#老馒头在跑步#又是超级累的一个工作日，中午临近下班，来了俩小朋友，说我们想把离婚协议公证一下，我一翻离婚证，你们不是前天刚离的婚刚签的离婚协议书，咋过了仨天就要改，嗯，我们全部要改，协议内容当时太草率了，今儿跑去民政局，被告知不能改了，好吧，那还缺点啥，你们要么回家先去拿一下，我们中午也吃个饭，下午来好好写一个，不行啊，我们下午要赶飞机去了，嗯，好吧，那你们先去拿缺的材料，我中午给你们改…吧啦吧啦…可怜我午饭就靠一杯大厅咖啡吧的馥芮白续命了，俩小朋友倒是很准时的掐着下午上班的铃声音乐来签字了，这是一个法律民工的日常。PS：夜跑中的小确信是在跑嗨的时候，背景旋律正巧到了最欢喜的那首。

#和肖战一起变优秀[超话]# 坚持记录的第七天，昨天被某只憨龟骗我熬夜。小今天靠咖啡续命了一天，明天就是2个月了，今天为解锁酷我音乐公益贡献了一份力。明天就满2个月了，为1亿项目小目标在充点力。外面纷纷扰扰我们都不要管，超话里有一些小戾气，但是大都是拔旗热热闹闹像极了过节。想说团结开心才是最重要的，理智消费，快乐听歌，晚安

今日打卡
燃脂跑十公里
⤵️
全程坡度2
配速8

5公里
配速7.8

4公里
配速9

1公里
➕慢走1公里
➕无氧器械 背 腿

约1h
➕美丽芭蕾

小插曲
今天没听音乐裸跑了3公里 蓝牙耳机连不上 后来无奈用了接线耳机 中途手机还甩出去快[微笑]

这就是为啥计数器少了1.5公里的原因
话说长里程跑真的要靠音乐续命啊