得肚子咕咕叫，问苏轼，你的“毳饭”倒是端出来啊，于是苏轼耸耸肩，无奈地说，“白汤也毛，萝卜也毛，饭也毛，这就是‘毳饭’啊”！钱勰刚开始有点气愤，用手指着苏轼的鼻子说：“你……”随即捧腹大笑，戏称“苏先生，玩笑开大了啊，快点上菜吧”。直到天黑，苏轼才命下人做饭请客吃饭。
三白饭虽然来自于两个文人雅士的相互戏弄，但是这三白饭却有着很不错的养生效果，这又让人觉得很是滑稽。那么，我们先来看看这三白饭的各自作用吧。
白米饭的主要成分是大米，道医认为大米味甘性平，具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻等功效，称誉为“五谷之首”。
米饭又称白饭，大米饭是多数中国人每天要吃的主食，如果掌握吃米饭的健康原则，日积月累，不知不觉就能起到防病抗衰的作用，对慢性病人极为有益。其实，只要充分利用人体所需要的三大营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪，就能拥有凹凸有致的身材。而三大营养素当中的碳水化合物，以白米饭为例，白米饭消化分解后产生的碳水化合物，最能被身体转换成能量，而蛋白质与脂肪消化后，还必须与其它器官互相作用后而产生燃料的。
白萝卜，味甘辛性平，归肺、胃、肝、大肠经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便等功效；适用于肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等症。
白萝卜用水煮熟后，喝萝卜水，放点白糖，可以当做饮料饮用，对消化和养胃有很好的作用。白萝卜尤其是在促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动和止咳化痰方面，作用颇佳，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，就连《本草纲目》都称它为“蔬中最有利者”。
白汤，历来颇有争议，有人认为白汤的主要成分是食盐，也有人认为白汤的主要成分是白开水，还有人认为白汤的主要成分是米汤，从养生的角度来看，米汤义胜。米汤，被称为米油，味甘性平，有益气、养阴、润燥等功能，饮用米汤对身体的健康和发育有益，有助于消化和对脂肪的吸收，米汤还可作为婴儿的辅助饮料。早在《本草纲目拾遗》中曾这样说道：“米油，力能实毛窍，最肥人。黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地也。”
三白饭，符合现代养生的基本理念，也符合道医“简便验廉”的特点，也符合道教“大道至简”的法则。吃这个看似粗茶淡饭的三白饭，远胜于大鱼大肉，更是符合“醲肥辛甘非真味，真味只是淡”的养生真谛。
#道教##涨知识##修行# https://t.cn/RTv4Kyo
道家有一道素饭，名字叫三白饭，又称皛饭，主要成分是白米饭、白萝卜和白汤，三样皆白，所以以三白戏称。
关于这个饭，有一个故事，缘于唐宋八大家之一的苏轼（字东坡）与钱勰（字穆父）的一次玩笑。
据说，当年钱勰邀请苏轼来他家吃“皛饭”，苏轼刚开始不知道钱勰葫芦里卖的什么药，欣然而至，结果，钱勰摆上三样东西——白饭、白萝卜、白汤，便称此三样皆为白色，是为“皛饭”。苏东坡暗吃哑巴亏，又不好意思说，没过多久，于是邀请钱勰吃“毳饭”，钱勰也不知道苏轼会玩什么花样，也欣然而至，不料，直到黄昏，也没见什么饭菜，钱勰饿得肚子咕咕叫，问苏轼，你的“毳饭”倒是端出来啊，于是苏轼耸耸肩，无奈地说，“白汤也毛，萝卜也毛，饭也毛，这就是‘毳饭’啊”！钱勰刚开始有点气愤，用手指着苏轼的鼻子说：“你……”随即捧腹大笑，戏称“苏先生，玩笑开大了啊，快点上菜吧”。直到天黑，苏轼才命下人做饭请客吃饭。
三白饭虽然来自于两个文人雅士的相互戏弄，但是这三白饭却有着很不错的养生效果，这又让人觉得很是滑稽。那么，我们先来看看这三白饭的各自作用吧。
白米饭的主要成分是大米，道医认为大米味甘性平，具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻等功效，称誉为“五谷之首”。
米饭又称白饭，大米饭是多数中国人每天要吃的主食，如果掌握吃米饭的健康原则，日积月累，不知不觉就能起到防病抗衰的作用，对慢性病人极为有益。其实，只要充分利用人体所需要的三大营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪，就能拥有凹凸有致的身材。而三大营养素当中的碳水化合物，以白米饭为例，白米饭消化分解后产生的碳水化合物，最能被身体转换成能量，而蛋白质与脂肪消化后，还必须与其它器官互相作用后而产生燃料的。
白萝卜，味甘辛性平，归肺、胃、肝、大肠经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便等功效；适用于肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等症。
白萝卜用水煮熟后，喝萝卜水，放点白糖，可以当做饮料饮用，对消化和养胃有很好的作用。白萝卜尤其是在促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动和止咳化痰方面，作用颇佳，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，就连《本草纲目》都称它为“蔬中最有利者”。
白汤，历来颇有争议，有人认为白汤的主要成分是食盐，也有人认为白汤的主要成分是白开水，还有人认为白汤的主要成分是米汤，从养生的角度来看，米汤义胜。米汤，被称为米油，味甘性平，有益气、养阴、润燥等功能，饮用米汤对身体的健康和发育有益，有助于消化和对脂肪的吸收，米汤还可作为婴儿的辅助饮料。早在《本草纲目拾遗》中曾这样说道：“米油，力能实毛窍，最肥人。黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地也。”
三白饭，符合现代养生的基本理念，也符合道医“简便验廉”的特点，也符合道教“大道至简”的法则。吃这个看似粗茶淡饭的三白饭，远胜于大鱼大肉，更是符合“醲肥辛甘非真味，真味只是淡”的养生真谛。
#道教##涨知识##修行# https://t.cn/RTv4Kyo
——又是一年七夕时。
——苏先生，让我写给你，这样我就不用花钱买礼物啦，哈哈。
——我们，从你主动勾搭我开始，嘻嘻。现在还经常被你吐槽你一开始给我发微信，我是很久以后才回复。
——我也不知道是因为什么，让你从茫茫人海中发现了我，哎，早知道我就再藏的深一点就好了，也不用被你“迫害”了。
——我们真正确定关系是2019年1月1日，在南京朋友的酒吧里。你借着让朋友表演魔术的理由把你送我的项链给我带上，你说你很紧张，项链还是朋友帮忙才顺利带上的。哈哈，我不知道你竟然这么笨。
——相处一段时间后，我们住在了一起。那段在出租屋的时光，我很怀念。虽然，结局有些小小被“虫”打扰的不美丽。
——在那里，只有我们两个，我们生活的自由自在。早起，从我给你准备的一杯温开水开始，吃过饭后，我们一起走路到地铁站上班。下班后又低调着一起坐地铁回来。偶尔我们会一起做饭，一起包饺子，吃宵夜，喝小酒，我也会给你做黑暗料理吃，或者你回家把老妈做的饭带过来，我觉得好好吃。
——这一年，我们自驾去看海，去草原，奈何路程太匆匆，而且有那么些遗憾，只有我们知道。这一年，你带我回你的老家去见亲戚，去看你那尚未建成的小“别墅”，去看家乡的美丽风光。我们还一起看了新中国成立70周年的阅兵式。我带你回家见父母和亲戚，因为下雨，把你巨贵的鞋全都沾上了黄土，为此你多次吵着让我给你刷鞋。为了陪我出差，我们还一起去了乌鲁木齐，现在我们还念念不忘那一道包儿萨克配牛肉咸菜。
——2020年，因为受疫情影响，你早早回了北京，我却在邯郸待了好久才回到北京。等我们再见时，你那高兴的样子我现在还记得。
——这一年最重要的事情就是准备我们的婚礼，和意外知道我们有了小小苏。婚礼因为疫情原因推迟了。但小小苏依旧在2021年4月30日平安健康出生。他的到来让我们的二人世界变成了三口之家，让我们的生活发生了很大的改变。从知道他的到来到他真的到来，我们在不断的适应，我们还经常开玩笑说，这是你冲动的结果，还不是因为你放纵。其实，我们都很爱他。
——我们的故事还有好多好多，多到它就存放在我们的记忆里就好了。
——年少的时候，喜欢追偶像剧，羡慕那种被霸道总裁追的姑娘，感觉爱情就应该这样。现在的我却更享受生活的平静，和你对我那种放在心上又细心的爱。柴米油盐酱醋茶的生活反而更让我觉得舒服和真实。
——谢谢你，把我的每件事放在心上。谢谢你，让我的每件事在你的能力范围内变成现实。谢谢你，在我需要你陪的时候，你都在。谢谢你，想着办法逗我开心。谢谢你，让我这么需要你。
——七夕快乐。一个只为我剥虾的苏先生。
——爱你，在过去，现在，和未来。[心][心]
——苏先生，让我写给你，这样我就不用花钱买礼物啦，哈哈。
——我们，从你主动勾搭我开始，嘻嘻。现在还经常被你吐槽你一开始给我发微信，我是很久以后才回复。
——我也不知道是因为什么，让你从茫茫人海中发现了我，哎，早知道我就再藏的深一点就好了，也不用被你“迫害”了。
——我们真正确定关系是2019年1月1日，在南京朋友的酒吧里。你借着让朋友表演魔术的理由把你送我的项链给我带上，你说你很紧张，项链还是朋友帮忙才顺利带上的。哈哈，我不知道你竟然这么笨。
——相处一段时间后，我们住在了一起。那段在出租屋的时光，我很怀念。虽然，结局有些小小被“虫”打扰的不美丽。
——在那里，只有我们两个，我们生活的自由自在。早起，从我给你准备的一杯温开水开始，吃过饭后，我们一起走路到地铁站上班。下班后又低调着一起坐地铁回来。偶尔我们会一起做饭，一起包饺子，吃宵夜，喝小酒，我也会给你做黑暗料理吃，或者你回家把老妈做的饭带过来，我觉得好好吃。
——这一年，我们自驾去看海，去草原，奈何路程太匆匆，而且有那么些遗憾，只有我们知道。这一年，你带我回你的老家去见亲戚，去看你那尚未建成的小“别墅”，去看家乡的美丽风光。我们还一起看了新中国成立70周年的阅兵式。我带你回家见父母和亲戚，因为下雨，把你巨贵的鞋全都沾上了黄土，为此你多次吵着让我给你刷鞋。为了陪我出差，我们还一起去了乌鲁木齐，现在我们还念念不忘那一道包儿萨克配牛肉咸菜。
——2020年，因为受疫情影响，你早早回了北京，我却在邯郸待了好久才回到北京。等我们再见时，你那高兴的样子我现在还记得。
——这一年最重要的事情就是准备我们的婚礼，和意外知道我们有了小小苏。婚礼因为疫情原因推迟了。但小小苏依旧在2021年4月30日平安健康出生。他的到来让我们的二人世界变成了三口之家，让我们的生活发生了很大的改变。从知道他的到来到他真的到来，我们在不断的适应，我们还经常开玩笑说，这是你冲动的结果，还不是因为你放纵。其实，我们都很爱他。
——我们的故事还有好多好多，多到它就存放在我们的记忆里就好了。
——年少的时候，喜欢追偶像剧，羡慕那种被霸道总裁追的姑娘，感觉爱情就应该这样。现在的我却更享受生活的平静，和你对我那种放在心上又细心的爱。柴米油盐酱醋茶的生活反而更让我觉得舒服和真实。
——谢谢你，把我的每件事放在心上。谢谢你，让我的每件事在你的能力范围内变成现实。谢谢你，在我需要你陪的时候，你都在。谢谢你，想着办法逗我开心。谢谢你，让我这么需要你。
——七夕快乐。一个只为我剥虾的苏先生。
——爱你，在过去，现在，和未来。[心][心]
减肥第二年第一百一十七&一百一十八天打卡～（体重又快保持不住的保持期）
开幕式吧，无人机那段挺不错的！
还有印象比较深的是那个弹钢琴的姑娘，我是个音痴，所以她弹得咋样完全不懂，就觉得她的发型像刺猬，她的状态像在发癫。[允悲]
不过苏先生说她弹得相当好，说了些专业的话我听不懂，大概意思是，弹得很快，但有旋律（废话没旋律能让她上台吗？），层次鲜明（又不是蛋糕[允悲]），她有在演绎和表达（哈？），有即兴的部分（哈？开幕式上即兴？）等等这类的。
完全不明白，不过没关系，反正我是个土包子。[笑cry]
我这种俗人还是去看看08年的开幕式吧，好歹热热闹闹的。
p.s：吃李子的季节～被人说了冷笑话“李子吃李子”……太冷了……
#斯库里[超话]#
开幕式吧，无人机那段挺不错的！
还有印象比较深的是那个弹钢琴的姑娘，我是个音痴，所以她弹得咋样完全不懂，就觉得她的发型像刺猬，她的状态像在发癫。[允悲]
不过苏先生说她弹得相当好，说了些专业的话我听不懂，大概意思是，弹得很快，但有旋律（废话没旋律能让她上台吗？），层次鲜明（又不是蛋糕[允悲]），她有在演绎和表达（哈？），有即兴的部分（哈？开幕式上即兴？）等等这类的。
完全不明白，不过没关系，反正我是个土包子。[笑cry]
我这种俗人还是去看看08年的开幕式吧，好歹热热闹闹的。
p.s：吃李子的季节～被人说了冷笑话“李子吃李子”……太冷了……
#斯库里[超话]#
✋热门推荐